Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Вариативность в использовании специальных упражнений на основе индивидуальных особенностей волейболистов

Цель:

Развитие выносливости у волейболистов при помощи специальных физических упражнений;

Задачи:

Совершенствование техники перемещений, техники приема и передачи мяча в тройках;
Совершенствование техники нападающего удара после подачи.
Воспитание чувства товарищества и командной взаимовыручки.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Вариативность в использовании специальных упражнений на основе индивидуальных особенностей волейболистов »

Открытый урок по волейболу

Тема: Вариативность в использовании специальных упражнений на основе индивидуальных особенностей волейболистов.

Цель:

Развитие выносливости у волейболистов при помощи специальных физических упражнений;

Задачи:

Совершенствование техники перемещений, техники приема и передачи мяча в тройках;
Совершенствование техники нападающего удара после подачи.
Воспитание чувства товарищества и командной взаимовыручки.

Инвентарь:

Волейбольные мячи;(16 шт.)
Ограничительные стойки;(10 шт.)
Гимнастические маты;(2 шт.)
Волейбольная сетка (высота 2.43);(1шт.)
Свисток. (1 шт.)

Место проведения: Спортивный зал «Спасского педагогического колледжа».

Дата проведения: 27.02.2014г.

Время проведения: 14.20

Преподаватель: Нестеренко Сергей Михайлович (первая категория)

№п\п

Содержание урока

Доз-ка

Примечание

Вводная часть:

Построение, объявление целей и задач тренировочного процесса.

Упражнения в ходьбе:

И. п. руки перед грудью в замок.

-1 руки вперед, на 2 и. п.

-3 вверх, на 4 и. п.

И. п. правая рука за голову, левая за спину.

- смена положения рук на каждый счет.

И. п. руки вперед в стороны.

-1 обхватываем себя руками правая сверху,

-2 и. п.

-3-4 тоже левая рука сверху.

И. п. правая вверху.

-1,2 отведение прямых рук назад,

-3,4 смена положения рук.

И. п. руки в замок,

-круговые движения руками.

Легкий разминочный бег.

Специально-беговые упражнения с чередованиями упражнений на растяжку.

Наклоны на каждый шаг.
Напрыжка на каждый шаг с круговыми движениями прямых рук вперед. (Тоже с движениями рук вперед).
Выпады на каждый шаг с поворотами туловища.
Бег с за хлёстом голени.
Наклоны на каждый шаг спиной вперёд.
Бег с высоким подниманием бедра.
Ускорение на месте по сигналу ускорение в перед.
Тоже стоя спиной к площадке.
Ускорение 3 блока

Основанная часть:

Упражнения для совершенствования техники перемещения волейболистов.

Группа перестраивается за лицевой линией волейбольной площадки в колонну по два.

Челночный бег, парами держа партнера за руку.
Тоже не держась за руки.
Челночный бег лицом друг к другу.
Об бегание фишек лицом к площадке.

Стоя в зоне номер «1» перемещение приставными шагами к зонам номер 2,6,4 лицом к сетке.

Кувырок вперед, блок перемещение приставными шагами вдоль сетки.

Упражнения для совершенствования техники приема и передачи мяча.

разминка с волейбольным мячом в тройках.
Передача мяча в тройках(двое с мячом по краям один в центре крайний игрок делает одну передачу мяча над собой одну на центрального игрока)
Прием и передача мяча в тройках с перемещением в противоположную колонну.
Нападение + защита. (Один игрок поочередно нападает точным ударом, двое игроков защищаются)
Выход из 1 зоны в зону номер 6 прием мяча, доводка в зону номер три.
Выход из 1 зоны в зону номер 6 прием мяча после нападения из зон № 2 и 4.
Нападающий удар. (Игрок выполняет нападающий удар, второй игрок тут же набрасывает ему второй мяч, игрок принимает мяч, доводит его связующему и выполняет нападение)

Прием мяча после подачи + нападение из зон № 2,4 и второй линии.

Двусторонняя игра.

Заключительная часть:

Построение, подведение итогов, сбор спортивного инвентаря.

20 мин

7-9 р

5кр

1р

40мин

1р

3р

2мин

3-4мин

3мин

5мин

3мин

Анализ открытого урока по волейболу

Урок проходил на базе Спасского педагогического колледжа в рамках тренировочного процесса по волейболу.

Целью данного тренировочного занятия являлось развитие выносливости волейболистов с помощью различных физических упражнений, а так же совершенствование приемов мяча и нападающего удара у волейболистов.

Так как занимающиеся были разного уровня физической подготовленности, были использованы следующие технологии обучения:

Личностно ориентированное обучение;
Деятельный подход;
Фрагменты групповых технологий.

Все упражнения были подобранны так что бы были доступны как для начинающий, так и для более опытных волейболистов. В результате проведенной работы можно сделать вывод, что подобранные упражнения хорошо воспринимаются занимающимися и дают необходимый эффект.

Считаю, что с поставленной целью справился.