Вдосконалення техніки передачі та ведення баскетбольного мяча

№

Зміст уроку

дозування

методичні вказівки

1.Підготовча частина -10 хвилин

1

Шикування: рапорт, привітання, повідомлення завдань уроку.

Т.Б. на уроці.

Вимірювання ЧСС за 10 секунд

1 хв.

30 с.

в 1 шеренгу

перевірити готовність до року, звернути увагу на зовнішній вигляд,

працювати за вказівкою учителя

2

Стройові вправи: повороти – ліворуч, праворуч, кругом, перешикування з однієї шеренги в дві, та з двох в одну

2 хв.

4 рази

Розрахунок на «перший» та «другий»

3

К-с вправ для формування правильної постави та профілактика плоскостопості

- звичайним кроком;

- на носках;

- на п’ятках;

- на зовнішній частині ступні;

- на внутрішній частині ступні;

2 хв.

15 м

15 м

15 м

15 м

15 м

В колону по 1, дистанція – довжина витягнутих уперед рук ;

стежити за положенням правильної постанови

4

ЗРВ вправи у русі:

1. В.П. руки за голову

- руки угору

- в.п.

-руки уперед

- в.п.

2. В.П. руки перед грудьми

- нахил кистей вправо

- нахил кистей вліво

3.В.П. те саме 1-8 колові оберти кистей. 4. В.П. те саме

1 - руки вперед долоні розвернути

2 – в.п.

6. В.П. руки уперед в «замок»

- поворот тулуба в сторону ноги що крокує.

- те саме в іншу сторону

7. Ходьба у напівприсіді

8. Ходьба у присіді

9. Різновиди бігу: приставним кроком правим та лівим боком, спиною уперед

Гра «Світлофор»

Зелений – по два приставних крока правим, лівим боком;

Жовтий – звичайний;

Червоний –зупинка;

10. Ходьба з поновленням дихання

Вимірювання ЧСС за 10 сек

Перешикування

з колони по 1 в колону по 2

(№1 одягають красні футболки,

№2 беруть м`ячі)

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

4-6 разів

15 м.

15 м.

2 кола

в колону по одному дотримуватися дистанції під час руху стежити за поставою.

Нахил в сторону ноги, що крокує.

Дотримуватися дистанції

Дотримуватися дистанції

Темп повільний

1. Основна частина 20 хв.

1

Робота в парах на спритність через вправи гри в баскетбол

1.Прередача мяча у русі:

-передача мяча двома руками від грудей;

-пердача мяча однією рукою від плеча;

-передача мяча двома руками із-за голови;

-передача мяча двома руками від грудей ударом об підлогу;

2.Закріплення техніки ведення ведення мяча:

-правою рукою;

-лівою рукою;

-приставним кроком лівим боком;

-приствним кроком правим боком;

-правою та лівою рукою з обведенням стійок

10 хв.

10 хв.

руки, зігнуті в ліктях, опущені а широко розставленні пальці тримають м’яч перед грудьми, для надання м’ячу інерції робиться невеликий колоподібний рух донизу і на себе з одночасним знинанням ніг в колінах і рівномірним розподіленням маси тіла на обидві ноги. Потім руки випрямляються вперед, закінчують передачу захльостуючим рухом кистей, надаючи м’ячеві зворотні оберти. 

Мяч відбивати від підлоги до равня пояса, пересування здійснювати у стійці баскетболіста, дивитися перед собою

ІІІ

Заключна частина

15 хв.

Естафети

1. «Розумний Валентинчик»

Учасники розвязують приклади, знаходять у таблиці відповідності потрібну літеру і приклеюють її на стіну

1. «Сплетимо віночок»

Учасник підбігає до плаката малює квітку і передає естафету наступному учаснику.

Після останньо учасника складаються дві половинки плакатів

За командою вчителя пошикуватися як на початок уроку.

Підбиття підсумків естафет

Домашнє завдання: Вистрибування вгору з діставанням високо підвішеного предмету; Продовжити вивчати правила гри баскетбол

Організований вихід із залу

8 хв.

4 хв.

3 хв.

Кожна відповідь в прикладі відповіда своїй літері, з яких складаеться речення. Слідкувати за правильним виконанням завдання.

Відмітити роботу дітей у команді, висловити свої почуття до класу через валентинки