Урок по физической культуре. раздел "Волейбол" тема "Урок физкультуры - удачная профессия"

КГБОУ Спасская КШИ

Открытый урок по физической культуре в 8 классе школа VIII вида.

Тема: «Волейбол».

Учитель

Руденко Лариса Николаевна

Тип урока совершенствование.

Вид. Физическое развитие.

Форма проведения. Урок - соревнование.

Методы проведения: фронтальный, групповой, соревновательный, частично-поисковый.

Технологии: «Здоровье-сберегающая» технологии.

«Игровые технологии.»

«Гуманно-личностная» технология

Амонашвили Ш.А.

Тема. «Урок физкультуры = удачная профессия»

Цель: совершенствование технических приемов игры «Волейбол».

Задачи:

Обучающая:

- совершенствование навыков основных видов движений;

- совершенствование приемов и подач игры «Волейбол»;

- обучение контролю и самоконтролю;

- формирование навыка ориентирования в пространстве, используя разные
варианты двигательных действий детей.

Развивающая:

- развитие силы, выносливости, быстроты, ловкости, координационные
способности, внимание, мышление.

Воспитательная:

- воспитание дисциплины, коллективизма, интереса к занятиям физическими упражнениями;

- сформировать у уч-ся понимания значимости урока физкультуры в выборе профессии, через компетентности: учебно – познавательную, коммуникативную, социальную;

- способствовать созданию устойчивого, жизнерадостного, активного настроения.

Ход урока.

I Вводная часть – 10 мин

1. Орг. момент (построение, сдача рапорта, сообщение темы и цели урока) - 4мин.

Класс равняйсь, смирно. Сдать рапорт. Ребята поздоровайтесь с нашими гостями.

Ребята, прочитайте тему урока. «Урок физкультуры = удачная профессия». И тема эта не случайна. Многие, из вас уже задумываются о том, какую профессию выбрать. Человек, правильно выбравший профессию, сохраняет её на всю жизнь. А вот как уроки физкультуры связанны с выбором профессии мы сейчас выясним. И цель нашего урока доказать что равенство верно.

Я предлагаю отправиться 2 командами в путешествие - соревнование в сказочный город «Мастеров». Для похода запасемся вниманием и дисциплиной. И проговорим ТБ на уроке (соблюдать дистанцию и слушать учителя).

1. Ходьба – 3мин

Класс равняйсь, смирно. 1-2 рассчитайсь, в 2 колонны становись, 2 номера налево, на месте шагом марш, 2 номера перестроение, класс по диагонали вперед марш, зигзагом марш, противоходом марш, в одну колонну становись.

1. Бег – 3мин.

Бегом марш, бег с заданием - правым боком, спиной веред, левым, в обратном направлении, шагом, остановка по сигналу и.п. верхний приём, нижний, верхняя подача, нижняя подача, в 2 колонны марш, на месте стой.

II Основная часть – 20мин.

Ребята мы подошли к славному городу «Мастеров». Перед нами необычные ворота. Чтобы эти ворота открылись надо заполнить таблицу.

Урок физкультуры	профессии
Внимание Выносливость Дисциплинированность Сила Умение ориентироваться	дисциплинированность внимание сила точность движений

Сейчас вы выполнили разминочные упражнения, команда №1 выберите из данных слов, какие физические и волевые качества вы развивали? (внимание, точность движений, гибкость, выносливость, дисциплинированность, глазомер, умение ориентироваться). Молодцы, вы получаете жетон.

Наши ворота приоткрылась, и мы попали на улицу «Строителей». Какие строительные профессии вы знаете?

Все мы знаем, что слепой человек не может управлять автомобилем, а глухой руководить оркестром. Каждый человек должен иметь определенные физические и волевые качества, чтобы быть профессионалом. Команда №2 выберите, какие качества должен иметь человек строительной профессии. Ваш жетон.

1. Общеразвивающие упр. В парах – 5мин.

А сейчас выполним упражнения в парах. Внимание Т.Б. – резких и дергающих движений не делать.

1. И.п.

Что мы тренировали? (силу). На месте шагом марш.

Мы продолжаем путешествие, и вышли в переулок «Транспортный». Стой12.

Назовите профессии связанные с транспортом. Сейчас каждая команда получит листочки с профессиональными качествами этих профессий ваша задача найти и вычеркнуть лишнее качество.(быстрая реакция, хорошая память, точность движений, воображение) Начали. Победитель получает жетон. И добавляем недостающие качество на створку профессии.

Переходим к следующему заданию «Эстафета с элементами волейбола». Правила Т.Б. в эстафете. – 10мин

- Команды стоят в колоннах перед ограничительной линией. Перед каждой колонной лежит обруч. В каждом обруче находится волейбольный мяч. По сигналу направляющие в колоннах бегут к первому обручу, берут мяч, встают в обруч и выполняют верхнюю передачу над собой, затем ловят мяч, кладут его в обруч и бегут в колонну.

Правила

1. Запрещается наступать на ограничительную линию.

2. Мяч при верхней передаче должен взлететь на высоту не менее 1 м над головой игрока.

3. Если мяч выкатится из обруча, участник эстафеты должен сам вернуть его на место.

- Команды выстраиваются в колонны. К ним лицом на расстоянии, установленном учителем, встают капитаны с мячом в руках. Перед колоннами и капитанами проводятся ограничительные линии. По сигналу капитаны посылают свои мячи верхней волейбольной подачей первым игрокам в колоннах. Те выполняют встречную верхнюю передачу и уходят в конец колонн.

Правила 1. Запрещается наступать на ограничительную линию.

2. Не разрешается нарушать очередность выполнения передач в колоннах и пропускать передачи.

3. При неудачном выполнении ученик повторяет передачу.

4. При падении мяча его подбирает тот, кому была адресована передача.

- Расстановка – та же. Во главе колонн встают более подготовленные игроки – разводящие. По сигналу учителя капитан передает мяч разводящему, который выполняет передачу над собой и отходит чуть в сторону. Следующий за разводящим ученик выполняет передачу своему капитану и уходит в конец

наступать на колонны. Разводящие во время проведения эстафеты не меняются.

Правила 1. Запрещается ограничительную линию.

2. Разводящий, не сумевший выполнить передачу над собой, должен повторить попытку.

3. При неудачной передаче мяч подбирает игрок, которому она адресована, и выполняет ответную передачу.

4. Запрещается нарушать очередность выполнения передач мяча в колоннах и пропускать передачи.

Победитель получает жетон.

Назовите, какие качества мы сейчас развивали. ( точность движений, внимание, ориентирование, реакцию ) Раздача жетонов. Сейчас мы отдохнем - выполним дыхательное упр.и отправимся дальше.

Дыхательное упражнение –1. И.П.-О.С., руки свободно внизу. 1-2 поднять плечи вверх – вдох 3-4 плечи вниз – выдох.

2. И.П.- тоже 1-2 отвести плечи назад – вдох 3-4 свести вперед – выдох

3. И.П. – стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч 1- согнутые руки быстро скрестить перед грудью – выдох 2-плавно вернуться в И.П. – вдох ( В дыхательных упражнениях выдох мощный, вдох с выпячиванием живота.)

Мы на площади «Сфера обслуживания». Какие профессии входят в обслуживание населения. Назовите 2 основных профессиональных качества парикмахера, младшего медицинского работника (санитарка), продавца, технического работника (терпение и умение общаться с людьми), толерантность и коммуникабельность). Добавляем эти качества в нашу таблицу.

И следующая игра « Паучки» - 5мин. Какие качества мы сейчас тренировали. (Умение чувствовать другого, и выполнять задание командой.) Можно назвать эти качества толерантностью и коммуникабельностью?

III Заключительная часть – 5 мин.

А теперь давайте посмотрим на нашу таблицу, сегодня на уроке мы тренировали………(прочитали)

Прочитайте профессиональные качества вы ничего не заметили? Почему? Ребята а какой вывод можно сделать из этого.( Занимаясь на уроке, мы развиваем качества, которые в будущем помогут выбрать профессию.) Так верно наше равенство или нет. Я надеюсь, что вы поняли, какое значение в жизни любого человека имеет физическая подготовка. А теперь подсчитаем жетоны.

Внимание

Гибкость

Выносливость Дисциплинированность

Глазомер

Умение ориентироваться

Сила

Быстрая реакция

Хорошая память

Точность движений

Реакция

Толерантность

Коммуникабельность

Быстрая реакция, хорошая память, точность движений, воображение.

Быстрая реакция, хорошая память, точность движений, воображение.

