Данный урок разработан с учётом возрастных особенностей учащихся.
Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Урок физической культуры по теме: "Упоры лежа, стоя. Висы. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой». Педагог - наставник: Тимошенко Ж.А.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.
Просмотр содержимого документа
«Урок физической культуры по теме: "Упоры лежа, стоя. Висы. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой». Педагог - наставник: Тимошенко Ж.А.»
государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Ростовской области
«Зерноградский педагогический колледж»
ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
урока физической культуры,
проведенного 21. 11. 18 г. в 1 «В» классе
МБОУ СОШ УИОП г. Зернограда
студенткой ГБПОУ РО «ЗернПК»
Елистарховой Анастасией Леонидовной
Учитель: Курило А. В.
Методист: Шевченко И. Ф.
_____________________
(подпись)
Зерноград
2018
Класс: 1 «В»
Тема урока: «Упоры лежа, стоя. Висы. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой».
Цель урока: знать упоры лежа, стоя, висы; уметь выполнять общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой.
Учебные задачи:
Направленные на достижение личностных результатов:
- формирование способностей активно включаться в совместные действия;
- развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками.
Направленные на достижение метапредметных результатов:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности;
- формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;
- развитие способности характеризовать действия, давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и умений, находить ошибки при выполнении учебных заданий, находить способы их исправления;
- развитие готовности слушать собеседника и вести диалог при выполнении упражнений в парах.
Направленные на достижение предметных результатов:
- овладеть умением выполнять гимнастические упражнения упоры и висы.
- уметь выполнять общеразвивающие уравнения с гимнастической палкой.
Инвентарь для учителя: спортивная форма, свисток, наглядный материал
Инвентарь для учащихся: спортивная форма, гимнастическая палка
Ход урока
| Этапы урока | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | УУД |
| 1.Организационный этап. | Построение детей -Класс - равняйсь, смирно! -Здравствуйте ребята, (пауза для приветствия) вольно! - Меня зовут Анастасия Леонидовна, сегодня урок физической культуры проведу у вас я. - Ребята, я предлагаю вам отгадать загадку. Лента, мяч, бревно и брусья, Кольца с ними рядом. Перечислить не берусь я Множество снарядов. Красоту и пластику Дарит нам... - Какие гимнастические упражнения вы знаете? - Сегодня на уроке я предлагаю вам разучить общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой, а также узнать виды висов и упоров. - Перед тем как приступить к выполнению упражнений, что необходимо сделать?
| Приветствую учителя. Воспринимают на слух информацию учителя.
Гимнастика. Отвечают на вопросы учителя.
- Необходимо провести разминку. Для того что бы не потянуть мышцы. | Р.: овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности |
| 2.Этап актуализации знаний | Выполнение строевых команд на месте -Класс, Равняйсь! Смирно! -Напра-во! Напра-во! Нале-во! Нале-во! Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры. - Я предлагаю вам вспомнить правила техники безопасности при выполнении разминки. Ученик должен: 1. выполнять упражнения только по сигналу учителя; 2. держать дистанцию при беге; 3. не брать инвентарь без команды учителя; 4. быть осторожным при выполнении упражнений с гимнастической палкой. Не причинять вреда себе и одноклассникам. Дает команду: -Класс, Равняйсь! Смирно! «Напра-во!» «В обход на лево, Шагом-марш!». Дает команду «Руки на пояс ставь, на носках марш!» Дает команду «Без задания» Дает команду «Руки за голову ставь, на пятках марш!» Дает команду: «Обычным шагом марш!» «Медленным бегом- марш!» Дает команду: «Руки на пояс ставь правым боком, приставными шагами! Марш!», «Другим боком!» Бег без задания. Шагом марш! Восстановление дыхания после бега. «Направляющий на месте. Левой, левой Раз-два – три, Стой! Раз – два, Налево!» Раздаю гимнастические палки. Палку на левое плечо. Дает команду: «На 9, 6, 3, на месте, рассчитайсь!». По расчету номеров шагом-марш! Раз, два, три! Четыре, пять, шесть! Семь, восемь, девять! Выполнение ОРУ с предметом. (Приложение 1) | Повторяют строевые команды.
Внимательно слушают учителя.
Вступают в диалог и вспоминают ТБ при выполнении разминки
Выполняют ходьбу с заданиями.
Выполняют бег.
Выполняют команды учителя.
| Л.: развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками
Р.: формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
|
| 3. Изучение нового материала.
| - Повернитесь ко мне спиной. На свое место в шеренгу, шагом-марш! – - Ребята! А вы знаете, что такое упор? - Упоры - положения, в которых плечи находятся выше точек опоры. - Предлагаю познакомиться с видами упоров. (Приложение 2) - А что такое вис? - Вис – это такое положение тела на снаряде, при котором плечи находятся ниже точки хвата. -А вы знаете, какие виды висов существуют? Существует несколько видов висов. (Приложение 3) - Предлагаю отработать наши умения выполнять упоры. И. п. основная стойка. На раз – упор присев, на два – толчком приходим в упор лежа, на три - упор присев, на четыре – исходное положение. - Исходное положение принять, упражнение начи-най. (выполнить 3 – 4 раза) | Строятся в шеренгу. Отвечают на вопросы учителя.
