ВОЛЕЙБОЛ Ж?НЕ ДОПТЫ ОЙЫН?А ?ОСУ

Бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар, ескертулер

Д

А

Я

Р

Л

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Кезекшінің баяндамасын тыңдау.

Оқушылармен сәлемдесу, сабаққа қатысуларын тексеру, спорттық киімдеріне назар аудару.

Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру, мақсатын және қауіпсіздік ережелерін айтып өту.

Сапта орындалатын жаттығулар.

1. Оңға бұрылу 1-2

2. Солға бұрылу 1-2

3. Кері бұрылу

Секіріп, кері, оңға, солға жүру жаттығулары:

1. Орында қадамдап жүру.

2. Залды айнала жәй жүру.

3. Қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру.

4. Қол желкеде, өкшемен жүру.

5. Қол белде, жартылай отырып жүру.

6. Қол белде, аяқтың ішкі қырымен және сыртқы қырымен жүру.

7. Қол дізеде толық отырып жүру және спорттық жүріспен жүру.

Жүгіру кезіндегі дене даярлығы жаттығулары:

1. Еркін жүгіру.

2. Оң жақ жанымен секіре жүгіру.

3. Сол жақ жанымен секіре жүгіру.

4. Дізені жоғары көтере жүгіру.

5. Аяқты артқа сермеп, алақанға өкшені тигізе жүгіру.

6. Қол белде, аяқты алға сермеп аяқты қайшылап жүгіру.

7. Арқамен кері қарап жүгіру.

8. Залдың жоғары бұрышынан, төменгі бұрышқа жылдамдықпен жүгіру.

9. Спорттық жүріспен жүру.

10. Жәй жүру.

11. Залды айнала жәй жүріп, тыныс алу жаттығуларын жасап, тыныс алуды ретке келтіру.

2-мин

12-13 мин

Кезекшінің жүрісіне, баяндамасын толық жеткізе айтуын қадағалау.

Спорт киімдеріндегі кемшіліктерін ескерту.

Сапта дұрыс тұруларын талап ету. Бұрылу жаттығуларының орындалуын қадағалау.

Жүру жаттығуларын орындау кезінде арақашықтық сақтап жүру.

Жаттығулардың бір қалыпты бірдей орындалуын қадағалап қателіктерін дер кезінде ескерту.

Толық отырып жүруді талап ету.

Бір қалыпты еркін жүгіру.

Дізені көтеріп жүгіру кезінде қадамды жиі басу.

Әрбір жаттығулардың жасалуына назар аудару.

Кері қарап жүгіру кезінде сол жақ иық үстінен жолына қарап жүгіру.

Спорттық жүріспен жүру кезінде қолды кеудеге жинақы ұстау.

Тыныс алу жаттығуларының орындалуын қадағалау.

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

1. Оқушыларды екі топқа бөлу.

2. Допты жоғарыдан ойынға қосу.

3. Допты төменнен ойынға қосу әдісін орындау.

4. Допты жоғарыдан саусақпен алу әдісін орындау (екеу ара)

5. Допты төменнен білекпен алу әдісін орындау.

Жаттығуды бірнеше рет қайталау.

Оқушыларға ойын ережесін бір қайталап ескертіп, екі топ ойыншылары арасында ойынды ойнату.

Оқушыларды жалпы қатарға тұрғызып, залды айнала жәй жүріп тыныс алуды ретке келтіретін жаттығуларды жасау.

10 мин

17 мин

Допты жоғарыдан ойынға қосу кезінде допты жоғары лақтырып барып соққы жасауларын назарда ұстау, қателіктерін дер кезінде түзеу.

Допты дұрыс қабылдауларын қадағалау.

Төменнен білекпен доп алу кезінде дізені сәл бүгіп допты білекпен жұмсақ (жәй) алу керектігін ескерту.

Ойынға төрешілік жасау.

Қателіктерін мұқият қадағалап ескертулер мен нұсқаулар беру.

Тыныс алу (дем алу) жаттығуларын дұрыс жасалуын қадағалау.

Қ

О

Р

Ы

Т

Ы

Н

Д

Ы

Б

Ө

Л

І

М

Сабақты қорытындылау.

Кемшіліктерін, жетістіктерін айтып өту. Бағалау, үйге тапсырмалар беру, қоштасу, киіну орнына жіберу.

3 мин

Жіберілген қателіктерін көрсетіп кемшіліктерін ескерту.