Волейбол (англ. volleyball от volley — «ударять мяч с лёта» (также переводят как «летающий», «парящий») и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) — Международная федерация волейбола. Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио).
При обучении волейболу по мере усвоения технических приемов необходимо использовать подвижные игры и эстафеты с отдельными его элементами. Их можно проводить зависимости от уровня подготовленности , количества волейбольных мячей и размеров спортивного зала – усложнять или упрощать.
Самым сложным моментом в организации волейбольных эстафет является формирование команд. С одной стороны, выбранный способ деления на команды должен занимать минимальное количество времени, а с другой, команды должны быть примерно равными по силам. После каждой проведенной эстафеты следует разобрать типичные ошибки, чтобы не допускать в дальнейшем нарушений техники элементов волейбола.
На одной из разделенных волейбольной сеткой сторон площадки выстраиваются в колонны две, три или четыре команды лицом к сетке, расстояние до которой определяет учитель. На противоположной площадке напротив своих колонн на заданном расстоянии стоят ученики – по одному от каждой команды. Стоящие первыми в колоннах держат в руках мяч. По сигналу они выполняют подачу через сетку на противоположную сторону площадки и уходят в конец своих колонн. Стоящие на другой стороне площадки ученики стараются поймать мяч или подобрать его с пола, затем подбегают к ограничительной линии, обозначенной учителем, и выполняют передачу в свою колонну. Новый направляющий ловит мяч и повторяет задание. Эстафета заканчивается, когда стоявшие первыми в колоннах ученики примут передачи. Побеждает команда, закончившая эстафету раньше других. Правила1. Подачи и передачи выполняют только из-за ограничительной линии, обозначенной учителем. 2. Если мяч не перелетел через сетку, совершивший ошибку ученик повторяет упражнение. 3. При выполнении подач4. Подачи выполняют все члены команды. 5. Направляющие в колоннах, приняв последнюю передачу, поднимают мяч над головой.и мяч не должен касаться сетки.
Команды выстраиваются в колонны не менее чем в 1 м друг от друга. К ним лицом на расстоянии, установленном учителем, встают капитаны с мячом в руках. Перед колоннами и капитанами проводятся ограничительные линии. По сигналу капитаны посылают свои мячи любой волейбольной передачей первым игрокам в колоннах. Те выполняют встречную передачу и уходят в конец колонн. Эстафета заканчивается, когда все участники выполнят передачу своим капитанам. Выигрывает команда, раньше выполнившая задание. Правила 1. Запрещается наступать на ограничительную линию. 2. Не разрешается нарушать очередность выполнения передач в колоннах и пропускать передачи. 3. При неудачном выполнении ученик повторяет передачу. 4. При падении мяча его подбирает тот, кому была адресована передача. 5. По окончании эстафеты капитаны поднимают мячи над головой. 6. Можно порекомендовать менее подготовленных учеников ставить в начало колонн – тогда им будет легче выполнить передачу.
Расстановка – та же, что и в предыдущей эстафете. Во главе колонн встают более подготовленные игроки – разводящие. По сигналу учителя капитан передает мяч разводящему, который выполняет передачу над собой и отходит чуть в сторону. Следующий за разводящим ученик выполняет передачу своему капитану и уходит в конец колонны. Разводящие во время проведения эстафеты не меняются. Игра заканчивается после того, как капитаны получили передачи от всех участников команд. Выигрывает команда, закончившая эстафету раньше других. Правила 1. Запрещается наступать на ограничительную линию. 2. Разводящий, не сумевший выполнить передачу над собой, должен повторить попытку. 3. При неудачной передаче мяч подбирает игрок, которому она адресована, и выполняет ответную передачу. 4. Запрещается нарушать очередность выполнения передач мяча в колоннах и пропускать передачи.
Команды стоят в колоннах перед ограничительной линией. Перед каждой колонной лежат 3–4 обруча в 3 м один от другого. В каждом обруче находится волейбольный мяч. По сигналу направляющие в колоннах бегут к первому обручу, берут мяч, встают в обруч и выполняют верхнюю передачу над собой, затем ловят мяч, кладут его в обруч и бегут к следующему. Выполнив верхнюю передачу во всех обручах, игроки бегут к своим командам, передают эстафету следующим участникам и уходят в конец колонн. Когда последний участник возвращается к своей команде, все ученики в колоннах поднимают руки, сигнализируя о завершении эстафеты.Правила 1. Запрещается наступать на ограничительную линию. 2. Мяч при верхней передаче должен взлететь на высоту не менее 1 м над головой игрока. 3. Если мяч выкатится из обруча, участник эстафеты должен сам вернуть его на место.
Игроки стоят в колоннах перед ограничительной линией. У направляющих в руках волейбольные мячи. Перед баскетбольным щитом на противоположной стороне площадки проводят ограничительную дугу при помощи 3–4-метровой веревки и мела. По сигналу направляющий бежит к ней и, стараясь не наступить на нее, выполняет верхнюю или нижнюю передачу, стремясь попасть в баскетбольный щит, затем подбирает мяч, бежит к своей колонне и передает его следующему участнику. Выигрывает команда, у которой окажется больше удачных попаданий.Правила 1. Запрещается наступать на ограничительную линию. 2. Запрещается посылать мяч в щит броском, а не верхней передачей. 3. Разрешается выполнять передачу в щит не более трех раз – до первой удачной попытки. 4. Мяч нужно не бросать, а передавать в руки следующему участнику.
Игру проводят по общепринятым правилам с теми же переходами, что и в волейболе, после выигрыша очка.Варианты 1. Игра проводится по традиционным правилам, но двумя мячами. 2. Использовать можно только верхние передачи мяча. 3. Перебрасывать мяч через сетку можно только верхней передачей. 4. Все перебрасывания мяча заменяют верхними передачами. 5. Ввод мяча в игру выполняют нижней прямой подачей из-за линии нападения.
Учащиеся делятся на команды с равным числом игроков. Время игры – обычно 1–1,5 мин. – сообщается заранее. Одновременно могут играть две, четыре команды и более. Игроки каждой команды произвольно располагаются на отведенной им части площадки и берут мячи. Каждая команда выбирает одного человека, который будет контролировать игру команды-соперницы. По сигналу все играющие начинают выполнять верхнюю передачу над собой или нижнюю. Ученик, уронивший мяч или поймавший его, либо нарушивший правила, выбывает из игры и садится на скамейку запасных. Побеждает команда, у которой после сигнала об окончании игры на площадке осталось больше игроков.Правила 1. Не разрешается заступать на площадку команды соперников. 2. Не разрешается ловить мяч.
Команды располагаются на площадке, образуя два, три круга или более. В середину каждого круга встает центровой с волейбольным мячом в руках. Каждая команда выбирает одного человека, который будет контролировать игру команды-соперницы. По сигналу центровой последовательно посылает мяч любой передачей ученикам, стоящим в его кругу. Тот выполняет ответную передачу. Соблюдая очередность, передачи выполняют все стоящие в кругу. Если до окончания игры центровой успел передать мяч всем игрокам, он продолжает выполнять передачи по второму кругу. Затем центровых игроков меняют.Правила 1. Мяч передают по кругу строго по очереди. 2. Падение и ловля мяча не считаются ошибками, счет выполненных передач сохраняется.
Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. Нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава.Сначала нужно разогреть массажем мышцы голени. Затем приступить к сгибанию и разгибанию голеностопного сустава двумя ногами одновременно. Потом вращать стопы 1,5 - 2 мин. Затем проделать упражнения левой и правой ногами медленно - по 100 - 150 движений ( для удобства обопритесь о стену или стол под углом 70 - 75 градусов). Полезно сгибать стопы с амортизатором, с отягощением или преодолевая сопротивление партнера. Хорошо использовать медицинболы - катать их стопами. Можно ходить и прыгать на носках с отягощением в руках или на плече. Эффективны для укрепления стопы и голени прыжки на песке.
На тренировках после кросса и гимнастики прыжки на прямых ногах с поднятыми вверх руками 3 - 4 раза по 1 мин ( интервал 5 - 7 мин). Интервалы используются для развития других игровых качеств - быстроты, силы, ловкости, координации движений или совершенствование техники игры. Прыжки выполняются толчками 2 ног, приземление на заряженную стопу. Затрата времени на отталкивание от пола - минимальная. То же, но толчок и приземление выполняется с левой ноги на правую, и наоборот, - поочередно ( ноги чуть шире плеч). То же вперед - назад на расстояние нормального шага - "маятник".Прыжки с поворотом на 180, 360 градусов с поднятыми вверх руками.Прыжки в приседе ( полезны не только для укрепления мышц голени, но и бедра, спины). Можно выполнять их в парах - спиной друг к другу, руки сцеплены в локтях. Продвижение в стороны, вперед - назад.Толчки боком, спиной, грудью, выполняемые 2 игроками примерно одного роста и веса.Прыжки в высоту через планку с мячом : игрок, ведя мяч, разбегается и с мячом в руках преодолевает планку, а в момент прыжка передает мяч тренеру или другому игроку. Высота планки зависит от индивидуальных возможностей игрока.
То же что и предыдущее упражнение, но при прыжках в длину, тройном прыжке. Прыжки с уступающе - преодолевающим воздействием : запрыгивание на тумбу и спрыгивание на пол.Прыжки через гимнастическую скамейку на одной или двух ногах с ведением мяча вперед - назад, лицом, боком.Прыжки с гирями, гантелями, "блинами". Можно имитировать обманные движения ( передачу) во время прыжков.Прыжки через обычную скакалку на 1 или 2 ногах до 5 мин. Запрыгивание ( затем спрыгивание) на препятствие высотой 50 см толчком голеностопов, не сгибая ног в коленях. Сериями по 23 - 30 прыжков подряд. Серийные прыжки - "ножницы" с ведением 1 или 2 мячей. В каждом прыжке игрок выполняет мах ногами в стороны.Многоскоки на одной ноге в ведением мяча. Задача - делать как можно более дальние прыжки. Упражнение проходит в виде соревнований : кто из игроков затратит меньшее количество прыжков на длину площадки.Серийные прыжки с подтягиванием коленей к животу. Игрок выполняет прыжки, одновременно удерживая мяч в вытянутых над головой руках. Сериями по 30 - 35 с.Серийные прыжки на двух ногах с доставанием определенной отметке на щите. Сериями по 20 -25 с. Высота отметок на щите зависит от ростовых данных каждого игрока.Прыжки с ведением мяча через всю площадку. Игрок ловит мяч от щита, и прыгнув к противоположному кольцу, стремится за 3 - 4 ведения мяча преодолеть площадку с двумя шагами забросить мяч в кольцо. Затем то же задание за 2 ведения, и наконец, за 1 ведение.
Прыжки через гимнастического коня с мячом в руках. Конь может быть установлен вдоль или поперек направления прыжка.Прыжки с подкидного мостика с мячом в руках и бросок по кольцу сверху двумя руками.Забивание в кольцо сверху двух мячей в одном прыжке.Броски в кольцо сверху с поворотом на 180 - 360 градусов.Ловля и передача мяча в парах в одном прыжке. Партнеры ловят и передают мяч ( или 2 мяча) в одном прыжке, передвигаясь от кольца к кольцу, и завершают упражнение броском из-под кольца.Передача мяча в квадрате с сопротивлением одного или двух защитников. Все передачи выполняются в одном прыжке. Смена защитников происходит после каждой ошибки.Передача мяча между тремя или пятью игроками по "восьмерке". Ловля и передача выполняется только в одном прыжке.Прыжки вперед назад с длиной прыжка не более 50 см. Упражнение выполняется как соревнования на время : кто сделает больше прыжков за 1 мин. Серийные прыжки с отягощением в виде штанги, гири, медицинбола. Выполняется в течении 25 - 30 с.
Для волейболистов наиболее характерны следующие травмы: ушибы верхних и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных, коленных суставов); потертости стоп ног; судороги мышц (в основном икроножных и бедренных). Разрывы мышц и сухожилий наблюдаются сравнительно редко. По данным В.Ф.Башкирова (1987) подкожные повреждения мышц (надрыв) у волейболистов составляют всего 0,23% всей патологии, а разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев, ахиллова сухожилия) - 3,51% всей патологии.Основные причины травматизмаПричины методического характера:Несоблюдение принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок. Тренировка на фоне недовосстановления. Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений. Тренировка без разминки или недостаточной разминки. Отсутствие сосредоточенности у спортсменов.
учителя физической культуры Жабаровой Наталии Вячеславовны учащегося 9 «А» класса Никиты Широкова

Тема: Обучение техническим приемам игры в волейбол средствами подвижных игр. Цель: Овладение техническими приемами игры в волейбол. Задачи: 1. Обучение технике передачи мяча сверху, двумя руками после перемещения 2. Воспитывать способность оценивать достигнутые результаты в игре 3. Содействовать улучшению функциональных возможностей организма Тип урока: комбинированный Место проведения: спортивный зал Инвентарь: мячи волейбольные Часть урока Содержание материала дозировка ОМУ t, мин. Кол- во раз Подго- товитель ная часть 15 мин. I.Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта. Сообщение задач урока. II. Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук. III. Равномерный бег, бег приставным шагом (левым, правым боком) IV. Ходьба с восстановлением дыхания. V. ОРУ в движении 1.И.П.-руки перед грудью, кисти в замок 1-руки вперед, ладони вперед 2-И.П. 3-руки вверх, ладони вверх 4-И.П. 2.И.П.-правая рука вверх, левая в сторону 1-2 отведение правой руки вверх, левую в сторону 3-4-смена положения рук 3.И.П.-правая рука вверху, левая внизу 1 1 2 1 5 Обратить внимание на спортивную форму. Дистанция 2 шага, следить за осанкой. При перемещении - средняя стойка волейболиста. Руки разгибать точно вверх. Руки прямые, четкое выполнениеОсновная часть 25 мин. 1-2-3-4- рывком смена положения рук 4.И.П.-руки за спину, кисти в замок, ладони наружу 1-2-3-4- отведение рук назад на каждый шаг 5.И.П.- руки перед грудью, кисти в зацеп. 1-шаг правой, поворот туловище вправо 2-шаг левой, поворот туловища влево 3-4-то же. 6.И.П.-руки на пояс 1-наклон туловища к правой ноге 2-И.П. 3-тоже, к левой ноге 4-И.П. 7.И.П.-руки за голову 1-2-выпад правой ногой 3-4-выпад левой ногой 8.Ходьба «гусиным шагом» 9.прыжки на носках, в упоре присев Vi. Перестроение в колонну по 4 для проведения беговых упражнений 1. Бег скрестным шагом 2. Бег спиной вперед 3. Бег с оборотами по свистку 4. Эстафета «челночный бег» 5. упражнения на восстановление дыхания Повторение технических элементов изученных ранее I. 1 игрок бросает мяч двумя руками из-за головы в пол, 2 игрок после отскока выбегает под мяч и выполняет передачу сверху над собой, затем ловит мяч и повторяет бросок для партнера. II. 1 игрок выполняет передачу над собой сверху, а вторую адресует партнеру, игрок 2 делает передачу над собой, вторую – партнеру. III. «Эстафета парами» У игроков первой пары мяч. По сигналу они начинают продвижение вперед, делая друг другу передачи, пересекая линию финиша и, не переставая передавать мяч друг другу, возвращаются к своей колонне. IV. Игра «Точно водящему» Учащиеся стоят по кругу, в середине которого 1-2 водящих с мячами. Они 5 5 5 5 3 Руки не сгибать, спина прямая Локти не опускать, ноги в коленях пружинят. Ноги не сгибать, короче шаг. Локти не опускать, шире шаг. Следить за интервалом, голову вправо при беге спиной вперед. Перестроение в пары Перед передачей - остановиться, чтобы мяч, руки и туловище находились на условной вертикальной линии, чтобы передача выполнялась технически правильно и не ниже 1-1.5м. над собой. Падение мяча на землю, ошибки при передачи учитываются при определении победителя. Обратить внимание учащихся наЗаклю- читель- ная часть 5 мин. по очереди набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставными шагами. В момент получения мяча сверху двумя руками, точно передать мяч водящему. V. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: Прыжки на месте толчком обеих ног с высоким подниманием бедра. I. Построение в шеренгу. Легкий бег с переходом на ходьбу. Выполнение дыхательных упражнений. 1. И.П.-О.С., руки свободно внизу. 1-2 поднять плечи вверх – вдох 3-4 плечи вниз – выдох. 2. И.П.-тоже 1-2 отвести плечи назад – вдох 3-4 свести вперед – выдох 3. И.П. – стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч 1- согнутые руки быстро скрестить перед грудью – выдох 2-плавно вернуться в И.П. – вдох. 3 3х6 своевременный выход к мячу. Интервалы отдыха до восстановления. В дыхательных упражнениях выдох мощный, вдох с выпячиванием живота. II. Построение в шеренгу. Оценивание учащихся. III. Подведение ит

I.Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта. Сообщение задач урока.

II. Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук.

III. Равномерный бег, бег приставным шагом (левым, правым боком)

IV. Ходьба с восстановлением дыхания. V. ОРУ в движении 1.И.П.-руки перед грудью, кисти в замок 1-руки вперед, ладони вперед 2-И.П. 3-руки вверх, ладони вверх 4-И.П. 2.И.П.-правая рука вверх, левая в сторону 1-2 отведение правой руки вверх, левую в сторону 3-4-смена положения рук 3.И.П.-правая рука вверху, левая внизу(Обратить внимание на спортивную форму. Дистанция 2 шага, следить за осанкой. При перемещении - средняя стойка волейболиста. Руки разгибать точно вверх. Руки прямые, четкое выполнение1-2-3-4- рывком смена положения рук 4.И.П.-руки за спину, кисти в замок, ладони наружу 1-2-3-4- отведение рук назад на каждый шаг 5.И.П.- руки перед грудью, кисти в зацеп. 1-шаг правой, поворот туловище вправо 2-шаг левой, поворот туловища влево 3-4-то же. 6.И.П.-руки на пояс 1-наклон туловища к правой ноге 2-И.П. 3-тоже, к левой ноге 4-И.П. 7.И.П.-руки за голову 1-2-выпад правой ногой 3-4-выпад левой ногой 8.Ходьба «гусиным шагом» 9.прыжки на носках, в упоре присев Vi. Перестроение в колонну по 4 для проведения беговых упражнений 1. Бег скрестным шагом 2. Бег спиной вперед 3. Бег с оборотами по свистку 4. Эстафета «челночный бег» 5. упражнения на восстановление дыхания Повторение технических элементов изученных ранее I. 1 игрок бросает мяч двумя руками из-за головы в пол, 2 игрок после отскока выбегает под мяч и выполняет передачу сверху над собой, затем ловит мяч и повторяет бросок для партнера. II. 1 игрок выполняет передачу над собой сверху, а вторую адресует партнеру, игрок 2 делает передачу над собой, вторую – партнеру. III. «Эстафета парами» У игроков первой пары мяч. По сигналу они начинают продвижение вперед, делая друг другу передачи, пересекая линию финиша и, не переставая передавать мяч друг другу, возвращаются к своей колонне. IV. Игра «Точно водящему» Учащиеся стоят по кругу, в середине которого 1-2 водящих с мячами. Они (Руки не сгибать, спина прямая Локти не опускать, ноги в коленях пружинят. Ноги не сгибать, короче шаг. Локти не опускать, шире шаг. Следить за интервалом, голову вправо при беге спиной вперед. Перестроение в пары Перед передачей - остановиться, чтобы мяч, руки и туловище находились на условной вертикальной линии, чтобы передача выполнялась технически правильно и не ниже 1-1.5м. над собой. Падение мяча на землю, ошибки при передачи учитываются при определении победителя. Обратить внимание учащихся на) по очереди набрасывают мяч игрокам, перемещающимся по кругу приставными шагами. В момент получения мяча сверху двумя руками, точно передать мяч водящему. V. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: Прыжки на месте толчком обеих ног с высоким подниманием бедра. I. Построение в шеренгу. Легкий бег с переходом на ходьбу. Выполнение дыхательных упражнений. 1. И.П.-О.С., руки свободно внизу. 1-2 поднять плечи вверх – вдох 3-4 плечи вниз – выдох. 2. И.П.-тоже 1-2 отвести плечи назад – вдох 3-4 свести вперед – выдох 3. И.П. – стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч 1- согнутые руки быстро скрестить перед грудью – выдох 2-плавно вернуться в И.П. – вдох (своевременный выход к мячу. Интервалы отдыха до восстановления. В дыхательных упражнениях выдох мощный, вдох с выпячиванием живота.)

II. Построение в шеренгу. Оценивание учащихся. III. Подведение итогов урока

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С МЯЧОМ

 

ОХОТНИКИ И УТКИ 

Играющие делятся на две команды- охотников и уток. Чертится Большой круг. Утки встают в его середину, охотники располагаются снаружи. Перебрасывая мяч, они стараются осалить уток. Те, в кого попали мячом, выбывают из игры. Когда будут осалены все утки, команды меняются местами.

 

ЯЩЕРИЦА

       Играют две команды. Одна из них встаёт, образуя круг. Вторая выстраивается внутри этого круга в колонну по одному, держась за локти стоящих впереди: это- ящерица. Игроки, стоящие по кругу, стараются попасть мячом в последнего из колонны. Команда-ящерица увёртывается, стараясь спасти последнего играющего. Если его осалят, он выходит из круга, а игроки уже салят того, кто стоит последним. Игра продолжается до тех пор. Пока не будут выбиты все участники, тогда команды меняются ролями.

НЕ ДАВАЙ ВОДЯЩЕМУ

Играющие образуют круг, внутри которого встаёт водящий. Стоящие по кругу перебрасывают мяч во всех направлениях. А водящий старается его поймать или хотя бы до него дотронуться. Бросать мяч можно не выше головы, можно катать его по полу. Если водящему удаётся коснуться мяча, то он встаёт в круг, а водящим становится тот, при броске которого бал осален мяч. МЯЧ ПО КРУГУ Играющие образуют круг и рассчитываются на «первый-второй». Первые номера- одна команда, вторые- другая. Два рядом стоящие игрока- капитаны. У них в руках по мячу. По сигналу капитаны передают мяч по кругу в противоположных направлениях игрокам своей команды, т.е. через одного. Мяч должен как можно быстрее вернуться к капитану. Можно условиться и передавать его три раза по кругу. Если мячи столкнулись, игру продолжают с этого места. Во втором варианте передачу начинают с разных сторон круга в одном направлении. Один мяч должен догнать другой. Задача каждой команды выполнить упражнения как можно быстрее, капитаны поднимают мячи, показывая, что игра закончена. 

 

ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ ВОЛЕЙБОЛА

 

ОБСТРЕЛ

 

Участники игры встают в круг и перебрасывают волейбольный мяч друг другу по воздуху двумя руками- можно принимать и сверху и снизу, но нельзя ударять по мячу два раза и ронять его на пол. Те, кто ошибается (неправильно принимает мяч или неточно посылает и т.д.), приседает в центре круга. Остальные теперь могут сильным ударом послать мяч в тех, кто находится в центре. Если бьющий промахивается- он также садится к ним. Однако те, кто оказался в центре, могут ловить посланный в них мяч, и, если поймают, все занимают места по кругу, а тот, кто послал мяч, садится в середине. ПАСОВКА Играющие образуют круг, в середине которого встаёт водящий с мячом. Подбросив мяч, он пасует его одному из игроков, который, в свою очередь, перепасует его обратно водящему. Тот снова пасует кому-нибудь из игроков- и т.д. Цель игры- не дать мячу упасть на площадку. После одной или нескольких потерь мяча водящий меняется.

ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

  

ОБГОНИ МЯЧ 

Играющие встают в круг на расстоянии вытянутой руки, лицом к центру. У одного из игроков в руках мяч, а сзади него стоит водящий. По сигналу учителя дети начинают баскетбольным броском двумя руками от груди (или оговоренным заранее движением) быстро передавать мяч по кругу. Мяч должен побывать в руках у каждого игрока. Водящий бежит в ту же сторону, куда передаётся мяч, и старается обогнать его до того, как он попадёт в руки к тому игроку, который начал игру. Если ему это удаётся, то водящий сменяется, а если нет, то он водит ещё раз.

"ДЕНЬ  И    НОЧЬ"       С     МЯЧАМИ

На противоположных сторонах зала линиями размечаются два «дома». Играющие строятся двумя шеренгами лицом друг к другу, каждая на расстоянии 1 м от средней линии зала. В руках у них мячи. Названная учителем команда (например «Ночь») убегает за линию своего «дома», выполняя ведение мяча. Команда «День» устремляется вдогонку, тоже ведя мяч. Свободной рукой игрок пытается осалить впереди бегущего до того, как он пересечёт линию. Затем все возвращаются и подсчитывают число пойманных.  

САЛКИ С МЯЧОМ 

 

Выбирается водящий, остальные игроки свободно размещаются по площадке. Руководитель бросает мяч одному из них. Задача водящего- завладеть мячом или хотя бы коснуться его. Задача остальных- не дать ему этого сделать, т.е. передать мяч кому-то из товарищей. Бегать, просто держа мяч, - нельзя. Передвигаться с мячом можно, только ведя его (ударяя им об пол). Тот, от чьёго броска мяч был осален или пойман, становится водящим.  

ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ ФУТБОЛА 

 

ОБВОДКА 

На площадке расставляют различные предметы – кегли, кубики и т.д. Дети должны обвести вокруг них мяч правой и левой ногой, не отпуская далеко от себя. Побеждает тот, кто более точно и быстро пройдёт всю дистанцию.

СБИТЬ ПРЕДМЕТ

От исходной линии на расстоянии 4 м ставят кегли. Задача игрока – с небольшого разбега ударить ногой по мячу и сбить им кегли. 

ОТБЕЙ МЯЧ

 

Дети разбиваются на пары, у каждой из которых – один мяч. Задача – отбить его правой и левой ногой поочерёдно, посылая друг другу с расстояния 2-3 м. 

МЯЧ ИЗ КРУГА

 

Играющие встают по кругу на расстоянии 2-3 шагов и стараются ногами выбить мяч за его пределы. Каждый охраняет промежуток между собой и товарищем, стоящим справа или слева (по договорённости). Отбить мяч можно рукой или ногой. Пропустивший мяч получает штрафное очко, бежит за мячом и снова вводит его в игру. Побеждают игроки, не получившие штрафных очков или имеющие их меньше, чем другие. 

ПЕРЕХВАТ

 

Играющие разбиваются на группы по 4 человека. Трое становятся образуя треугольник, на расстоянии 5-10 м друг от друга, один- в центр. Игроки передают мяч друг другу ударами ноги. Стоящий в середине старается отобрать у них мяч. Пешие прогулки – эта одна из самых доступных и привлекательных форм внеурочных занятий с учащимися. Кроме познавательного прогулки имеют большое оздоровительное значение. Они содействуют закаливанию организма, помогают закрепить основные двигательные навыки, способствуют физическому развитию детей. При правильной организации они помогают воспитывать такие качества, как взаимопомощь и забота друг о друге, приобретению навыков самообслуживания и ориентировки на местности. А выполнение возложенных на каждого из участников посильных общественных обязанностей воспитывает ответственность и инициативу. Лучшее время для прогулок – весна и осень. Особенно притягательными и интересными становятся для детей прогулки, если они сочетаются с играми. Выбор их зависит от времени года и конкретных условий. Лучше всего проводить игры на поляне, лужайке или специальной площадке. В качестве инвентаря можно использовать природный материал (камешки, шишки, ветки) либо захватить с собой флажки, мячи, городки и другой мелкий инвентарь. Игры на прогулке должны доставлять детям радость и удовольствие, не быть для них слишком утомительными. Достаточно провести 1-2 игры, после чего дать ребятам возможность отдохнуть, погулять, заняться своими делами.

 

ИГРЫ НА ПРОГУЛКЕ.

          УГОЛКИ

Дети становятся возле деревьев, растущих недалеко друг от друга, или в местах, специально обозначенных флажками. Водящий ходит между играющими и, подойдя к кому-нибудь, говорит: «Мышка, мышка, уступи мне свой уголок, «Мышка» отказывается. Водящий идёт с теми же словами к другому. В это время остальные дети меняются местами, а водящий старается занять место одного из перебегающих. Если ему это удалось, то оставшийся без уголка становится водящим и игра продолжается.