Узнают виды упоров.
Узнают виды висов.
Выполняют упражнение. | Л.: проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижение в совместной деятельности; - формирование способностей активно включаться в совместные действия; - развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками |
| 4. Первичное осмысление и закрепление | - Класс, равняйсь, смирно! - Я предлагаю вам сыграть в игру «Охотники и утки». Первые номера - это охотники, вторые - утки. Утки встают внутрь площадки, а охотники за площадкой. - Класс, на месте построения в одну шеренгу становись. - Класс, равняйсь, смирно! - Ребята, а сейчас я предлагаю сыграть в игру «Карлики и великаны», где мы с вами ещё раз вспомним тему нашего урока, это упор присев. А вызнаете, кто такие карлики? Как только я скажу «карлики» вам нужно сделать упор присев, если я говорю «великаны» - вы поднимаетесь на носочках и поднимаете руки вверх. Становимся в круг. | Строятся.
Слушают правила игры.
Играют в игру «Охотники и утки».
Выполняют команды учителя.
Слушают правила игры и отвечают на вопросы учителя. Играют в игру «Карлики и великаны» | Л.: формирование способностей активно включаться в совместные действия |
| 5. Итог урока. Рефлексия | Дает команду: - «Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно!». Подводит итог урока. Обобщает полученные знания учащихся на уроке: - Какие действия мы выполняли на уроке? - Какие упражнения вам наиболее запомнились? - Какие упражнения вызвали у вас интерес? - Ребята, я желаю Вам крепкого здоровья, следите за своей физической формой, успехов Вам в спорте! - Класс, равняйсь! Смирно! Спасибо вам за урок. Урок окончен. До свидания! Направо! На выход шагом марш! | Учащиеся вступают в диалог с учителем и поводят итог урока.
| Р.: формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации |
Приложение 1
КОМПЛЕКС ОРУ с гимнастической палкой:
1 упражнение - Потягивание.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу.
На счёт 1- палку сгибаем к плечам;
На счёт 2 — палку поднимаем вверх;
На счёт 3 — палку сгибаем к плечам;
На счёт 4 – и.п.
И.П. принять, упражнение начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
2. Рывки руками
И. п.: ноги на ширине плеч, палка внизу.
На счёт 1 – 2 – 3 палку поднимаем вверх, выполняем 3 рывка прямыми руками над головой,
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
3. Повороты.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка перед грудью на прямых руках.
На счёт 1-2 – 2 поворота в правую сторону, палка перед грудью на прямых руках.
На счёт 3-4 – 2 поворота в левую сторону, палка перед грудью на прямых руках.
И.П. принять, упражнение в правую сторону, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
4. Наклоны вперёд палка сзади.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка за спиной на прямых руках.
На счёт 1-2 – 3 – 3 наклона вперед, палку поднять вверх.
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение вперёд, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
5. Наклоны вперёд.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка впереди на прямых руках.
На счёт 1- 2 – 3 – 3 наклона вперед, палку опустить вниз.
На счёт 4 – и. п.
И.П. принять, упражнение вперёд, начинай! (повторить 5 – 6 раз)
Стой раз, два.
6. Приседания.
И. п.: ноги на ширине плеч, палка перед грудью.
Выполняют 10 приседаний под счет
И.П. принять, упражнение начинай! (учитель выполняет счёт, для одновременного выполнения упражнений).
На месте шагом Марш! Левой, левой, 1 – 2 – 3 (повторить 3 – 4 раза)
Стой раз, два.
7. Прыжки.
И. п.: основная стойка, палка внизу.
На счёт 1 – прыжок ноги врозь, палка над головой.
На счёт 2 – и. п.
На счёт 3 - прыжок ноги врозь, палка над головой.
На счёт 4 – и. п.
На месте шагом Марш! Левой, левой, 1 – 2 – 3 (повторить 3 – 4 раза)
Стой раз, два.
8. Восстановление дыхания.
Палку вверх – вдох.
Палку вниз – выдох.
Приложение 2
Упор присев – присев, колени вместе, руки опираются впереди носков снаружи.
Упор лежа – положение, при котором угол между телом и плоскостью опоры меньше 45 градусов.
Упор стоя - смешанный упор, при котором гимнаст находится в прогнутом положении ближе к вертикальному, не менее 45 градусов.
Приложение 3
Вис стоя – взяться руками на уровне плеч хватом сверху, ноги находятся под проекцией места хвата, руки ровные. 
Вис лежа
Вис присев
Полезное для учителя
Распродажа видеоуроков!
1690 руб.
2110 руб.
1690 руб.
2110 руб.
1860 руб.
2320 руб.
1880 руб.
2350 руб.
Курсы ПК и ППК для учителей!
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
1000 руб.
4000 руб.
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
Удобный поиск материалов для учителей
Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства