Тос?ауыл ?ою элементтері

Дене шыны?тыру саба? жоспары.

О?у ісіні? ме?герушісі: Бейсенбекова. Н

К?ні: ___________________

Сынып: _9_______

Саба? реті: _____

Саба?ты? ?тетін орны: Спорт зал.

Саба?ты? та?ырыбы: Волейбол. Тос?ауыл ?ою элементтері.

Саба?ты? ма?саты:

1. Тос?ауыл ?ою ?дістерін ?йрету.

2. Икемділікті, жылдамды?ты дамыту.

3. ?йымшылды??а, жолдасты??а ж?не инабаттылы??а т?рбиелеу.

??рал жабды?тар: Волейбол добы, ыс?ыры? ж?не са?ат

П?н м??алімі: : Кулмагамбетов.Н.О.

№

Саба?ты? мазм?ны.

Уа?ыты

М?лшері

Ескертулер.

Кіріспе б?лімі.

О?ушыларды сап?а т?р?ызу.

Кезекшіден м?лімет ?абылдау. С?лемдесу. О?ушыларды т?гендеу. Саба?ты? ма?сатымен таныстыру. Сапта т?рып сап элементтерін ?айталау (О?-?а, Сол-?а, Ай-нал).

5 мин

Арнайы спорт киімдеріне, оны? тазалы?ына ж?не денсаулы?ына на- зар аудару керек.

ІІ

10.

11.

Дайынды? б?лімі.

Залды? шетімен ?р т?рлі жылдамды?тармен ж?гірту:

Спортты? ж?ріспен. (?олды кеуде т?сына ?стап, табанды ?кшеден ая?ты? ?шына дейін тигізіп жылдам ж?ру).

Же?іл ж?гіру. (Ая?ты? ?шымен же?іл ж?не бір ?алыпты ж?гіру).

О? жа?пен сол жа?пен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, ?олды белге ?ойып немесе айналдыру).

Артпен ж?гіру. (Ая?ты? ?шымен ж?не сол жа?пен ?арап ж?гіру).

Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру. (?олды ал?а созып, тізені ала?ан?а тигізіп ж?гіру).

?кшені арт?а тигізіп ж?гіру. (?олды арт?а ?ойып, ?кшені ала?ан?а тигізіп ж?гіру).

Ая?ты ал?а сермеп (?айшылап) ж?гіру.

(?олды желкеге ?ойып, ая?ты? ?шымен ж?не тізені б?кпей, ал?а сермеп ж?гіру).

О? ж?не сол ая?пен секіру. (Ая?ты? ?шы-мен биік ж?не же?іл секіру).

Екі тізені кеудеге тигізіп секіру. (Ая?ты? ?шымен биік ж?не же?іл секіру).

Екі ?кшені арт?а сермеп секіру. (Ая?ты? ?шымен биік ж?не же?іл секіру).

Екі адым аттап биік секіру. (Жо?ары, биік секіріп, ?олды сермеу).

10 мин

15сек

20сек

О?ушыларды? зал-да д?рыс ж?гіруін, шуламауын ж?не ?атты ж?гірмеуін ?ада?алау.

Ая?ты? ?шымен же?іл ж?гіруін.

Денені т?зу ?стап биік секіруін ?ада?алау.

Бір - бірін ?а?ып кетпеуін ?ада?алау.

Тізені, ?кшені ала-?ан?а тигізіп, жыл-дам ж?не тез іс-теуін ?ада?алау.

Ая?ты? ?шымен, тізені б?кпей істеуін ?ада?алау.

Биік секіруін ?ад-у.

Сапты б?збай ж?руін ?ада?алау.

Жатты?уларды д?-рыс істеуін, биік ж?не же?іл секіруін ?ад/у.

а)

б)

в)

г)

д)

е)

ж)

з)

и)

к)

л)

м)

Спортты? ж?ріспен.

Жай ж?ріспен.

?олды белге ?ойып, басты: о??а, сол?а, ал?а, арт?а ?оз?алтамыз.

?олды иы??а ?ойып, ал?а 4 рет, арт?а 4 рет айналдырамыз.

О? ?олды жо?ары ?стап 1-2 дегенде арт?а сермеп, 3-4 дегенде ?олды ауыстырып арт?а сермейміз.

?олды желкеге ?ойып, адымды ке?ірек ашып, ?р адым сайын денені о??а, сол?а б?рып ж?реміз. (О? ая?ты ал?а ?ой?анда, денені о??а б?рамыз. Ал сол ая?ты ал?а ?ой?анда, денені сол?а б?рамыз.

?р адым сайын, ?олды? ?шын, ая?ты? ?шына жеткіземіз.

?олды белге ?ойып, ая?ты? ?шымен, ?кшемен, сыртымен, ішімен ж?реміз.

?олды белге ?ойып, жартылай отырып ж?реміз.

?олды тізеге ?ойып, толы? отырып ж?реміз.

?олды т?зу ?стап алды?а 4 рет, арт?а 4 рет айналдырамыз.

?олды бірге ?стап, кисті о??а, сол?а айналдырамыз.

Етбетінен жатып, ?олды б?гіп, жазу. 10*2рет

?олды ал?а созып, отырып т?ру. 15*2рет.

15сек

20сек

25сек

30сек

20сек

30сек

20сек

1мин

Жатты?уларды д?-рыс істеуін ?ад/у.

?олды т?зу ?стауын ?ада?алау.

Шынта?ты толы? айналдыруын.

Денені д?рыс б?руын ?ада?алау.

Тізені б?кпеуін ?ад-у.

Д?рыс ж?руін ?ад-у.

Денені т?зу ?стауын ?ада?алау.

Сапты б?збауын ?ада?алау.

Денені т?зу ?стауын ?ада?алау.

ІІІ

Негізгі б?лім.

О?ушыларды екі топ?а б?ліп, тос?ауыл ?ою ?діс-терімен шабуыл со??ыларыны? техникаларын ?йрету.

1-жатты?у.

І-топ. Допсыз тос?ауыл ?ою жатты?улары.

ІІ-топ. Допсыз секіріп, ауада?ы допты ?ру.

2-жатты?у.

І-топ. Секіріп ауада?ы допты со??ы жасау

жатты?улары.

ІІ-топ. Тос?ауыл ?ою жатты?улары.

3-жаатты?у.

І-топ. Секіріп ауада?ы допты, ?ш сауса?пен

?арсыласыны? полясына ба?ыттау.

ІІ-топ. Тос?ауыл ?оюшыны? артынан, допты

?абылдау.

Екі жа?ты ойын.

25мин

3мин

6мин

10мин

О?ушылар шабуыл со??ыларын орындау кезінде ?олдарын д?рыс ?стауын, кист-пен д?рыс ж?мыс істеуін,сетка?а тимеу-ін ж?не доп?а д?рыс секіруін ?ада?алау.

Ал тос?ауыл ?оюшы-лар сетка?а тимеуін, ?олдарын д?рыс ?стауын ж?не допты д?рыс ?абылдауын ?ада?алау.

ІV

?орытынды б?лім.

О?ушыларды сап?а т?р?ызып. Организмді бастап?ы ?алып?а келтіруге арнал?ан, жатты?улар жасату.

Саба?ты ?орытындылау ж?не ба?алау.

?йге тапсырма. Денені к?теру, ж?гіру, секіру ж?не дене жатты?улары.

5мин

Сапта д?рыс т?руын, т?ртіп са?тауын ?ада?алау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Тос?ауыл ?ою элементтері »

Дене шынықтыру сабақ жоспары.

Оқу ісінің меңгерушісі: Бейсенбекова. Н

Күні: ___________________

Сынып: _9_______

Сабақ реті: _____

Сабақтың өтетін орны: Спорт зал.

Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Тосқауыл қою элементтері.

Сабақтың мақсаты:

1. Тосқауыл қою әдістерін үйрету.

2. Икемділікті, жылдамдықты дамыту.

3. Ұйымшылдыққа, жолдастыққа және инабаттылыққа тәрбиелеу.

Құрал жабдықтар: Волейбол добы, ысқырық және сағат

Пән мұғалімі: : Кулмагамбетов.Н.О.

№

Сабақтың мазмұны.

Уақыты

Мөлшері

Ескертулер.

Кіріспе бөлімі.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Кезекшіден мәлімет қабылдау. Сәлемдесу. Оқушыларды түгендеу. Сабақтың мақсатымен таныстыру. Сапта тұрып сап элементтерін қайталау (Оң-ға, Сол-ға, Ай-нал).

5 мин

Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына және денсаулығына на- зар аудару керек.

ІІ

10.

11.

Дайындық бөлімі.

Залдың шетімен әр түрлі жылдамдықтармен жүгірту:

Спорттық жүріспен. (Қолды кеуде тұсына ұстап, табанды өкшеден аяқтың ұшына дейін тигізіп жылдам жүру).

Жеңіл жүгіру. (Аяқтың ұшымен жеңіл және бір қалыпты жүгіру).

Оң жақпен сол жақпен секіреміз. (Тіркелмелі адыммен биік секіру, қолды белге қойып немесе айналдыру).

Артпен жүгіру. (Аяқтың ұшымен және сол жақпен қарап жүгіру).

Тізені жоғары көтеріп жүгіру. (Қолды алға созып, тізені алақанға тигізіп жүгіру).

Өкшені артқа тигізіп жүгіру. (Қолды артқа қойып, өкшені алақанға тигізіп жүгіру).

Аяқты алға сермеп (қайшылап) жүгіру.

(Қолды желкеге қойып, аяқтың ұшымен және тізені бүкпей, алға сермеп жүгіру).

Оң және сол аяқпен секіру. (Аяқтың ұшы-мен биік және жеңіл секіру).

Екі тізені кеудеге тигізіп секіру. (Аяқтың ұшымен биік және жеңіл секіру).

Екі өкшені артқа сермеп секіру. (Аяқтың ұшымен биік және жеңіл секіру).

Екі адым аттап биік секіру. (Жоғары, биік секіріп, қолды сермеу).

10 мин

15сек

20сек

Оқушылардың зал-да дұрыс жүгіруін, шуламауын және қатты жүгірмеуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен жеңіл жүгіруін.

Денені түзу ұстап биік секіруін қадағалау.

Бір - бірін қағып кетпеуін қадағалау.

Тізені, өкшені ала-қанға тигізіп, жыл-дам және тез іс-теуін қадағалау.

Аяқтың ұшымен, тізені бүкпей істеуін қадағалау.

Биік секіруін қад-у.

Сапты бұзбай жүруін қадағалау.

Жаттығуларды дұ-рыс істеуін, биік және жеңіл секіруін қад/у.

а)

б)

в)

г)

д)

е)

ж)

з)

и)

к)

л)

м)

Спорттық жүріспен.

Жай жүріспен.

Қолды белге қойып, басты: оңға, солға, алға, артқа қозғалтамыз.

Қолды иыққа қойып, алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.

Оң қолды жоғары ұстап 1-2 дегенде артқа сермеп, 3-4 дегенде қолды ауыстырып артқа сермейміз.

Қолды желкеге қойып, адымды кеңірек ашып, әр адым сайын денені оңға, солға бұрып жүреміз. (Оң аяқты алға қойғанда, денені оңға бұрамыз. Ал сол аяқты алға қойғанда, денені солға бұрамыз.

Әр адым сайын, қолдың ұшын, аяқтың ұшына жеткіземіз.

Қолды белге қойып, аяқтың ұшымен, өкшемен, сыртымен, ішімен жүреміз.

Қолды белге қойып, жартылай отырып жүреміз.

Қолды тізеге қойып, толық отырып жүреміз.

Қолды түзу ұстап алдыға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз.

Қолды бірге ұстап, кисті оңға, солға айналдырамыз.

Етбетінен жатып, қолды бүгіп, жазу. 10*2рет

Қолды алға созып, отырып тұру. 15*2рет.

15сек

20сек

25сек

30сек