СУМЕЙ ДОГНАТЬ

Играющие делятся на две команды и строятся в две шеренги на противоположных сторонах поляны, лицом друг к другу. Расстояние между шеренгами 15-20 метров. Противоположные края поляны обозначаются флажками. По знаку руководителя ребята из одной шеренги, взявшись за руки, идут по направлению к ребятам из другой шеренги, стоящим на месте. Когда первая шеренга приблизится к другой на расстояние 3-4 шагов, подаётся сигнал. По сигналу подошедшие игроки расцепляют руки, поворачиваются кругом и бегом устремляются на свои места. Ребята из второй шеренги преследуют убегающих и стараются их осалить, прежде чем они забегут за свои флажки. Осаленных игроков подсчитывают. Затем команды меняются ролями и игра продолжается. Побеждает команда, поймавшая в сумме больше игроков. ГОРЕЛКИ Ребята строятся в две колонны. На расстоянии 2-3 шагов перед колоннами проводится линия. Один из играющих- водящий- встаёт за линию. Дети хором говорят: «Гори, гори ясно, чтобы не погасло. Глянь на небо- птички летят, колокольчики звенят». После слова «звенят» двое играющих, стоящих последними в колоннах, бегут по направлению к линии вдоль своих колонн- один справа, другой слева, стремясь схватится за руки. Водящий препятствует этому и старается поймать одного из пары, прежде чем дети успели соединить руки. Если водящему удалось это сделать, то он образует с пойманным новую пару, которая встаёт впереди колонн, а оставшийся без пары становится водящим. Игра заканчивается, когда все играющие пробегут по одному разу.

БАБОЧКИ И СТРЕКОЗЫ

Дети делятся на две равные по числу команды- «бабочек» и «стрекоз». В 2-3 метрах от центральнойлинии площадки по обе стороны параллельными линиями обозначают «дома». В одном доме находятся бабочки, в другом- стрекозы. В 10-15 м от каждого дома по краям площадке ставят флажки, за которые должны убегать участники по ходу игры. По знаку руководителя дети резвятся в своих домах: прыгают, приседают. По команде «Бабочки!» игроки, получившие это название, убегают за свои флажки, а стрекозы стараются догнать и осалить их. Осаленных игроков подсчитывают. Игра повторяется несколько раз, и каждый раз руководитель называет команды в произвольной последовательности. Побеждает команда, осалившая в сумме больше игроков.

        СНАЙПЕРЫ

На земле обозначается мишень- рисуют один в другом три концентрических круга. Расстояние между кругами 2-3 м. В центральный круг становится корзина. У играющих в руках шишки или камешки. Они встают за линию наружного круга и по команде руководителя бросают в корзину. Попавшие в цель получают 3 очка. Затем все встают за линию среднего круга и снова бросают в корзину. За удачный бросок начисляют 2 очка. Наконец броски проводятся из-за линии внутреннего круга. За попадание-1 очко. Отмечаются самые меткие стрелки.

 

БУДЬ ЛОВКИМ

 

Руководитель вращает длинную верёвку, один конец которой привязан к дереву. Дети стоят в затылок друг другу по одну сторону вращающейся верёвки и поочерёдно, выждав момент, пробегают под верёвкой на другую сторону, стараясь избежать касания. Пробегать можно по одному, вдвоём, парами, держась за руки и т. д. Руководитель называет самых ловких

646.38 КБ

Предварительный просмотр:

Выбор профессии

  Ошибки в выборе профессии

Что случилось однажды, может никогда больше не случиться, но то, что случилось два раза, непременно случится и в третий.

                                                                                                                               П. Коэльо  

Типичные ошибки и затруднения, возникающие при выборе профессии:

• Отношение к выбору профессии как к окончательному и пожизненному, ориентация сразу на профессию высокой квалификации, высшее образование. Данные ошибочные представления формируются, в основном, под воздействием родителей (иногда – учителей). Очень часто от них можно услышать примерно следующее: «Я ему (ей) сказала: главное- получи высшее образование, потому что без него сейчас никуда. А потом – делай что хочешь!» Такая позиция может привести к тому, что девушка или юноша получат первое попавшееся образование, которое им потом никогда может не пригодиться. Безусловно, высшее образование очень важно, но иногда по тем или иным причинам нет возможности или необходимости сразу после школы поступать в вуз. В этом случае есть и другие варианты построения карьеры: школа  ® учреждение начального профессионального образования или профессиональные курсы ® среднее специальное учебное заведение  (колледж, техникум) ® ВУЗ. При такой схеме есть возможность в течение относительно короткого времени получить определенную специальность и более точно определиться с выбором вуза. В зависимости от конкретной ситуации некоторые компоненты схемы (за исключением обучения в школе) могут «выпадать».

• Предрассудки, когда некоторые важные для общества профессии и занятия считаются недостойными, неприличными («Ну что это за профессия – актер?!»).

• Выбор профессии «за компанию», чтобы не отстать от друзей.

• Перенос отношения к представителю какой-нибудь профессии на саму профессию.

• Увлечение только внешней или какой-либо частной стороной профессии. В последнее время весьма популярной (особенно среди девушек) является профессия психолога. Свой выбор они объясняют, как правило, тем, что «любят общаться с людьми и давать разные советы друзьям».  При  этом  упускается,  что  работа  психолога – не только приятная (кстати, не всегда приятная!) беседа, но и сложный, кропотливый анализ явлений, ситуаций, большой объем «бумажной», документальной работы.  

• Низкая информированность о мире профессий, о востребованности и перспективах той или иной профессии. Иногда очень сложно выбрать, когда не знаешь, из чего выбирать. В настоящее время появляется много новых специальностей, а иногда за модным названием прячется что-то давно известное. К тому же неизвестно, смогут ли юноша или девушка, получившие специальность, в дальнейшем найти работу. Так, сейчас одним из популярнейших факультетов в разных вузах является юридический. Однако, рабочих мест по этой специальности гораздо меньше, чем желающих быть юристами. Поэтому, выбирая специальность, подумайте, насколько легко будет потом трудоустроиться.

• Влияние престижности, популярности профессии. Сильным фактором, влияющим на выбор профессии, является мнение окружающих о профессии, то, насколько она является «модной». Опасность таится в незнании особенностей той или иной профессии. На деле она может оказаться не такой привлекательной и интересной. Так, старшеклассник говорит: «Я уже выбрал профессию. Хочу быть менеджером.» На вопрос консультанта: «А чем ты будешь заниматься на своём рабочем месте?» не очень уверенно отвечает: «Ну… У меня будет свой офис, отдельный кабинет, люди в подчинении…». О содержании работы, как видите – ни слова. О том, что менеджеры бывают разные – по персоналу, по продажам и т. д., юноша тоже слышал впервые.

• Несамостоятельность выбора профессии. Может случиться так, что мы, взрослые, руководствуясь благими намерениями, можем оказать выпускнику «медвежью услугу», переложив на себя всю ответственность за их выбор. Иногда нам кажется, что мы сделаем этот выбор лучше – у нас больше  знаний, жизненного опыта. На консультацию пришла девушка-одиннадцатиклассница. Точнее, её привела бабушка со словами: «Мы хотим поступать на экономику. Скажите, какой институт лучше выбрать.» При разговоре с девушкой выяснилось, что экономика привлекает бабушку, а не её. Сама она хорошо рисует, и хотела бы получить профессию в сфере искусства. Более того, она уже позаботилась о месте работы, планируя совмещать работу с обучением. Нетрудно предположить, насколько девушка была бы «довольна» своей работой, если бы ей пришлось работать в сфере экономики, прямо противоположной её интересам.

• Отождествление школьного учебного предмета с соответствующей профессией. Бывает, что какой-то предмет нравится настолько, что юноша или девушка обязательно хотят связать с ним будущую профессиональную деятельность. Однако, следует внимательно проанализировать свой интерес. Возможно, нравится не сам предмет, а то, как его преподносит учитель. Или, например, девушка очень любит литературу и собирается в педагогический вуз по этой специальности, упуская из виду тот факт, что не умеет и не любит общаться с детьми. В таких случаях можно рассмотреть другие специальности, связанные с интересующим предметом.

• Устаревшие представления о характере труда в некоторых сферах производства (например, материального).

• Неумение разобраться в своих личных особенностях (склонностях, способностях, уровне подготовки). Речь идёт о случаях, когда старшеклассник находится в растерянности – не зная, с какой стороны подступиться к выбору, на что обратить внимание. В этих случаях можно обратиться к специалисту-психологу, который проведёт квалифицированную консультацию, тестирование и поможет определить, к какой профессиональной деятельности больше склонны юноша или девушка.

• Незнание или недооценка своих физических особенностей, недостатков, существенных при выборе профессии.

• Незнание основных мероприятий и порядка решения задач при выборе профессии.

Что влияет на выбор профессии

Ни один выбор в нашей жизни не совершается абсолютно самостоятельно, независимо ни от кого. Мы живем в обществе, а не  в изолированном пространстве. Принимая любое решение, мы советуемся с кем-то, вспоминаем опыт наших близких, знакомых, их поведение в похожей ситуации, анализируем наши возможности, обстоятельства, складывающиеся в нашей жизни. Выбор профессии – не исключение. На него также влияет множество факторов. Главная задача выбирающего при этом – тщательно проанализировать все эти факторы и принять грамотное, самостоятельное решение. Уже упоминаемый нами российский академик Е. А. Климов описал следующие восемь факторов выбора профессии («восьмиугольник Климова»):

Наличие склонностей (интересов). Человек более успешен в той деятельности, которая ему интересна. Поэтому, выбирая профессию, нужно обратить внимание на то, чем нравится заниматься, что доставляет удовольствие. Например, если человеку нравится организовывать других людей, занимать лидирующие позиции, скорее всего, ему подойдут профессии, предполагающие умение работать с коллективом (менеджер, педагог, тренер).

Наличие способностей. Одного интереса к какому-либо делу мало, нужно ещё, чтобы оно получалось. А для этого нужны определённые способности. Так, чтобы играть на скрипке, мало любить музыку, нужны ещё и музыкальные способности.

Притязания (предпочтения). На выбор во многом влияют актуальные установки и ценности человека, т.е. то, что для него имеет первостепенное значение в данный период жизни или важно в качестве основной жизненной цели.  В  одном  случае  человек выбирает профессию, в другом – место работы, в третьих – решающее значение имеет место жительства, в четвертых – климатические и погодные условия и т. д. Все эти виды выбора взаимодействуют, вступают в различные, порой конфликтные, отношения. Ситуация любого жизненного выбора предполагает влияние не только нашего мнения, но и различных внешних факторов.

Мнение родителей, семьи. Зачастую близкие люди стремятся принять активное участие в выборе профессии старшеклассником. Например, в семье, где несколько поколений посвятили свою жизнь медицине, естественно желание родителей видеть своего сына или дочь в белом халате. Мнением людей старшего поколения и их опытом не стоит пренебрегать, но, в то же время, это не единственный фактор выбора.

Мнение сверстников. Например, юноша выбрал для себя очень важную и «вечную» профессию – решил стать портным, но стесняется говорить об этом в классе: «немодная» профессия. Вполне возможно, что окружающие не знают об этой профессии всего того, что знает тот, кто выбирает Мнение одноклассников, друзей, товарищей, конечно важно, так как оно отражает степень популярности в современном обществе тех или иных профессий. Но профессиональный выбор – это свободный и личный выбор. Чтобы открыть и развить в себе призвание, важно смело и непредвзято «примеривать» к себе самые разные профессии.

Личный профессиональный план –  это основная карта лабиринта под названием «Профессиональный выбор». Для его успешного прохождения должна быть главная цель, т. е. то, что человек предполагает делать в будущем, каким хочет быть, кем быть, с кем быть, что хочет достигнуть, каковы его идеалы жизни и деятельности на данный момент развития. Для того, чтобы ее достигнуть, необходимо иметь представление о цепочке ближайших действий – «жизненную перспективу» – первая область профессиональной деятельности, которая может мыслиться, впрочем, и как единственная; специальность, работа, возможные профессиональные учебные заведения, желаемые трудовые посты после окончания учебы – как видится в мечтах «рабочий день»; перспективы повышения профессионального мастерства, «роста», построения «карьеры». Изучение справочной литературы, беседы со знающими людьми, самообразование, поступление в определенное профессиональное учебное заведение или – для начала – в специальный кружок и пр. позволят составить представления о путях и средствах достижения ближайших жизненных целей. Не менее важны и представления о внешних условиях достижения намеченных целей, т.е. трудности, возможные препятствия, возможное противодействие тех или иных людей. Запасные на случай возникновения непреодолимых трудностей в реализации основных вариантов позволят предотвратить неприятные ситуации и избавит от лишних переживаний. Очень важно помнить, что мы живем в вероятностном мире, и надо планировать жизнь с учетом вероятности непредвиденных обстоятельств.

Знания о профессии. Прежде чем сделать выбор типа профессий, надо основательно познакомиться со многими из них. К сожалению, незнание современных профессий чаще всего становится камнем преткновения в проблеме профессионального самоопределения. Лучший путь обзорного ознакомления с профессиями – изучение их специальных описаний – профессиограмм. Профессиограммы знакомят не только с тем, что делает, как, с помощью каких орудий и средств трудится тот или иной рабочий, но и с тем, какие личные качества от него требуются.

Потребности общества имеют обыкновение постоянно изменяться. Поэтому для того, чтобы не выбрать профессию, которая окажется потом неприменимой, необходимо регулярно обновлять свои познания о ситуации на рынке труда, востребованности тех или иных профессий.

Мои цели. Личный профессиональный план

                      Потеряв цель и надежду, человек с тоски обращается нередко в чудовище.

                                                                                                                     Ф. М. Достоевский.

Любое важное дело начинается с постановки цели. Грамотно поставленная цель – половина успеха. Грамотно – значит, с учетом своих желаний, предпочтений, а главное – реальных возможностей. Важно установить этапы (шаги, ступени) достижения цели, сроки для каждого этапа, определить те моменты, где вы можете рассчитывать только на себя, и те, где вам может понадобиться помощь и поддержка со стороны других людей.

Алгоритм постановки целей и планирование их достижения в профессиональном самоопределении носит название личный профессиональный план. Он имеет три составные части, которые иногда еще называют тремя «китами выбора профессии». Называются они «ХОЧУ», «МОГУ» и «НАДО».

«ХОЧУ» – это наши интересы и склонности, профессиональные и карьерные предпочтения. С одной стороны, это те профессиональные области, сферы производства, конкретные профессии, занятия, которые нам интересны. С другой – это наши жизненные и профессиональные ценности, то, чего мы хотим получать от своей деятельности. Для кого-то из нас главное, чтобы результаты труда были полезны для окружающих, кому-то важен заработок, кому-то – возможность постоянного карьерного роста.

Я ХОЧУ. Интересы и склонности

                Труд по обязанности – это работа, а работа по склонности – это досуг.

                                                                                                                                Б. Шоу

Первое, что стоит сделать, приступая к выбору профессии – задать себе вопросы: что мне по-настоящему интересно? О чём мне нравится читать, смотреть фильмы, разговаривать? Отвечая на эти вопросы, мы очерчиваем круг своих интересов.

Интерес – специфическая направленность личности на определенный предмет; сосредоточенность на нём мыслей, вызывающая стремление ближе ознакомиться с ним, глубже в него проникнуть, не упускать его из поля зрения.  

Интересы могут проявиться достаточно рано в детстве, сформировавшись под влиянием окружающей среды, близких людей. Допустим в семье спортсменов-горнолыжников у ребенка велика вероятность развития интереса к покорению снежных вершин, а девочка, которую мама-парикмахер с детства водит с собой на работу, скорее всего, уже с начальной школы будет делать прически всем своим подружкам и одноклассницам. Но вот закрепляются те или иные интересы в зависимости от особенностей нашего характера, темперамента. Так, мальчик-флегматик, совершенно не склонный к риску и авантюризму, вряд станет горнолыжником даже в семье потомственных спортсменов.

Интерес к тому или иному предмету (науке, музыке, спорту) в сочетании с соответствующими чертами личности побуждает к определенной деятельности. Тем самым интерес порождает склонность или переходит в нее. Если интерес – это направленность на определенный предмет, то склонность – направленность на соответствующую деятельность. Например, ранний интерес к технике (наблюдение за процессом ремонта или сборки аппаратуры, просмотр телепередач о технических новинках) может впоследствии перейти в желание заниматься этим самостоятельно и профессионально. Наличие интересов означает «хочу знать», склонность – «хочу делать». Именно склонности, родившиеся из интересов, являются основой для дальнейшего профессионального выбора.

Определить свои интересы и склонности можно путем наблюдения за собой, анализа своих увлечений, хобби, бесед с родителями, знакомыми, учителями (им может быть многое заметно со стороны) и с помощью специальных психологических тестов. Один из них предлагается ниже.

Я МОГУ. Способности. Профессиональная пригодность

                            Лучше всё же делать то, что ты делать мастер.

                                                              (песня из к/ф «Про Красную Шапочку»)

Следующий шаг после определения круга собственных интересов – определение своих возможностей, ответ на вопрос: «Что я могу? Что у меня получается?». Это ответ на вопрос о наличии способностей.

Способности – индивидуально-психологические особенности человека, ведущие к успешному овладению определенной деятельности (деятельностей), но не сводимые к знаниям, умениям и навыкам, которые у него уже есть (Б. М. Теплов).

В психологии выделяют общие и специальные способности. С помощью общих способностей человек может достичь успеха в самом широком смысле, в самых различных видах деятельности. К общим способностям можно отнести умственные, речевые, мнемические (память) и т. д. В отличие от общих, специальные способности определяют успехи человека в отдельных, конкретных видах деятельности (например, музыкальные, математические, спортивные, организаторские, технические способности).

Каждый человек имеет потенциальные возможности для развития способностей. Они становятся реальными, когда возникает необходимость развивать те или иные способности. Таким образом, способности не есть нечто застывшее, неподвижное, они могут развиваться. В связи с этим выделяют уровни развития способностей:

Задатки (природные предпосылки способностей)

Способности

Талант

Гениальность.

Наличие способностей к определенному виду деятельности является первым компонентом профессиональной пригодности.

Профессиональная пригодность – соответствие физических и психологических показателей человека (его здоровья, способностей, личностных качеств) требованиям конкретной профессии.

Второй компонент профессиональной пригодности – собственно личностные особенности человека: направленность личности, особенности эмоционально-волевой сферы, темперамента, характера, коммуникативные качества. К этому же компоненту относится необходимый уровень развития познавательных процессов: памяти, внимания, мышления и т. д. Для каждой    профессии   существуют   профессионально   важные  качества (ПВК). Так, водителю необходимы высокая концентрация внимания, помехоустойчивость, продавцу – коммуникабельность, эмоциональная устойчивость.

Третий (по порядку, но не по значимости) компонент профессиональной пригодности – отсутствие медицинских противопоказаний. Особенно высоки требования к физической подготовке в профессиях, требующих высокого уровня выносливости – летчик, космонавт, милиционер, спортсмен. У работников типографии, например, недопустимы аллергии и заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если отсутствует какой-либо компонент профессиональной пригодности к выбранной профессии, есть два пути – либо корректировать свой выбор, либо развивать или компенсировать (если это возможно) недостающие качества. Известно, например, что Бетховен писал музыку, уже потеряв слух, а изначально физически слабый, малорослый А. В. Суворов стал великим полководцем. Правда, для того, чтобы идти по второму пути, необходимы недюжинные волевые качества, настойчивость, целеустремленность, уверенность в себе.

НАДО. Требования современного рынка труда

Для совершения правильного выбора в любой жизненной ситуации в первую очередь необходимо собрать как можно больше информации, которая может помочь в принятии решения. Выбор профессии и планирование жизненного пути – не исключение. И тому, кто выбирает, и тому, кто помогает совершать этот выбор, необходима информация о личности выбирающего – его интересах, склонностях, способностях, жизненных ценностях, которые важны для него. Но, кроме знаний о своей личности, нужно ещё владеть информацией об окружающей действительности, в ситуации профессионального выбора – о рынке труда. В рыночном хозяйстве, где рабочая сила является товаром, движение работников – собственников своей рабочей силы относительно рабочих мест опосредуется рынком труда. На рынке труда осуществляется купля-продажа рабочей силы.

1)    рабочей силы на конкретных рабочих местах;

В психологическом контексте человека, совершающего выбор, или людей, помогающих ему в этом, могут заинтересовать те личные качества, которые необходимы для успешного, эффективного поведения на рынке труда, выбора верной стратегии.

Кроме того, рынок труда на современном этапе предъявляет достаточно высокие требования к специалистам.  В качестве основных черт современного рынка труда можно выделить следующие:

– необходимость постоянного обучения. Практически для всех профессиональных сфер сегодня характерно стремительное развитие, появление новых технологий, новых профессий. В связи с этим процесс обучения приобретает характер постоянной незавершенности, открытости. Несколько десятилетий назад профессия выбиралась «один раз и на всю жизнь». Единственная запись в трудовой книжке считалась предметом гордости. Сейчас ситуация изменилась. Специалистам постоянно требуется повышение квалификации, а в некоторых случаях – и смена профессии.

– «постарение» кадров. Во многих профессиональных сферах (в наибольшей степени в промышленности) наблюдается значительный возрастной разрыв среди сотрудников. Очень мало сотрудников среднего возраста. Квалифицированные специалисты с большим опытом работы приближаются к пенсионному возрасту. Молодым специалистам, в свою очередь, как правило, недостает профессионального опыта. Поэтому нужно стремиться к как можно более раннему получению профессионального опыта и быть готовым к тому, что работа, удовлетворяющая всем требованиям, найдется не сразу после окончания профессионального учебного заведения.

– увеличение требований к профессионализму сотрудников. Современный специалист – профессиональный, активный и самостоятельный. Сейчас все больше шансов получить хорошую работу благодаря своим профессиональным и личным качествам, а не только с помощью знакомства или протекции. Правда, и требования к этим самым качествам, соответственно, выше.

– становление гибких форм занятости (распространение частичной и временной занятости, более частое приспособление работника к меняющимся требованиям производства). Это обстоятельство особенно благоприятно для молодежи, так как предоставляет возможность ранней профессионализации, совмещения работы с обучением.

– противоречивость и неоднозначность. Например, среди требований к соискателям на вакансии одинаково распространены требования к возрасту (который должен быть достаточно молодым) и к опыту работы (который должен быть не таким маленьким).

Данные особенности позволяют предположить, что у каждого человека есть в большей или меньшей степени выраженные предпосылки к успешному и продуктивному взаимодействию с окружающей действительностью – в данном случае с рынком труда. Это могут быть свойства личности, слабо поддающиеся изменению (например, темпераментальные характеристики, свойства нервной системы) или те, которые можно целенаправленно развивать и формировать.

Мир современных профессий

Информация о профессиях не является статичной, неизменной. Это та область знаний человека, которую необходимо постоянно обновлять. Каждый год происходит обновление около 500 видов труда, появляются новые профессии, а старые получают новые современные названия. Запомнить название и содержание каждой вновь появившейся профессии достаточно сложно, и смысла особого в этом нет. Чтобы найти подходящий род занятий для конкретного человека, не обязательно перебирать варианты конкретных профессий или специальностей. Можно начать с широкого выбора – определения профессиональной области, сферы профессиональной деятельности, отрасли.

Существует большое количество вариантов классификаций видов профессиональной деятельности, типов профессий.

В нашей стране наиболее распространенной является классификация профессий, автором которой является академик Е. А. Климов. Он выделяет пять типов профессий в соответствии с предметом труда (предмет труда – то основное, с чем работает конкретный специалист: люди, техника, явления природы, и т. д.):

1.     ЧЕЛОВЕК-ПРИРОДА. Представители этого типа имеют дело с растительными и животными организмами, микроорганизмами и условиями их существования. Для того, чтобы успешно работать в сфере, связанной с природой, недостаточно просто ее любить. Созерцательной любовью к природе обладает большое количество людей. Многие из нас любят отдохнуть весной на природе, с умилением понаблюдать за щенком в гостях у друзей или полюбоваться закатом на морском побережье. Но далеко не каждый обладает деятельной любовью к природе, связанной с познанием ее законов и их применением. Специалист данной сферы должен не просто все знать о живых организмах, но и прогнозировать возможные изменения и принимать меры. Что касается необходимых личностных качеств, то человек должен быть спокойным, уравновешенным, обладать терпением, способностью к кропотливому труду. Современные профессии данного типа: ветеринар, фитодизайнер, ландшафтный дизайнер, фармацевт.

2.     ЧЕЛОВЕК-ТЕХНИКА. Обладатели профессий данного типа имеют дело с неживыми, техническими объектами труда. Особенность технических объектов в том, что они, как правило, могут быть точно измерены по многим признакам. При их обработке, преобразовании, перемещении или оценке от работника требуется точность, определенность действий. Большое значение здесь имеет также такое качество, как практическое мышление человека – техническая фантазия, способность мысленно соединять и разъединять технические объекты и их части. Среди современных профессий данного типа наиболее востребованы автослесарь, монтажник информационных (компьютерных) сетей, строительные специальности, технолог, инженер.

