""Урок-эстафета

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная

(15 мин.)

1. Построение в шеренгу.

1 мин.

Для построения звучит команда: «В одну шеренгу становись»

2. Сдача рапорта

30 сек.

Дежурный сдает рапорт учителю. Приветствие.

3. Сообщение задач урока:

Учитель: Ребята, сегодня по электронной почте в нашу школу пришло очень интересное сообщение ‑ приглашение: «Уважаемые ребята многопрофильной гимназии №150 ‑ 7‑А класса, приглашаем Вас принять участие в съемках новых серий любимого мультипликационного сериала детей и взрослых «Маша и медведь».

Условие: Быть сильными, решительными, дисциплинированными, дружелюбными.

Выигравшая команда получает пригласительный билет на видеосъемки, и быть участником мультсериала в любом мультипликационном персонаже.»

Вы ‑ готовы?!

‑ Да!

Я предлагаю разбиться на команды, надеть на костюмы эмблемы персонажей и начать соревноваться.

(Команды по жеребьевке надевают эмблемы «Миша» и «Маша»). Техника безопасности на уроке. Измерение ЧСС.

5 мин.

Учитель здоровается и сообщает задачи урока.

Учитель наблюдает за детьми и контролирует их.

Дети по очереди тянут жребий.

Дети находят пульс.

Итак, первое испытание:

4. «Разминка»

Разновидности ходьбы:

‑ на носках, руки на поясе;

‑ на пятках, руки в сторону;

‑ полуприсиде, руки вперед в замке перед грудью;

‑ полный присиде, руки за спину.

2 мин.

Поточный метод, следить за осанкой.

5. Разновидности бега.

‑ в медленном темпе «змейкой»;

‑ по диагонали с ускорением;

‑ приставными шагами правым, левым боком;

‑ спиной вперед.

2 мин.

Темп медленный, дистанция два шага.

Быстрая работа руками.

Руки на поясе.

Смотреть через правое или левое плечо.

6. Общеразвивающие упражнения со скакалкой под песню из мультфильма «Маша и медведь» на месте.

1) И.П. ‑ скакалка внизу в руках;

1 ‑ скакалка вверх, подняться на носочки

2 ‑ руки согнуты в локтях за головой

3‑4 ‑ тоже самое.

2) И.П.‑ руки впереди;

1 ‑ поворот туловища вправо-назад

2 ‑ И.П.

3 ‑ тоже самое в другую сторону.

3) И.П. ‑ руки сзади за спиной;

1‑3 ‑ наклон туловища вперед, руки вверх тянем

4 ‑ И.П.

4) И.П.‑ руки вперед;

1 ‑ махом правой ноги вперед

2 ‑ И.П.

3‑4 ‑ тоже самое другой ногой.

5) И.П. ‑ скакалка внизу;

1 ‑ присесть, руки со скакалкой вперед

2 ‑ встать ‑ наклон

3 ‑ присесть, руки вперед

4 ‑ И.П.

6) Прыжки через скакалку на количество раз.

5 мин.

6‑8 раз

6‑8 раз

6‑8 раз

6‑8 раз

6‑8 раз

1 мин.

Разомкнуться на расстоянии вытянутой руки.

Скакалка сложена вчетверо.

Скакалка натянута прямыми руками.

Скакалка натянута прямыми руками.

Скакалка натянута, сложена вдвое.

Выполнение с максимальной амплитудой.

Прыжки, ноги вместе, мягкое приземление.

II. Основная часть (25 мин.)

Учитель:

Разделение на две команды «Мишки» и «Маша».

Следующее условие приглашения на съемку мультфильма: побывать в разных спортивных ситуациях и показать свое уменье на снарядах. Быть дружными и веселыми, умелыми.

I игра ‑ эстафета: подтягивание на низкой перекладине, по очереди бегут с выполнением возвращаются назад.

25 мин.

5 раз

Перестроение на две команды.

Во всех эстафетах звучит музыка из мультфильма «Маша и медведь».

Команда, которая первая заканчивает упражнение получает звезду победителя.

II ‑ отжимание рук в упоре от низкой перекладины с возвращением назад.

ІІІ ‑ Пресс: выполняется в паре с передачей мяча из рук в руки:

Исходное положение ‑ сесть друг напротив друга, ноги согнуты в коленях, в руках волейбольный мяч;

1 ‑ лечь на спину

2 ‑ поднимание туловища вперед с одновременной отдачей мяча напротив сидящему

3‑4 ‑ тоже самое делает второй.

5 раз каждый

Согнутые колени в парах касаются стопой друг друга.

Учитель указывает на ошибки.

IV ‑ наклон туловища вперед с положения сидя, ноги прямые на ширине плеч, достать предмет руками.

5 раз

ноги прямые, при выполнении наклона ноги не сгибать в коленях.

V. а) Прохождение по гимнастической скамейке на голове кубик, руки в сторону.

б) соскок, подойти к картинке, маркером обвести согласную букву.

в) вернуться к команде назад тем же способом.

5 мин.

При прохождении по скамье, руки в сторону, на голове кубик. после прохождения скамьи, подойти к картинке и обвести маркером по одной согласной букве и вернуться быстро назад.

III. Заключительная

(5 мин.)

Учитель:

1) Прошу построиться команды в одну шеренгу: «Мишки» и «Маша»

2) Подведение итогов испытаний: Ребята, мы сегодня достойно провели соревновательное состязание. Разрешите объявить победителя, кто удостоен принять участие в новых сериях о спорте в мультсериале «Маша и медведь»

Приглашение получает команда « », которая заняла I место.

3) ЧСС

4) Домашнее задание.

5) Учитель благодарит за проведенный урок.

30 сек.

3 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

Команды строятся в одну шеренгу.

Выставление оценок за урок.

Награждение победителей.

Измерение на запястье за 6 сек.

Отжимание рук в упоре за 1 мин.

Звучит музыка, учащиеся организовано уходят с урока, прощаясь с учителем.