| I.Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу.Рапорт қабылдау. Журнал бойынша түгендеу. Сабақтың тақырыбымен таныстыру. Оңға, солға, кері бұрылу. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар. А) Қол жоғары, аяқтың ұшымен жүру Ә) Қол белде, өкшемен жүру Б) Қолды екі жаққа созып, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен жүру В) Қол желкеде, жартылай отырып жүру Г) Толық отырып жүру Тыныс алуды қалпына келтіретін жаттығу Екі қолды жоғары көтеріп демді ішке тартып, қолды төмен түсіріп өкпедегі демді сыртқа шығарамыз. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар. А) Тізені жоғары көтеріп жүгіру Ә) Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру Б) Аяқтың басын алға сілтей жүгіру В) Оң ж/е сол жақ қырымен қолды айналдыра жүгіру Г) Артпен жүгіру Өкпені қалыпқа келтіру. Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында орындау. 1.Б.Қ. аяқ иық деңгейінде қол белде 1-4 санына басты оңға, 5-8 с/а басты солға айналдырамыз. 2.Б.Қ. аяқ иық мөлшерінде, екі қол иықта 1-4 с/а алдыға, 5-8 с/а артқа айналдырамыз. 3.Б.Қ. екі қол кеуде тұсында 1-2 санына жартылай, 3-4 санына толық ашамыз. 4.Б.Қ. оң қол белде, сол қолды жоғары көтеріп оң жақ бүйірге 1-2 с/а еңкейу, 3-4 с/а керсінше жаққа еңкейу. 5.Б.Қ. қол белде, белді 1-4 с/а оңға, 5-8 с/а солға айналдырамыз.
6.Б.Қ. 1с/а екі қолды көтеріп артқа шалқаю, 2 с/а қолды аяққа жеткізу, 3 с/а қолды соза отыру, 4 с/а Б.Қ. келу. 7.Б.Қ. аяқты алшақ ұстап, еңкейіп 1-2 с/а оң қолды сол аяққа, 3-4 с/а сол қолды оң аяққа тигіземіз. 8.Б.Қ. екі қолды алға созып, 1-2 с/а оң аяқты сол қолға, 3-4 с/а сол аяқты оң қолға жеткіземіз. 9.Б.Қ. қолды алдыға созып 20 рет отырып тұрамыз. 10.Б.Қ. 1-2 с/а оң аяққа, 3-4 с/а сол аяққа, 5-6 с/а қос аяқпен секіреміз.
II.Негізгі бөлім
Жеңіл атлетика сабақ тақырыбы бойынша бүгінгі өтетініміз уақыт есебімен эстафетаға жүгіру. Бұл жарыста екі топқа бөлініп төрт оқушыдан, сегіз оқушы жүгіреді. Төрт оқушының арақашықтығы 100м болатын екі команда жасақталады. Ойынды бастайтын баланың қолында қысқа таяқша болады. Мұғалімнің баста деген белгісінен кейін, оқушы жүгіріп 100м жерде тосып тұрған әріптесіне таяқшаны береді, ол ойыншы келесі ойыншыға беріп ойын осылай жалғаса береді. Қай команда бұрын жетсе солар жеңіске жетеді.
III.Қортынды бөлім
1.Сапқа тұрғызу 2.Ең белсенді оқушы мен және қатемен жұмыс 3.Оқушыларды бағалау 4.Үйге тапсырма беру 5.Оқушылармен қоштасу
|
Спорттық киімді қадағалау
Команданың дұрыс орындалуын бақылау. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.
Арақашықты сақтау.
Қолды тианақты айналдыруын бақылау.
Көзді жұмба.
Қолды иықтан төмен түсірме.
Толық иілу.
Тізені бүкпе.
Аяқты түсірмей екі рет тигіземіз.
Спорт киімімен қатысуын қадағалау.
Тәртіп сақтауларын қадағалау. Кемшілікке байланысты үйге тапсырма беру. | 