3.     ЧЕЛОВЕК-ЧЕЛОВЕК. Предметом интереса специалистов данного типа профессий являются социальные системы, сообщества, группы населения, люди разного возраста. Возможные действия, которые может совершать специалист, работающий с людьми: обучение, воспитание, управление, обслуживание, исследование. Главное содержание труда в профессиях типа «человек-человек» – взаимодействие между людьми. Качества, необходимые для работы с людьми: устойчивое хорошее настроение во время работы с людьми, потребность в общении, способность мысленно ставить себя на место другого человека, быстро понимать состояние, намерения другого человека, терпение, умение находить общий язык с разными людьми. Современные профессии: продавец-консультант, менеджер (администратор, офис-менеджер, по персоналу, по продажам, по рекламе и т. д.), официант, психолог, секретарь-ресепшионист.

4.     ЧЕЛОВЕК-ЗНАКОВАЯ СИСТЕМА. Представителей профессий данного типа занимают различные языки, условные знаки, схемы, символы, цифры, формулы, информация (текстовая, числовая, компьютерная). Специалисту, который работает со знаками, важно уметь, с одной стороны, отвлечься, абстрагироваться от реальных физических, химических, механических свойств предметов, уметь представить их сущность схематически. С другой стороны, не менее важно увидеть в схеме, графике, формуле «жизнь», то есть те реальные объекты или явления, которые стоят за условными обозначениями. Для этого необходимо уметь мысленно погружаться в мир сухих обозначений и сосредотачиваться на сведениях, которые они несут в себе. Для этого важны такие качества как внимание, умение сосредотачиваться, терпимость к монотонной, иногда даже рутинной деятельности. Примеры профессий данного типа: программист, системный администратор, редактор, специалист по защите информации, переводчик, лингвист, экономист, аудитор.

5.     ЧЕЛОВЕК-ХУДОЖЕСТВЕННЫЙ ОБРАЗ. Данные специалисты работают с явлениями, фактами художественного отображения действительности или сами создают эти факты, новые образы. Это может быть изобразительная, музыкальная, литературно-художественная, актерско-сценическая деятельность. Специфическое требование, которое предъявляется в профессиях данного типа – наличие задатков, способностей к определенному  виду  творчества  (рисованию,  пению,  писательскому искусству и т. д.), которые проявились достаточно рано. Речь идет о том, что мы в обычной жизни называем талантом. Кроме этого важны творческое воображение, образное мышление, трудолюбие. Профессии данного типа: дизайнер (WEB-дизайнер, рекламный дизайнер, дизайнер по интерьеру, дизайнер-модельер), стилист, актер, режиссер, ди-джей.

В данной классификации речь идет о конкретных профессиях и требованиях к человеку, которые в них предъявляются. Следует отметить, что невозможно все профессии жестко отнести к определенному типу. Существуют профессии, которые можно отнести к разным типам: учитель биологии (человек-человек и человек-природа), секретарь-референт (человек-человек и человек-знаковая система), WEB-дизайнер (человек-знаковая система и человек-художественный образ).  

Для того, чтобы правильно представлять себе ситуацию на рынке труда, важно знать соотношение различных отраслей производства, секторов экономики в конкретном регионе. Современную ситуацию, сложившуюся в различных сферах рынка труда, в общем виде можно описать следующим образом:

ТОПЛИВНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС традиционно и справедливо считается одной из самых «денежных» отраслей. По этой причине устроиться на предприятия нефтегазодобывающей промышленности достаточно сложно. Бытует мнение, что без блата и знакомых этого вообще сделать невозможно. Безусловно, наличие связей, протекции облегчает задачу трудоустройства. Но главным требованием работодателя является все-таки знание основных технологических процессов и опыт работы по профилю. Поэтому молодым специалистам сложно сразу со студенческой скамьи устроиться на высокооплачиваемую работу в «нефтянке». Зато многие крупные вузы, готовящие специалистов данного профиля, практикуют заключение договоров с основными топливно-энергетическими компаниями, гарантирующими трудоустройство выпускников. Кроме этого, предусматриваются так называемые должности стажера, где есть возможность приобрести необходимый профессиональный опыт. Журнал «Гид молодого специалиста» в числе наиболее популярных специальностей данной сферы называет инженеров по обслуживанию, проектированию, установке добывающего оборудования. Нужны начальники финансового, маркетингового отдела, отдела рынка сбыта.

ПРОИЗВОДСТВО ТОВАРОВ НАРОДНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ (ТНП). Если говорить о сфере производства ТНП, то здесь нужны такие специалисты, как инженеры, технологи, проектировщики.

ПИЩЕВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ также достаточно активно развивается в нашей стране. В данной отрасли востребованы инженеры-механики для контроля оборудования, специалисты по технологии пищевого производства, специалисты по качеству готовой продукции.

Аналогичная ситуация наблюдается и в ТЕКСТИЛЬНОЙ промышленности, где новые и обновленные предприятия активно набирают кадры.

ХИМИЧЕСКОЕ,ФАРМАЦЕВТИЧЕСКОЕ, КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЕ ПРОИЗВОДСТВО. На государственных предприятиях данного профиля существует ситуация, которая не устраивает многих сотрудников: невысокая заработная плата, высокая сложность работы плюс вред для здоровья. Однако специалисты с соответствующим образованием и опытом работы в этой сфере имеют хороший шанс найти работу в небольших коммерческих организациях, занимающихся производством медицинских и косметологических препаратов. Сложность работы прежняя, и вред для здоровья также возможен, но зарабатывать можно побольше. Перспективы для карьерного роста в наибольшей степени предоставляет фармацевтическая отрасль.

Разные сферы рынка труда предоставляют разные возможности карьерного роста. По данным журнала «Гид молодого специалиста» активно в настоящий момент развиваются сферы рекламы, PR, маркетинга. Высок спрос на персонал в сфере торговли, на специалистов по продажам. Вообще сфера торговли при большом желании и активности работника позволяет в достаточно короткие сроки вырасти в должности и повысить уровень заработка. Неплохие шансы на карьерный рост у специалистов фармацевтической и телекоммуникационной отраслей, растёт спрос на инженеров. Несмотря на стабильность спроса на финансистов и бухгалтеров, требования к этим специалистам увеличиваются. Быстрыми темпами в России развивается страховой рынок, благодаря чему постоянно увеличивается потребность в кадрах в этой сфере. После некоторого спада набирает обороты рынок издательских услуг.

Определить свои интересы и склонности можно путем наблюдения за собой, анализа своих увлечений, хобби, бесед с родителями, знакомыми, учителями (им может быть многое заметно со стороны) и с помощью специальных психологических тестов. Один из них предлагается ниже.

Методика Йовайши. 

Данная методика создана на основе ДДО Е. А. Климова и применяется для оценки склонностей оптантов к различным сферам профессиональной деятельности. По этой методике сферами профессиональной деятельности являются:

 1. Сфера искусства ("человек-художественный образ");

 2. Сфера технических интересов ("человек-техника");

 3. Сфера работы с людьми ("человек-человек");

 4. Сфера умственного труда (склонность к умственной деятельности);

 5. Сфера физического труда (склонность к подвижной (физической) деятельности);

 6. Сфера материальных интересов (производство и потребление материальных благ).

Лист для ответов

Фамилия, имя, отчество________________________

Инструкция: "Вам будет предложен перечень положений или вопросов, имеющих два варианта ответа. Определите, какому из вариантов вы отдаете предпочтение и зафиксируйте это в бланке для ответов.

 Если вы полностью согласны с вариантом "а" и не согласны с вариантом "б", то в клетку с цифрой, соответствующей номеру вопроса или утверждения, и буквой "а" поставьте цифру 3, а в клетку "б" – 0. В случае вашего полного согласия с вариантом "б" и несогласия с вариантом "а" в клетку "б" вносится цифра 3, а в клетку "а" – 0.

 Если вы согласны как с вариантом "а", так и с вариантом "б", то выберите из них наиболее предпочтительный для вас и оцените его в 2 балла, менее предпочтительный вариант оценивается в 1 балл.

 Отвечайте на вопросы, не пропуская ни одного из них".

Вопросы.

1. Представьте, что Вы на выставке. Что Вас больше привлекает в экспонатах:

а – цвет, совершенство форм

 б – их внутренне устройство (как и из чего они сделаны)

2. Какие черты характера в человеке Вам больше нравятся:

а – дружелюбие, чуткость, отсутствие корысти

 б – мужество, смелость, выносливость

3. Служба быта оказывает людям разные услуги. Считаете ли Вы необходимым:

а – и впредь развивать эту отрасль, чтобы всесторонне обслуживать людей

 б – создавать такую технику, которой можно было бы самим пользоваться в быту

4.Какое награждение Вас больше бы обрадовало:

а – за общественную деятельность

 б – за научное изобретение.

5.Вы смотрите военный или спортивный парад. Что больше привлекает Ваше внимание:

а – слаженность ходьбы, грациозность участников парада

 б – внешнее оформление колонн (знамена, одежда и пр.).

6.Представьте, что у Вас много свободного времени. Чем бы Вы охотнее занялись:

а – чем-либо практическим (ручным трудом)

 б – общественной работой (на добровольных началах).

7.Какую выставку Вы бы с большим удовольствием посмотрели:

а – новинок научной аппаратуры (в области физики, химии, биологии)

 б – новых продовольственных товаров.

8.Если бы в школе было два кружка, какой бы Вы выбрали:

а – музыкальный

 б – технический.

9.Если бы Вам предоставили пост директора школы, на что бы Вы обратили большее внимание:

а – на сплоченность коллектива

 б – на создание необходимых удобств.

10.Какие журналы Вы бы с большим удовольствием читали:

а – литературно-художественные

 б – научно-популярные.

11.Что важнее для человека:

а – создавать себе благополучный, удобный быт

 б – жить без некоторых удобств, но иметь возможность пользоваться сокровищницей искусства, создавать искусство.

12.Для благополучия общества необходимо:

а – техника

 б – правосудие.

13.Какую из двух книг Вы бы с большим удовольствием читали:

а – о развитии науки в нашей стране

 б – о достижениях спортсменов нашей страны.

14.В газете две статьи разного содержания. Какая из них вызвала бы у Вас большую заинтересованность:

а – о машине нового типа

 б – о новой научной теории.

15.Какая из двух работ на свежем воздухе Вас больше бы привлекла:

а – работа, связанная с постоянными передвижениями (агроном, лесничий, дорожный мастер)

 б – работа с машинами.

16.Какая, на Ваш взгляд, задача школы важнее:

а – подготовить учащихся к работе с людьми, чтобы они могли помогать другим создавать материальные блага

 б – подготовить учащихся к практической деятельности, к умению создавать материальные блага.

 17.Что, на Ваш взгляд, следует больше ценить у участников самодеятельности:

а – то, что они несут людям искусство и красоту

 б – то, что они выполняют общественно полезную работу.

 18.Какая, на Ваш взгляд, область деятельности человека в дальнейшем будет иметь доминирующее значение:

а – физика

 б – физическая культура.

19.Что обществу принесет больше пользы:

а – забота о благосостоянии граждан

 б – изучение поведения людей.

20.Какого характера научную работу Вы бы выбрали:

а – работу с книгами в библиотеке

 б – работу на свежем воздухе в экспедиции.

 21.Представьте, что Вы профессор университета. Чему Вы отдали бы предпочтение в свободное от работы время:

а – занятиям по литературе

 б – опытам по физике, химии.

 22.Вам представляется возможность совершить путешествие в разные страны. В качестве кого Вы охотнее поехали бы:

а – как известный спортсмен на международные соревнования

 б – как известный специалист внешней торговли с целью покупки необходимых товаров для нашей страны.

23.Какие лекции Вы бы слушали с большим удовольствием:

а – о выдающихся художниках

 б – о выдающихся ученых.

24.Что Вас больше привлекает при чтении книг:

а – яркое изображение смелости и храбрости героев

 б – прекрасный литературный стиль.

 25.Вам представляется возможность выбора профессии. Какой из них Вы бы отдали предпочтение:

а – работе малоподвижной, но связанной с созданием новой техники

 б – физической культуре или другой работе, связанной с движением.

26.Какими выдающимися учеными Вы больше интересуетесь:

а – Поповым и Циолковским

 б – Менделеевым и Павловым.

 27.Как Вам кажется, на что следовало бы в школе обратить большее внимание:

а – на спорт, так как это нужно для укрепления здоровья

 б – на успеваемость учащихся, так как это необходимо для их будущего.

