"?зынды??а секіру"

Саба?ты? ма?саты :

1. Білімділік : Екпін алу, адымдау, адымды ай?астыру, сілтеу, ла?тыру сия?ты техника элементтері

бойынша кіші допты ?ашы?ты??а ла?тыруды жетілдіру. «Адымдау» т?сілімен екпін алып

биіктікке секіру-екпін алу, итерілу, кергіден ?ту, жерге т?су секілді фазалы? элементтер

бойынша секіруді тапсыру. Уа?ыт есебімен 1200 м (?)-2000 м (?) ж?гіру.

2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды? ж?не жылдамды? сапаларын дамыту.

3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Бір-біріне к?мек жасау. Т?ртіпке тарту.

Спорт ??ралдары: Ыс?ыр?ыш, секундомер.

?ткізілетін к?ні : ________________ Сынып : 9 сынып

?ткізілетін орны: Стадион Уа?ыты: 45 мин

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"?зынды??а секіру"»

Жеңіл атлетика сабағының күнделік жоспары № 101

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Екпін алу, адымдау, адымды айқастыру, сілтеу, лақтыру сияқты техника элементтері

бойынша кіші допты қашықтыққа лақтыруды жетілдіру. «Адымдау» тәсілімен екпін алып

биіктікке секіру-екпін алу, итерілу, кергіден өту, жерге түсу секілді фазалық элементтер

бойынша секіруді тапсыру. Уақыт есебімен 1200 м (қ)-2000 м (ұ) жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.

Спорт құралдары: Ысқырғыш, секундомер.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : 9 сынып

Өткізілетін орны: Стадион Уақыты: 45 мин

№	Жаттығулар	Уақыты	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу Рапорт тапсыртқызу Сабақтың мақсатын түсіндіру Саптағы жаттығулар: Оңға,солға,айналып бұрылу Секіріп бұрылу. Спорт. жүріс: Стадион айнала 2 шеңбер жүгіру (бір баппен) 3 қатарға бөліп жалпы дамыту жаттығуларын жасау. №1 жаттығулар кешені Арнайы жүгіріс жаттығулар: 1. Тізені көтеріп жүгіру 2. Аяқты артқа лақтырып жүгіру 3. Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру 4. Бұғы жүгіріс 5. Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу. 6. Жылдам жүгіру	12-16 мин 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 4мин 3мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет	Спорт киіміне назар аудару Бір адамдай істеу. Саптан шықпай жүгіру. Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу. Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды Қол жүгіргендей қимылдайды
2	Негізгі бөлім Екпін алу, адымдау, адымды айқастыру, сілтеу, лақтыру сияқты техника элементтері бойынша кіші допты қашықтыққа лақтыруды жетілдіру. «Адымдау» тәсілімен екпін алып биіктікке секіру-екпін алу, итерілу, кергіден өту, жерге түсу секілді фазалық элементтер бойынша секіруді тапсыру. Уақыт есебімен 1200 м (қ)-2000 м (ұ) жүгіру. Кіші допты лақтыруды бекіту. Допты дұрыс ұстау Екпін алу Аяқты дұрыс қою Сілтеу Ақырғы күш салу Лақтыру «Адымдау» тәсілімен секіруді жетілдіру 1. Секіретін жерге дұрыс қону 2. Секіру аяғын дұрыс келтіру 3. Секірісте аяқ пен қолдың дұрыс қозғалуы 4. Секіру Уақыт есебімен 1200 м (қ)-2000 м (ұ) жүгіру	27 мин 10 мин 10 мин 7 мин	Айту. Дайындал, назар сал, марш деген кезде, қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету. Қателіктерін айту және жою. Старттан кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету. Қателіктерін айту және жою. Старттық жүгірістен кейін қолмен аяқтың қозғалуын дұрыс көрсету. Қателіктерін айту және жою. Уақытқа тексеру
3	Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп жүріске көшу. 3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу 4. Ұйымдастырып қайтару	3 мин	Үйге тапсырма беру.