Выполнение упражнений с мячами (школа мяча). Подвижные игры. Подтягивание на высокой перекладине.

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

10 минут

Проверить наличие спортивной формы.

Чёткая сдача рапорта, одновременное выполнение строевых команд.

Осанка прямая, плечи расправленные

О.Р.У, выполнять в счёт с максимальной амплитудой движения в конечностях.

1.Построение класса в шеренгу.

2.Сдача рапорта дежурным.

3.Приветствие учителя, учащихся.

4.Сообщение задач урока.

5.Выполнение строевых упражнений.

6.Разминка: ходьба с различными упражнениями на стопы ног, упражнения на формирование осанки, спортивная ходьба, бег, бег с упражнениями, прыжковые упражнения.

О.Р.У.

Основная часть

30 минут

Над поставленными задачами класс работает в 1 группе, используется фронтальный поточный методы проведения урока.

Следить за мягкостью движения кисти при набивании мяча.

Охотники и утки парная командная игра. За 1 мин выбить макс уток

Следить за правильностью выполнения техники упражнений.

Подтягивание выполняется в 2 подхода с постепенным убыванием нагрузки. Следить за ровностью спины.

1.Школа мяча: набивание мяча от пола правой, левой рукой. Перекаты мяча за спиной, вокруг ног восьмёркой. Броски мяча из головы, от груди, одной рукой, из-за спины, броски в кольцо, ловля мяча.

2.Подвижная игра «Охотники и утки». Игра на точность попадания в цель, ловкость, быстроту.

3.Подвижная игра «Шишки, жёлуди, орехи». Игра на внимание, быстроту.

4.Подтягивание на высокой перекладине мальчики, подтягивание к перекладине в висе лёжа мальчики и девочки

Заключительная часть

5 минут

Одновременное выполнение строевых команд.

Указать положительные, отрицательные стороны учащихся в каждом упражнении.

Домашнее задание индивидуально каждому по усмотрению учителя.

1.Построение класса в шеренгу.

2.Подведение итогов урока.

3.Выставление оценок за урок, анализируя учащихся.

4.Домашнее задание.