28.Что бы Вас больше заинтересовало в печати:

а – сообщение о состоявшейся художественной выставке

 б – известие о прошедшем митинге в защиту прав человека.

 29.Если бы Вам представилась возможность занять определенный пост, какой бы Вы выбрали:

а – главного инженера завода

 б – директора универмага.

30.Как Вы считаете, что важнее:

а – много знать

 б – создавать материальные блага.

Обработка результатов. В заполненном листе ответов в каждом столбце подсчитывается количество баллов. Результаты записываются в свободные клеточки под каждым столбцом, который соответствует определенной сфере профессиональных интересов:

 1-й столбец – сфера искусства:

 1а, 5б, 8а, 10а, 11б, 17а, 21а, 23а, 24б, 28а.

 2-й столбец – сфера технических интересов:

 1б, 3б, 6а, 8б, 12а, 14а, 15б, 25а, 26а, 29б.

 3-й столбец – сфера работы с людьми:

 2а, 4а, 6б, 9а, 12б, 16а, 17б, 19б, 23б, 28б.

 4-й столбец – сфера умственного труда:

 4б, 7а, 10б, 13а, 14б, 18а, 20а, 21б, 26б, 30а.

 5-й столбец – сфера физического труда:

 2б, 5а, 13б, 15а, 18б, 20б, 22а, 24а, 25б, 27а.

 6-й столбец – сфера материальных интересов:

 3а, 7б, 9б, 11а, 16б, 19а, 22б, 27б, 29а, 30б.

Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии.

Фото: spo.1september.ru

Коррекционные подвижные игры и упражнения для детей с нарушениями в развитии / Под общей ред. проф. Л.В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2002. – 212 с.

Данное пособие представляет собой сборник разнообразных игр, в которые можно играть с детьми дошкольного и младшего школьного возраста. Первая глава посвящена общим принципам подготовки и организации игр, а также играм, направленным на установление психологического контакта между играющими. Во вторую главу вошли: игры для слепых и слабослышащих (их можно использовать в самом обычном классе, для развития тактильного анализатора и вестибулярного аппарата, если, например, предложить ребятам завязать глаза); игры для глухих и слабослышащих; игры для детей с нарушениями интеллекта или речи; игры для детей с поражением опорно-двигательного аппарата и игры для детей с детским церебральным параличом. Главу третью из этой книги мы публикуем сегодня. Заканчивается издание разнообразными примерами речитативно-игровых композиций для совместных игр детей и взрослых.

Подвижные игры, включающие бег, прыжки, метание

«Ручей»

Цель: обучение детей выполнению согласованных быстрых коллективных действий.

Количество игроков: 8–20.

Инвентарь: флажок или набивной мяч для обозначения места поворота.

Инструкция. Играют две команды, игроки которых выстраиваются в колонну по одному у стартовой линии. В 15–20 м от нее обозначают место поворота (флажок, набивной мяч). По сигналу направляющие команд бегут к месту поворота, обегают предмет, возвращаются к команде и берут за руку очередного участника. Теперь они бегут вдвоем, держась за руки, обегают поворот, возвращаются, берут за руку третьего, и так продолжается, пока все игроки не будут бежать вместе, держась за руки. Побеждает команда, закончившая бег первой и без нарушения правил.

Методические указания. Игра большой интенсивности, поэтому нужно следить за тем, чтобы дети не перевозбудились.

«Вызов номеров»

Цель: воспитание внимания, развитие быстроты и ловкости.

Количество игроков: 10–20.

Инвентарь: флажок или набивной мяч для обозначения места поворота.

Инструкция. Играют две команды, которые выстраиваются в колонну по одному у стартовой линии. В 15 м от нее напротив каждой команды обозначается место поворота. Капитаны распределяют игроков по номерам. Ведущий называет номера. Игроки, услышав свой номер, бегут к точке поворота, обегают ее и возвращаются на место. Прибежавший первым получает очко, вторым – 2 очка. Победившая команда определяется в конце игры по количеству набранных очков.

Методические указания. Игра отличается большой интенсивностью, поэтому необходимо следить за тем, чтобы дети не перевозбудились.

«Догони обруч»

Цель: развитие быстроты и ловкости, глазомера.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: обручи по числу играющих.

Инструкция. Для игры обозначают стартовую линию, в 5–6 м от нес – контрольную, а в 8–9 м от стартовой – финишную. Две-три команды выстраиваются у стартовой линии, в руках у каждого игрока – обруч. По первому сигналу стартующие делают замах обручем, по второму – выполняют бросок обруча так, чтобы он катился. Как только обруч достигает контрольной линии, бросивший выбегает и старается догнать обруч, прежде чем тот докатится до финишной линии. Побеждает тот, кто несколько раз был первым.

Методические указания. Падение обруча считается ошибкой.

«Самый ловкий»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, быстроты и точности движений.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: мячи по числу игроков.

Инструкция. Игроки выстраиваются на стартовой линии двумя-тремя командами. Направляющие подбрасывают мяч, бегут вперед (все в одном направлении) как можно дальше, но с таким расчетом, чтобы поймать мяч на обратном пути. Поймав мяч, игрок возвращается на свое место. Побеждает та команда, у которой окажется в сумме наибольшее расстояние от стартовой линии.

Вариант: играющие подбрасывают мяч, садятся, встают и ловят его, после второго подбрасывания выполняют упор лежа, после третьего – бегут вперед до обозначенной линии и ловят мяч.

Методические указания. Учитываются все случаи, когда мяч пойман, отмечается и личный рекорд.

«Кто дальше?»

Цель: воспитание чувства ответственности и развитие скоростно-силовых качеств.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: набивные мячи.

Инструкция. Две-три команды выстраиваются в колонны перед стартовой линией. По сигналу первые номера выполняют прыжок в длину с места, вторые выполняют прыжок с места приземления первых и т.д., пока не выполнит прыжок последний в команде.

Вариант: вместо прыжка может выполняться бросок набивного мяча.

Методические указания. Побеждает команда, имеющая самый дальний суммарный прыжок.

«Челночный бег»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, выносливости и ловкости.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: кегли (набивные мячи, стойки).

Инструкция. Для проведения игры обозначают стартовую линию, в 8–10 м от нее – место поворота, затем через каждые 3 м еще три точки поворота (кегли, набивные мячи, стойки). По сигналу ведущего направляющие обеих команд бегут к первой отметке, поворачивают, бегут к линии старта, затем снова – до второй отметки, пока не пробегут все точки поворота. После этого в игру вступают следующие участники команды. Победитель – команда, закончившая бег первой.

Вариант: у каждой команды предметы: флажки, палочки – по количеству поворотов. На каждом повороте бегун оставляет один из предметов, а бегущий за ним поднимает его и передает следующему.

Методические указания. Игра большой интенсивности, поэтому необходимо следить за тем, чтобы играющие не перевозбудились.

«Точно в цель»

Цель: развитие глазомера, точности движений.

Количество игроков: 5–10.

Инвентарь: 10–12 кеглей, теннисные мячи.

Инструкция. На расстоянии 10 м от линии старта, где шеренгой с теннисными мячами выстраивается команда, размещаются 10–12 городков (кеглей) на расстоянии 50–80 см друг от друга. По сигналу ведущего игроки команды одновременно бросают мячи, стараясь сбить как можно больше городков. По количеству сбитых городков определяется победитель (команда).

Вариант: можно использовать разные по весу и диаметру мячи.

Методические указания. Игра средней интенсивности, может повторяться несколько раз.

Подвижные игры, эстафеты и игровые задания с элементами баскетбола

«Охотники и утки»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции.

Количество игроков: 10–20.

Инвентарь: небольшие мячи.

Инструкция. Играющие делятся на две команды – «охотников» и «уток». «Охотники» становятся по кругу за чертой, а «утки» произвольно располагаются внутри круга. По сигналу «охотники» стараются «запятнать» «уток» мячом. Они, бегая и прыгая внутри круга, уворачиваются от мяча. «Подстреленная утка» выходит из игры. Игра продолжается до тех пор, пока не будут «убиты» все «утки». Затем команды меняются ролями. Выигрывает команда «охотников», которая быстрее «запятнала» всех «уток».

Методические указания. Игра большой интенсивности. Необходимо следить за тем, чтобы играющие не перевозбудились.

«Выручалка»

Цель: развитие точности движений, ловкости и быстроты реакции, взаимовыручки.

Количество игроков: 10–20.

Инвентарь: небольшие мячи.

Инструкция. Играют две команды. Условия и порядок игры те же, что и в предыдущей игре. За кругом располагаются водящие, внутри круга – игроки поля. Отличие игры в том, что игроки на поле могут «выручать» тех, кого уже «запятнали»: игрок поля, поймавший мяч, «запятнанным» не считается и имеет право ввести на поле игрока, ранее вышедшего из игры.

Методические указания. Педагогу (инструктору, вожатому) следует быть особо внимательным, так как эта игра отличается большой интенсивностью.

«Живая корзина»

Цель: развитие точности и улучшение координации движений.

Количество игроков: 5–6.

Инвентарь: баскетбольные мячи, табуретка.

Инструкция. Если нет баскетбольных щитов, то игра может проходить по упрощенным правилам. Площадка размечается условно, вместо щита и баскетбольной корзины на возвышении (табуретке) стоит игрок. Его задача заключается в том, чтобы, не сходя с места, поймать брошенный ему мяч. Игра ведется по упрощенным правилам баскетбола (без аутов). Продолжительность игры – два тайма по 5 минут.

Методические указания:

• Каждый из играющих по очереди становится «живой корзиной».

• Выигрывает тот, кто сумеет поймать больше мячей.

«Встречная эстафета»

Цель: развитие точности и быстроты движений.

Количество игроков: 8–16.

Инвентарь: два мяча.

Инструкция. Игроки каждой команды делятся на две группы и строятся в две колонны лицом друг к другу на расстоянии 12–14 м. У направляющих рядом стоящих колонн – по мячу. По команде направляющие выполняют ведение мячей к противоположным колоннам. Обойдя колонну сзади против часовой стрелки, игроки подводят мячи к началу колонны, передают направляющему, а сами становятся в конец колонны.
Выигрывает команда, быстрее поменявшаяся местами в колоннах и правильно выполнившая задание.

Методические указания. За допущенные ошибки игрокам могут начисляться штрафные очки, влияющие на общий результат игры.

Готовимся играть в баскетбол

Цель игровых заданий и эстафет: овладение элементами баскетбола, тренировка умения распределять внимание, развитие точности и быстроты движений. Выбор заданий определяется условиями, количеством и состоянием здоровья участников. Игры могут проводиться в парах, командами, в них могут участвовать все, включая взрослых.

• Игроки стоят в колоннах на расстоянии 3 м от стены. Направляющие, выполнив бросок одной рукой от плеча в стену, бегут в конец своей колонны. Второй номер ловит отскочивший мяч и повторяет действие первого и т.д. Выигрывает колонна, первой закончившая упражнение и допустившая меньше ошибок.

• Игрок стоит лицом в угол зала на расстоянии 3–4 м от обеих стен и бросает мяч любым способом то в одну, то в другую стену в течение 20 сек. Выигрывает тот, кто за указанное время успеет бросить мяч большее количество раз.

• Два игрока встают на расстоянии 4–6 шагов друг от друга, у каждого в руках мяч. По сигналу они подбрасывают мячи вверх (примерно на 3 м) и, поменявшись местами, ловят их без отскока от пола.

• Мяч в руках за спиной. По сигналу игроки перебрасывают его через голову и ловят перед собой. Выигрывает тот, кто быстрее сделает упражнение 10 раз без падения мяча.

• Двое стоят друг напротив друга на расстоянии 5–6 м и одновременно передают мяч друг другу (например, двумя руками от груди). После передачи они должны сделать два хлопка перед грудью и поймать мяч, летящий от партнера. Выигрывает пара, передавшая мяч большее число раз за 2 мин.

• Эстафета: ведение мяча (правой, левой), обводя препятствия слева и справа, бросок в щит, ловля мяча и ведение в обратном направлении. Выигрывает команда, быстрее закончившая упражнение.

Подвижные игры, эстафеты и игровые задания с элементами волейбола

«Мяч в воздухе»

Цель: развитие внимания, координации и точности движений.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: 2–3 мяча.

Инструкция. Игроки делятся на 2–3 команды и встают каждая в свой круг. По сигналу начинается передача мяча (заранее обусловленным способом) в любом направлении. Игрок, допустивший ошибку, покидает круг. Игра продолжается до тех пор, пока в круге не останется один человек, который считается победителем в своей команде. Затем победители каждой команды играют между собой, выявляя чемпиона.

