Упражнения на перекладине, разновысоких брусьях. Опорные прыжки, гимнастический конь.

Урок разработан согласно ГОСО,учебной программы. В ходе урока решаются образовательные, воспитательные задачи, прививается интерес к занятиям гимнастикой, вырабатывается гибкость.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«план-конспект урока по гимнастике»

План-конспект урока по гимнастике (11 класс)

Тема: Упражнения на перекладине, разновысоких брусьях. Опорные прыжки, гимнастический конь.

Цель: совершенствование упражнений, развитие двигательных качеств.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь и оборудование: перекладина, брусья, гимнастический конь, маты, мостик.

Дата: 20.01.2017 г.

Часть урока	Содержание урока	Дозировка	Методические указания
Вводно-подготовительная часть	Построение. Рапорт. Приветствие.		Все идут в шаг под счет.
	Сообщение темы и цели урока.
	Равняйтесь! Смирно! Налево! За направляющим в обход направо марш!
	На носочках, на пяточках марш! Без задания.	2 круга	Все идут без переката на стопу
	Руки к плечам ставь! Круговые вращения.	1 круг
	Руки вверх ставь! Круговые вращения прямыми руками.	1 круг	Прямые руки, энергичное вращение
	Руки вверх, ладони в замок№ на каждый шаг прогнуться назад.	0,5 круга
	На каждый шаг наклоны к правой и левой ноге.	1 круг	Ноги прямые
	Спортивной ходьбой марш!	1 круг	Работа рук вдоль туловища, перекат с пятки на носок
	Шагом марш!	1 круг	Работа рук вдоль туловища, перекат с пятки на носок
	Скрестным шагом правым, левым боком марш!	1 круг	Руки произвольно. Чаще шаг.
	Взахлест голени марш!	1 круг	Руки произвольно. Чаще шаг.
	С выносом прямых ног вперед, в стороны марш!	1 круг	Ноги в коленях не сгибать, выносить как можно выше.
	Подскоки с вращением рук вперед назад марш!	1 круг	Выше подскоки, руки вращать прямые.
	Левым, правым боком криставными шагами (шагами голопа) марш!	1 круг	Руки в стороны.
	С ускорением марш! Без задания.	1 круг	Чаще шаг.
	Спортивной ходьбой марш!	1 круг	Работа рук вдоль туловища, перекат с пятки на носок.
	Шагом марш!	1 круг	Все выполнять под счет.
	В колонну по 2 марш!
	Направляющий на месте стой! Раз! Два!
	Основная стойка: руки на поясе. Вращение головой в правую (левую) сторону.	на 4 счета
	Средняя стойка: ноги врозь, руки на плечи. Вращение плечами в правую (левую) сторону. Стой!	на 4 счета
	Средняя стойка: ноги врозь, руки согнуты в локтях. Вращение предплечьями вперед/назад. Стой!	на 4 счета
	Средняя стойка: ноги врозь, руки согнуты перед грудью, локти в стороны. Повороты туловища в правую, левую сторону! Стой!	на 4 счета	Повороты туловища как можно сильнее.
	Средняя стойка: ноги врозь, руки на поясе. Вращение тазом в левую, правую сторону! Стой!	на 4 счета	Плечи на месте.
	Широкая стойка: ноги врозь, руки на поясе. Вращение туловищем в левую, правую сторону.	на 4 счета	Описать как можно большую окружность.
	Средняя стойка: ноги врозь, руки на поясе. Наклоны к правой, вперед, к левой ноге.	на 4 счета	Колени не сгибать. Доставать пол.
	Напра-во! Нале-во! За направляющим в обход налево шагом марш!
	Направляющий на месте стой! Раз! Два! Нале-во!
	Юноши Упражнение на перекладине. Соединения. Подъем из виса в упор переворотом, перемах левой (правой), хват снизу. Оборот вперед. Перемах правой (левой) в сед на гриф перекладины. Соскок прогнувшись.		Ноги прямые, носочки от себя.
Основная часть	Подъем разгибом, мах назад, сгибание в тазобедренном суставе, поднимая голень к грифу перекладины, при этом махания прямыми руками на гриф в направлении к низу выходной в упор. Девушки Упражнения на брусьях разной высоты Хват сверху за в/ж прыжок в упор на н/ж отталкнуться от н/ж в вис лежа на н/ж махом одной, толчком другой ноги, подъем перевором на в/ж. перемах правой, левой ноги в упор на н/ж. соскок левым боком к снаряду. Опорные прыжки Согнув ноги, ноги врозь через коня в длину. Энергичный разбег после отталкивания, потянуться руками вперед в фазе полета, оттолкнуться, прогнуться и приземлиться. Девушки прыжок боком.	10 м 10 м 10 м	Руки не сгинать, не отрывать от грифа. Нажим прямыми руками. Ноги прямые, носочки от себя. Разбег с ускорением. Толчок руками о дальнюю часть коня, ноги прямые.
Заключительная часть	Подведение итога урока Домашнее задание	5 м	Отметить лучших. Обратить внимание на ошибки.

Аннотация к уроку физической культуры по гимнастике

Урок разработан согласно ГОСО, учебной программы.В ходе урока решаются воспитательные цели, вырабатывается выносливость,сила, коллективизм.Учитель прививает интерес к гимнастике, спорту.