kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"?зын а?аш аттан тіреп секіру"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Б?О Орал ?аласы,                                          

                                                   Круглоозерный ОЖББ мектебіні?

                                               ІІ санатты дене т?рбиесі п?ніні? 

                                                                м??алімі Шакиева Айнагул Жагалтаевна

                                                                                                                  

Гимнастика б?лімі.

 

Та?ырыбы: ?зын а?аш аттан тіреп секіру (9 сынып)

Саба?ты? ма?саты: 1.Сапты? жатты?уларды ?айталау

                          2.Тіреп секіру-?лкен аттан секіру да?дыларын жетілдіру-?л,?ыздыр.

                         «Ая?ты ашып секіру» «жанынан секіру» ?дістері.

Саба?ты? т?рбиелік ма?саты: 1. К?шті ж?не икемділікті дамыту.

                                                         2.Тез ?имылдауды, шапша?дылы?ты,?з к?шіне сенушілікті   

                                                         жетілдіру ж?не ?з ?имылын ме?гере білуге ?йрету.

 

?олданатын спорт ??ралдары: кіші ж?не ?лкен ат, гимнастикалы? т?сеніштер,секіргіштер.

Саба?ты? мазм?ны

Жатты?у м?лшері

?дістемелік н?с?ау

I

II

III

Дайынды? б?лімі: 10-12 минут

  1. Сап?а т?р?ызу,с?лемдесу,тексеру.Саба?ты? ?ыс?аша та?ырыбын т?сіндіру.
  2. Сапты? жатты?улар: ?атар?а, легкке, бірден,екіден,?штен,т?рттен т?руды ме?герту.Сапты? жэ?рістер орында ж?рісте залды? ортасымен екі,т?рт легкке одан ?айтадан т?рттен екі легкке,бір легке
  3. Ж?ру,ж?гіру ая?ты? ?шымен,?кшемен ж?ру,ж?гіру,тізене, жо?ары к?тере, ая?ты арт?а тастай ж?гіру.
  4. Жалпы дамыту жатты?улары

 – жеке буындарды,б?лшы? еттерді ны?айту ж?не к?шпен икемділікке дамыту жатты?улары

  • К?ріліп созылу?а арнал?ан жатты?улар
  • Денені боса?сыту?а арнал?ан жатты?у
  • Тыныс алу ж?не ?ан айналысы органдарына бір?алыпты ?сер ету.
  • ?имылдарды? шы?армашылы?ын ж?не ?зіні? жаса?ан ?имылдарын бас?ара білуге жетілдіру.

Негізгі б?лім:?ыздар кіші аттан,?лдар ?лкен аттан секіру.

Сынып екі топ?а б?лініп,т?сеніштер т?селіп  к?пірше,кіші,?зын ат ?ойылады.

  1. ?стайтын бар а?аш ат ж?не кіші а?аш атты? ?зынды?ы мен ені ар?ылы ая?ты б?гін секіруге жатты?у
  2. Екпін ала ж?гіріп,екі ая?пен итеріліп секіріп тусу.
  3. ?олдарды снарияттан екінші ?ашы? шетіне ?ойып ая?тарды? арасын ашып секіру.
  4. Жетіктеуші т?сілді ?олдана отырып,екпін алу,к?піршеге секіріп т?су,ая?тар мен итерілу,?олмен итерілгенге дейін ?шу, ?олмен ителілу,жерге ж?мса? т?су техникалы? фазаларын орындау
  5. Ат?а шы?ып тіреле отыру ?алпын жерге ж?мса? секіріп т?су фазасын ?йрету.
  6. Ж?гіріп келіп к?піршеге т?сіп итермелеп барып ат?а секіріп шы?у,отыру.
  7. Аттан секіру жатты?уларын толы? орындау – 130 см.

?ыз балалар?а тіреп секіру  жатты?улары

  • кіші а?аш аттан ая?ты алша? ?стап секіру (120 см)
  • ?лкен атты жанынан ?ойып к?піршені сол жа?ына салып,екі ?олды тірей екі ая?ты о? жа?ына ла?тыра секіріп т?су.

?орытынды б?лім:

Сап?а т?р?ызу, а?заны бастап?ы ?алпына келтіруге арнал?ан тыныс жолдарына ?сер ететін жатты?улар.

Саба?ты ?орытындылау.

?йге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі ая?пен итер?ім ал?а секіру

-Еденге жат?ан к?йде ?олды тірей екі ая?ын ал?а соза ла?тыру.

«ая?ты алша? ?стап» секіру да?дысын ?алыптастыру.

-Тартылу (?л 10-12-16 рет)

-Денесін жат?ан к?йде к?теру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-?олды б?гіп-жазу,?л-20-25 рет,?ыздар?а – 10-12-15 рет

О?ушыларды? білімін тексеру,ба?алау.

2 минут

30 минут

2-4 рет

2-3 рет

4-6 рет

3-4 рет

3-4 рет

2-3 рет

4-6 рет

4-6

4-6

5 минут

О?ушыларды? киіміне,тазалы?ына к??іл аудару.

Сапты? ж?рістер ?Р ?арулы к?штері командылары с?йкес ?ткізу

Еркін демалу

Демді ?стамау керек

К?піршені бірте – бірте артт?а тарта беру

О?ушыларды? к?з ?иы?ы ?олды? тірейтін жерген ?арауын ?ада?алау.

?оз?алыс-?имылына не ?ажет екендігін аны?тау

К?піршеге ая?тарыны? ны? т?сінуіне назар аудару

Аттан секіру техникасына к??іл б?ліп ба?алау.

К?пірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.