Вариант: игроки не выбывают, а за ошибки командам, которые они представляют, начисляют штрафные очки. Выигрывает команда, у которой сумма штрафных очков меньше.

Методические указания. Игра большой интенсивности, педагогу (инструктору) следует быть особо внимательным.

«Мяч капитану»

Цель: развитие координации, точности движений, внимания.

Количество игроков: 8–16.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Инструкция. Игроки делятся на команды и выстраиваются в колонны. Напротив каждой команды на расстоянии 4–5 м стоит капитан, который поочередно посылает мяч игрокам своей команды. После обратной передачи игрок идет в конец колонны. Побеждает команда, игроки которой дольше продержат мяч в воздухе.

Вариант: игроки встают в круг, а капитан – в центр круга. Все передачи идут через капитана. Выигрывает команда, которая сделает меньше ошибок в течение 3 мин.

Методические указания. Эту игру можно повторять несколько раз.

«Попади в квадрат»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности движений, комбинаторики.

Количество игроков: 8–16.

Инвентарь: волейбольные мячи.

Инструкция. Игроки каждой команды выстраиваются на лицевых линиях волейбольной площадки, которая с обеих сторон разделена на квадраты. В каждом квадрате – цифра, обозначающая количество очков, начисляемое за попадание в этот квадрат. Первый игрок называет цифру и делает верхнюю (нижнюю) прямую подачу. Если мяч приземлился точно в указанном квадрате, игроку начисляется соответствующее количество очков; если мяч попал в другой квадрат, из названного игроком числа вычитается два очка. Если при подаче игрок сделал ошибку (мяч задел сетку, ушел за пределы площадки, игрок переступил линию подачи и т.п.), то очки не начисляются.

Методические указания. Итоги подводятся после того, как все игроки побывали в роли подающего. Победитель определяется по наибольшей сумме очков.

«Не урони шарик»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве, внимания, точности, комбинаторики движений.

Количество игроков: 8–16.

Инвентарь: надувные шарики по числу игроков.

Инструкция. Играющие с надувными шариками в руках двумя командами размещаются на площадке. По сигналу ведущего игроки начинают передачу над собой, перемещаясь по своей площадке. При этом они могут передавать шарик партнерам по команде. Задача обеих команд – не допустить, чтобы шарик коснулся пола и вышел за пределы площадки. Игра продолжается 3–5 мин. Побеждает команда, сделавшая меньше ошибок.

Методические указания. Эту игру следует проводить на волейбольной площадке.

Подвижные игры на прогулках

Прогулки в лес или в парк особенно полезны. Во время прогулки можно совместить ходьбу с подвижными играми и развлечениями, купанием, воздушными и солнечными ваннами.
Чтобы прогулка была веселой и интересной, можно организовать игры, которые не требуют особого оборудования, специальной площадки. Имея с собой только волейбольный или теннисные мячи, можно провести множество разнообразных игр и эстафет.

«Пятнашки мячом»

Цель: развитие ловкости, умения ориентироваться в пространстве, точности и быстроты движений.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: мяч.

Инструкция. Все играющие произвольно располагаются на лужайке или поляне, в центре – водящий с мячом в руке. По сигналу начинается игра: водящий должен «запятнать» мячом любого игрока, который после этого сам становится водящим. Играют 6–8 мин.

Методические указания. Если у детей сохраняется интерес к этой игре, ее можно повторить после небольшого перерыва.

«Круговая лапта»

Цель: развитие ловкости, чувства дистанции, точности и быстроты движений.

Количество игроков: 6–15.

Инвентарь: мяч.

Инструкция. Двое водящих находятся за границами условной площадки на расстоянии 10–12 м, все остальные – в центре площадки. Водящие, перебрасывая мяч друг другу, стараются «запятнать» тех, кто находится на площадке. Те, в кого попали мячом, выбывают из игры, но их могут «выручить» те играющие, которые поймали мяч. Выигрывает тот, кто последним останется на площадке. Водящими становятся двое, первыми выбывшие из игры.

Методические указания. Играют 3–4 раза, с небольшими перерывами для отдыха.

«Змейка»

Цель: развитие координации коллективных действий, умения ориентироваться в пространстве.

Количество игроков: 6–7.

Инструкция. 5–6 участников, взявшись друг за друга, выстраиваются в колонну – «змейку». Водящий встает перед «змейкой» и старается «запятнать» последнего. Стоящий в «змейке» первым – капитан – преграждает путь водящему: широко расставляет руки, ставит заслоны, выполняет различные движения туловищем. «Змейка» следует за капитаном и помогает преградить путь водящему. Если водящий «запятнал» игрока, замыкающего колонну, он становится капитаном, а «запятнанный» игрок – водящим.

Методические указания. Игру можно повторять несколько раз, с небольшими перерывами на отдых.

«Ногой по мячу»

Цель: развитие равновесия и точности движений, ощущения пространства при отсутствии зрительного контроля.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: волейбольный мяч.

Инструкция. В шести шагах от игрока помещается волейбольный мяч. Водящему завязывают платком глаза. Затем, после поворота на 360°, он должен подойти к мячу и ударить по нему ногой. Играют по очереди несколько раз. Выигрывает тот, кто большее количество раз попал по мячу.

Методические указания. Место для игры следует подобрать ровное, без канав, кустарника или пней.

«Шишки, желуди, орехи»

Цель: развитие внимания, быстроты реакции, точности движений.

Количество игроков: более шести.

Инструкция. Играющие встают по трое, один за другим, лицом к центру, где стоит водящий. Первые в тройках – «шишки», вторые – «желуди», третьи – «орехи». По сигналу водящий произносит любое из трех названий, например, «орехи». Все играющие-«орехи» должны поменяться местами. Водящий стремится встать на любое освободившееся место. Если ему это удается, то игрок, оставшийся без места, становится водящим. Можно выкрикнуть два названия и даже три. Побеждает тот, кто ни разу не был водящим.

Методические указания. По желанию детей эту игру можно проводить несколько раз.

«Рыбы, птицы, звери»

Цель: развитие быстроты реакции, внимания, обогащение словарного запаса.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: волейбольный или теннисный мяч.

Инструкция. Все играющие встают полукругом на расстоянии 4–5 м от водящего, который держит в руках волейбольный или теннисный мяч. Водящий, бросая кому-либо из играющих мяч, произносит одно из трех слов: «рыбы», «птицы», «звери». Если названо, например, слово «рыбы», играющий должен поймать мяч, сделать шаг вперед и тут же вернуть его водящему, быстро назвав любую рыбу, например, сказать: «Щука». Тот, кто не успевает дать нужный ответ или повторяет его, выбывает из игры. Выигрывает тот, кто не сделал ни одной ошибки. Победитель становится водящим.

Методические указания. Игра повторяется 2–3 раза.

«Волейбол в кругу»

Цель: освоение элементарных умений передачи мяча, развитие точности движений.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: волейбольный мяч.

Инструкция. Играющие становятся в круг и начинают передавать мяч друг другу любым способом, как в волейболе. Тот, кто не смог принять или передать мяч, получает штрафное очко. Выигрывает тот, кто получил меньше штрафных очков.

Методические указания. По желанию участников игру можно повторить 2–3 раза.

Подвижные игры в походах

В походах решаются задачи активного отдыха, укрепления здоровья, всестороннего развития, расширения знаний об окружающем мире, природе; приобретаются навыки общения, взаимопомощи, заботливого отношения к товарищам.
Поход может пройти весело и интересно, если заранее продумать и предложить детям новые игры, в частности те, которые содержат элементы ориентирования на местности.

«Быстрей в поход»

Цель: ознакомление с туристским снаряжением, воспитание чувства взаимопомощи, развитие быстроты движений.

Количество игроков: более десяти.

Инвентарь: туристское снаряжение (рюкзак, штормовка, кружка, обувь и т.д.).

Инструкция. Играют все участники похода, которые делятся на 2–3 равные команды. На старте находятся капитаны, около них собрано все снаряжение для похода: обувь, носки, штормовка (или куртка), кружка, мыло, полотенце и т.д. Количество предметов должно быть равно числу играющих в команде. Команды строятся на одной линии в 20 м от своего капитана. По сигналу направляющие бегут к капитану, кладут в рюкзак одну из вещей снаряжения (капитан помогает надеть рюкзак) и бегом возвращаются назад, снимают рюкзак, передают следующему, тот бежит к капитану, кладет еще одну из вещей и т.д. Последний игрок в команде бежит к капитану, помогает ему надеть штормовку и рюкзак, и они вместе возвращаются к своей команде. Побеждает команда, которая быстрее подготовила капитана к походу.

Методические указания. Игру можно повторять 2–3 раза, меняя капитанов.

«К флажку»

Цель: развитие внимания, быстроты реакции; умения ориентироваться в пространстве без зрительного контроля.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: флажок, повязки на глаза.

Инструкция. Посередине поляны ставится флажок (палка). Играющие располагаются полукругом в 40–50 м от флажка. По сигналу все завязывают глаза повязками. Даются команды: «Налево!», «На месте бегом марш!», «Направо!», «Кругом!» и др. Игроки выполняют эти команды. Затем дается команда: «К флажку шагом марш!». Все начинают двигаться к флажку, через 15–20 шагов дается команда «Стой!». Все останавливаются, снимают повязки. Победитель – тот, кто ближе всех подошел к флажку.

Методические указания. Игра повторяется 4–5 раз.

«Переправа через болото»

Цель: развитие координации движений, равновесия, смекалки.

Количество игроков: 10–20.

Инвентарь: две доски.

Инструкция. Играют 2–3 команды, которые делятся пополам. Одна половина каждой команды выстраивается с одной стороны «болота», вторая – с другой. Ширина «болота» 15–20 м. Направляющие на старте – с одной стороны «болота», они имеют по две доски длиной 50–60 см. По команде направляющие кладут одну доску перед собой и встают на нее, вторую кладут вперед на такое расстояние, чтобы можно было встать на нее, достав первую доску и не ступив в «болото». Таким образом играющие переправляются на другой «берег», где их ждут следующие игроки, которые подобным образом возвращаются обратно. Игра заканчивается, когда через «болото» перейдут все играющие. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету.

Методические указания. При проведении этой игры необходимо следить за выполнением всех правил техники безопасности.

«Ориентировка по слуху»

Цель: развитие умения ориентироваться в пространстве без помощи зрения, тренировка внимания.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: свисток, повязки на глаза.

Инструкция. Все играющие располагаются полукругом на расстоянии 2–3 м друг от друга и завязывают глаза повязками. Водящий встает в 30–40 м и дает сигнал – свисток. Все начинают двигаться в сторону водящего, стараясь подойти как можно ближе. По второму свистку все останавливаются, а водящий переходит на другое место и снова дает свисток. Так повторяется 5–6 раз. Затем дается длинный свисток – сигнал к окончанию игры. Все снимают повязки. Выигрывает тот, кто ближе других подошел к водящему.

Методические указания. Игра проводится на большой ровной поляне.

«Грибная охота»

Цель: развитие равновесия, точности и быстроты движений.

Количество игроков может быть любым.

Инвентарь: доски-мостики, веревочные перила, мешки, шишки.

Инструкция. Через канаву шириной 1,5–2 м переброшены параллельно два узких мостика. По два человека из каждой команды держат рядом с мостиком для страховки веревочные перила. На одной стороне канавы растут «грибы» (разбросанные шишки), на другой – находятся две команды играющих. По сигналу первые игроки переходят через мостик, срывают по одному «грибу», приносят их своей команде и кладут в «корзины» (полиэтиленовые мешки), затем отправляются следующие игроки и т.д. Играют 5–7 мин. По сигналу свистка игра заканчивается. Выигрывает команда, у которой в корзине больше «грибов».

Методические указания. Игру можно повторить 2–3 раза.

«Неразлучные друзья»

Цель: развитие взаимопонимания в совместных действиях, улучшение координации движений.

Количество игроков любое.

Инвентарь: резиновое кольцо.

Инструкция. Все играющие парами выстраиваются на одной стартовой линии. Левая нога одного и правая другого играющего в паре соединены резиновым кольцом. Каждая пара по сигналу преодолевает дистанцию длиной 25–30 м. Команда, раньше других пришедшая к финишу, получает одно очко. Игра повторяется несколько раз. Выигрывает команда, набравшая больше очков.

Методические указания. При проведении этой игры необходимо внимательно следить за соблюдением техники безопасности. Веревочные перила рекомендуется держать взрослым