Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
7-сынып
Та?ырыбы: Допты ойын?а ?стінен ?осу
Ма?саты: 1. Допты ойын?а ?осу ?дісін жетілдіру
2. Шапша?ды? ж?не жылдамды? ?абілеттерін дамыту
3.О?ушыларды волейбол ойынына ?ызы?ушылы?тарын арттыру
?олданылатын ??рал-жабды?тар:волейбол доптары,ыс?ыры?,секундомер
?ткізілетін уа?ыты: 10.00 ?ткізілетін орыны: Спорт залы
7-сынып
Тақырыбы: Допты ойынға үстінен қосу
Мақсаты: 1 . Допты ойынға қосу әдісін жетілдіру
2. Шапшаңдық және жылдамдық қабілеттерін дамыту
3.Оқушыларды волейбол ойынына қызығушылықтарын арттыру
Қолданылатын құрал-жабдықтар:волейбол доптары,ысқырық,секундомер
Өткізілетін уақыты: 10.00 Өткізілетін орыны: Спорт залы
|
| Сабақтың мазмұны | Уақыт мөлшері | Әдістемелік нұсқаулар |
|
| І Дайындық бөлімі 1.Сапқа тұру, оқушылардың сабаққа дайындығын және спорт киімдерін тексеру 2.Саптық жаттығу 3.Оңға,солға,кері бұрыл.Бастауыштың соңынан,залды бойлай алға қадам бас 4.Қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру 5.Қолды желкеге қойып өкшемен жүру 6.Қол белде,табанның ішкі және сыртқы қырымен жүру 7.Спорттық жүріспен жүру 8.Жеңіл жүгіру 9.Арқаны алға беріп жүгіру 10.Тізені жоғары көтеріп жүгіру 11.Аяқты артқа лақтырып жүгіру 12.Аяқты ішке жанына лақтырып жүгіру 13.2рет оң,2рет сол қанатпен жүгіру 14.Спорттық жүріс,демді қалпына келтіру 15.Залдың ортасынан 3,4 тізбекпен қадам бас 16.Бастауыш бір орында ,тоқта. 17.Жартылай оңға,солғ,бұрылу. Жалпы дамыту жаттығулары. 1)БҚ аяқ иық деңгейінде,қол белде 4рет оңға,4рет солға басты айналдыру 2)БҚ қолды иыққа қойып айландыру 3)БҚ қолды белге қойып айландыру 4)БҚ қолды тізеге қойып ішке-сыртқа айландыру 5) БҚ аяқты қосып қол тізеде,оңға-солға айландыру 6)БҚ аяқты кең ашып,1-қол жоғары созып артқа шалқаиу,2-алға еңкею,3-қолды алға созып отыру,4.БҚ 7)Ұлдар отжимание 8)Қыздар отырып тұру
ІІ Негізгі бөлім
1.Жұппен тұрып үстінен допты қабылдау
2.Орнында жұппен тұрып допты астынан қабылдау
3.Допты астынан ойынға қосу
4.Орнында тұрып допты үстінен ойынға қосу
ІІІ Қорытынды бөлім
1.Сапқа тұрғызу
2.Сабақты қорытындылау
3.Оқушыларды бағалау
4.Үй тапсырмасын беру | 12м
0,5айн
0,5айн 0,5айн
0,5айн 1айн 1айн 0,5айн 0,5айн 0,5айн 1айн 1айн
5-6рет
5-6рет 5-6рет 5-6рет
5-6рет
4-5рет
15-20рет 15-20рет
28мин
2-3мин
2-3мин
2-3мин
2-3мин
16мин
5мин |
Бұйрық бойынша,дұрыс жасауына назар аудару
Алақан ішке қараиды,басты жоғары ұстау керек Кеудені тік ұстап,алға қарау Аяқты тізеден бүгу
Қолды шынтақтан бүгу,өкшеден аяқтың ұшына жүру Сол иықтан қарап жүгіру Тізені жоғары көтеру Қол артта өкшені алақанға тигізу
Аяқтың ұшымен жүгіру Қолды демді алу,төмен түсіру демді шығару
Дене мүшелеріне арналған жаттығулар
Төменгі сатартқа,қол сызық боиында-бас төмен,жамбас көтерілед
Денені бір деңгейде ұстау Қол алда,аяқ иық деңгейінде
Тізені бүгу,қол кеуде тұсында
Тізе бүгілген,қол алға созылған
Тізе кішкене бүгілген,қол түзу
Доп сол қолда,оң қол желке тұсында бүгілген,жоғарыдан төмен қарай соғу
Қолды бүгіп жазу:Ұлдар 3х20 Қыздар 3х10 Секіртпемен секіру:Ұлдар 3х50 Қыздар 3х40 |
Жоспарды орындаған: Исмаилов Н.Т.
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
5.Екі топқа бөліп жеңілдетілген ережемен ойнау 