Баяу ?олды жо?ары к?теріп,ауаны ішке аламыз да ?олды жанмен т?сіріп демді шы?арамыз. Тере? тыныс алу ар?ылы демді басу.

Просмотр содержимого документа
«"?зын а?аш аттан тіреп секіру"»

БҚО Орал қаласы,

Круглоозерный ОЖББ мектебінің

ІІ санатты дене тәрбиесі пәнінің

мұғалімі Шакиева Айнагул Жагалтаевна

Гимнастика бөлімі.


Тақырыбы: Ұзын ағаш аттан тіреп секіру (9 сынып)


Сабақтың мақсаты: 1.Саптық жаттығуларды қайталау

2.Тіреп секіру-үлкен аттан секіру дағдыларын жетілдіру-ұл,қыздыр.

«Аяқты ашып секіру» «жанынан секіру» әдістері.


Сабақтың тәрбиелік мақсаты: 1. Күшті және икемділікті дамыту.

2.Тез қимылдауды, шапшаңдылықты,өз күшіне сенушілікті

жетілдіру және өз қимылын меңгере білуге үйрету.


Қолданатын спорт құралдары: кіші және үлкен ат, гимнастикалық төсеніштер,секіргіштер.


Сабақтың мазмұны

Жаттығу мөлшері

Әдістемелік нұсқау

I



























II




































III

Дайындық бөлімі: 10-12 минут

  1. Сапқа тұрғызу,сәлемдесу,тексеру.Сабақтың қысқаша тақырыбын түсіндіру.

  2. Саптың жаттығулар: қатарға, легкке, бірден,екіден,үштен,төрттен тұруды меңгерту.Саптық жэүрістер орында жүрісте залдың ортасымен екі,төрт легкке одан қайтадан төрттен екі легкке,бір легке

  3. Жүру ,жүгіру аяқтың ұшымен,өкшемен жүру,жүгіру,тізене, жоғары көтере, аяқты артқа тастай жүгіру.

  4. Жалпы дамыту жаттығулары

– жеке буындарды,бұлшық еттерді нығайту және күшпен икемділікке дамыту жаттығулары

  • Күріліп созылуға арналған жаттығулар

  • Денені босаңсытуға арналған жаттығу

  • Тыныс алу және қан айналысы органдарына бірқалыпты әсер ету.

  • Қимылдардың шығармашылығын және өзінің жасаған қимылдарын басқара білуге жетілдіру.

Негізгі бөлім:Қыздар кіші аттан,ұлдар үлкен аттан секіру.

Сынып екі топқа бөлініп,төсеніштер төселіп көпірше,кіші,ұзын ат қойылады.

  1. Ұстайтын бар ағаш ат және кіші ағаш аттың ұзындығы мен ені арқылы аяқты бүгін секіруге жаттығу

  2. Екпін ала жүгіріп,екі аяқпен итеріліп секіріп тусу.

  3. Қолдарды снарияттан екінші қашық шетіне қойып аяқтардың арасын ашып секіру.

  4. Жетіктеуші тәсілді қолдана отырып,екпін алу,көпіршеге секіріп түсу,аяқтар мен итерілу,қолмен итерілгенге дейін ұшу, қолмен ителілу,жерге жұмсақ түсу техникалық фазаларын орындау

  5. Атқа шығып тіреле отыру қалпын жерге жұмсақ секіріп түсу фазасын үйрету.

  6. Жүгіріп келіп көпіршеге түсіп итермелеп барып атқа секіріп шығу,отыру.

  7. Аттан секіру жаттығуларын толық орындау – 130 см.


Қыз балаларға тіреп секіру жаттығулары

  • кіші ағаш аттан аяқты алшақ ұстап секіру (120 см)

  • үлкен атты жанынан қойып көпіршені сол жағына салып,екі қолды тірей екі аяқты оң жағына лақтыра секіріп түсу.


Қорытынды бөлім:

Сапқа тұрғызу, ағзаны бастапқы қалпына келтіруге арналған тыныс жолдарына әсер ететін жаттығулар.

Сабақты қорытындылау.

Үйге тапсырма:

-Секіркіштермен секіру

-Орнында екі аяқпен итерңім алға секіру

-Еденге жатқан күйде қолды тірей екі аяғын алға соза лақтыру.

«аяқты алшақ ұстап» секіру дағдысын қалыптастыру.

-Тартылу (ұл 10-12-16 рет)

-Денесін жатқан күйде көтеру 30секунтта – 20 -20 -30 рет

-Қолды бүгіп-жазу,ұл-20-25 рет,қыздарға – 10-12-15 рет

Оқушылардың білімін тексеру,бағалау.






2 минут


























30 минут




2-4 рет




2-3 рет


4-6 рет




3-4 рет





3-4 рет



2-3 рет


4-6 рет




4-6



4-6





5 минут

Оқушылардың киіміне,тазалығына көңіл аудару.



Саптық жүрістер ҚР қарулы күштері командылары сәйкес өткізу







Еркін демалу




Демді ұстамау керек










Көпіршені бірте – бірте арттқа тарта беру





Оқушылардың көз қиығы қолдың тірейтін жерген қарауын қадағалау.






Қозғалыс-қимылына не қажет екендігін анықтау



Көпіршеге аяқтарының нық түсінуіне назар аудару



Аттан секіру техникасына көңіл бөліп бағалау.




Көпірше кейін тартына 50 см.дейін апарылады.




Баяу қолды жоғары көтеріп,ауаны ішке аламыз да қолды жанмен түсіріп демді шығарамыз. Терең тыныс алу арқылы демді басу.



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
"?зын а?аш аттан тіреп секіру"

Автор: Шакиева Айнагул Жагалтаевна

Дата: 26.02.2016

Номер свидетельства: 299434

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства