Верхняя подача мяча в волеболе

Верхняя подача мяча в волеболе обучение

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Верхняя подача мяча в волеболе»

Конспект урока по физической культуре для 10 класса

Раздел: Волейбол

Тема: Верхняя прямая подача мяча

Цель урока: Формирование умения выполнять верхнюю прямую подачу мяча

Задачи урока:

1.Образовательная:

- Обучить технике верхней прямой подачи мяча.

2.Оздоровительная:

- Развитие физических качеств: силы, ловкости.

3.Воспитательная:

- Воспитание дисциплинированности, внимательности.

Тип урока по решению образовательных задач: Изучение нового материала

Методы и приемы обучения: словесный (объяснения, счет, команды), наглядный (показ), практический (выполнение упражнений).

Место проведения: спортивный зал.

Время урока: 40 минут.

Инвентарь: волейбольные мячи, свисток, волейбольная сетка.

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ

Подготовительная (5-10 минут)	Построение, приветствие, сообщение цели и задач. Строевые упражнения: -повороты направо, налево, кругом; -перестроение в 1 и 2 шеренги. Ходьба: - на носках; -на пятках; -на внешней стороне стопы; -приставные шаги правым (левым) боком; -на внутренней стороне стопы. Бег: -без задания; -спиной вперед; -семенящий; -с высоким поднимание бедра; -с захлестыванием голени; -с подскоками. ОРУ на месте: И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон головы вперед 2-и.п. 3-наклон головы назад 4-и.п.; И.п. - Стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4–круговые движения руками вперед 5-8 -круговые движения руками назад И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-4 круговые движения в локтевом суставе вперед 5-8 круговые движения в локтевом суставе назад; И.п. – стойка ноги врозь руки на пояс 1-4 круговые движения кистями вперед 5-8 круговые движения кистями назад И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон туловища влево, правую руку вверх 2- и.п. 3- наклон туловища вправо, левую руку вверх И.п. – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон к правой ноге 2- И.п 3- наклон к левой ноге 4- И.п И.п. - Стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – выпад правой, руки вперед 2 – и.п. 3 – выпад левой, руки вверх 4 – и.п И.п – Сед ноги врозь, руки вперед 1- наклон к правой ноге 2- наклон вперед 3-наклон к левой ноге 4- И.п И.п. – Узкая стойка, руки на пояс 1- прыжок вперед 2 – прыжок назад 3 – прыжок вправо 4 – прыжок влево И.п. - Узкая стойка- 1-4 прыжки вверх с подтягиванием колен к груди И.п – Стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 круговые движения стопой вперед 5-8 назад (сначала правой ногой, потом левой ногой)	1 мин 1 мин 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 5 мин 16 раз 16 раз 16 раз 32 раза 32 раза 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз 16 раз	Команда: «В одну шеренгу становись» Обратить внимание на внешний вид учащихся. Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений. Соблюдать дистанцию, выполнять упражнения строго под счет Соблюдать дистанцию Спина прямая, строго под счет Выполнять медленно, без резких движений Выполняем медленно без резких движений Строго под счет, без резких движений Движения должны быть плавными Спина прямая Стараемся ноги в коленях не сгибать Строго под счет, спина прямая Ноги в коленях не сгибаем Строго под счет Строго под счет
Основная (20-25 минут)	Техника выполнения: 1.Положение ног и туловища: левая нога впереди, правая сзади (если бьющая левая рука, то правая нога впереди) левая нога смотрит вперед по направлению к удару, правая нога сзади стоит перпендикулярно левой ноге. Вес тела на сзади стоящей ноге и в момент удара вес тела переносится вперед. Спина прямая, мяч лежит на левой ладони в ямочке. Правая рука оттянута назад, локоть согнут, и находится на уровне уха, ладонь правой руки смотрит вперед, взгляд игрока направлен вперед. 2.Подброс мяча: Мяч подбрасываем строго вертикально, примерно 80 – 100 см от ладони, без вращения. С момента подброса и до удара необходим полный зрительный контроль за мячом. 3.Удар по мячу: Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, корпус выполняет «скрутку», правое плечо идет вперед, левое назад, кисть левой руки прижимается к поясу, удар по мячу правой рукой производится в верхней точке, сзади мяча и строго по центру, кисть напряжена и пальцы широко расставлены, после удара игрок выполняет небольшую паузу, как бы фиксирует положение, это делается для точности подачи в определенную зону противника. Работа в парах 1) Имитация прямой верхней подачи мяча. 2) Подброс мяча вверх 3) Подброс мяча вверх – ловля двумя руками 4) Удар мяча в пол в низкой стойке 5) Удар по мячу, который держит партнер 6) Верхняя подача с близкого расстояния партнеру. 7) Верхняя подача через сетку с близкого расстояния. 8) Партнеры стоят друг против друга на 3-х метровых линиях, подача идет на партнера, партнер ловит и выполняет подачу обратно. Если игрок сделал 3 точные подачи, которые его партнер смог поймать, то можно отойти на 1,5м назад	64 раза 64 раза 64 раза 32 раза 16 раз 16 раза 16 раз 16 раз	Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, правое плечо идет вперед, левое назад Мяч подбрасываем строго вертикально, примерно 80 – 100 см от ладони, без вращения. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу, поймать мяч перед собой в максимально высокой точке. Кисть напряжена и пальцы широко расставлены. После удара игрок выполняет небольшую паузу, партнер держит мяч вверху. После удара игрок выполняет небольшую паузу, провожает мяч кистью, пока мяч не долетит до партнера. После удара игрок выполняет небольшую паузу, провожает мяч кистью, пока мяч не долетит до партнера. Акцентировать внимание на точность и технику подачи, они не должны страдать из-за увеличения расстояния.