Т?р?ан орыннан ж?не ал?а жылжып допты екі ?олмен жо?арыдан беру

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ

Б

Ө

Л

І

М

І

10 ’

Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу.

Жүру жаттығуын жасату

-саппен жай жүру

-сапта жүріп кележатқан бойда оң қол сол аяққа,сол қолды оң аяқ ұшына тигізе жүру

-қолды алға созып жартылай отырып жүру

-толық отырып оңға,солға секіре жүру

-толық отырып жүру

Жүгіру жаттығулары

-бір қалыпты жеңіл жүгіру

-оң,сол жақпен қолды айналдыра жүгіру

-ысқырық арқылы тоқтау арқылы жүгіру

-артпен жүгіру

-залды қиғашынан кесіп жүгіру

-жүгіріп кележатқан бойда артқа шалқая секіру

-жүгіріп кележатқан бойда тізені жоғары көтере қос аяқпен бар екпінмен секіру

Жай жүр,терен тыныс алу

10 ’

0,5 айн

8-9 рет

0,5 айн

3 айн

0,5 айн

2 айн

1 айн

4-5 рет

4-5 рет

1 айн

5-6 рет

Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Саппен жүгіруін,

Қолды толық айналдыруын

Сол иықпен қарауын

Жылдам жүгіруін

Жоғары секіруін қадағалау

Н

Е

Г

І

З

Г

І

Б

Ө

Л

І

М

30 '

Оқушыларды сапқа тұрғызу

Сабақ барысын түсіндіріп өту

- Әр оқушыға бір доптан беріп жеке доппен жұмыс жасау

-Әр оқушыда бір доптан қабырғаға қаратып допты қабырғаға лақтырып қайтқан допты жоғрғы және төменгі тәсілмен қабылдау

-Жұптасып доппен төменгі,жоғарғы тәсілмен жұмыс жасау

-Оңға,солға алға,артқа қозғала отырып допты қабылдау

-Жерден серпіген допты қайтарып беру

-Біріншісі соққы жасап тұрады екіншісі допты қабылдап қайтарып беріп тұрады

30 минут

10 мин

10 мин

10 мин

Айту дұрыс көрсету,

Қателерін жою

Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5 ’

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру: бір және екі аяқпен шамалы биіктіктегі кедергілер арқылы секіру

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу

5 ’

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау