1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | Сапқа тұру , рапорт қабылдау , сәлемдесу , оқушы формасын тексеру. Сабақ тақырыбын міндетін баяндау. Орында,оңға,солға,кері айналу. Жүру,жүгіру. Жүгірісте оң,сол қырларымен қолдарын алға артқа айналдыра секіру. Тізені алға биік көтере жүгіру. Алақанды артқа ұстап өкшені алақанға тигізе жылдам қимылдау. Спорттық жүріс,жүру терең тынысалу. Қолды жоғары соза аяқ ұшымен жүру. Қолды белге ұстап жартылай отырып жүру. Қол тізеге ұстап отырып жүру,терең тыныс алу. ЖДҚЖ жасату ,,жеңіл жүгірісте,, ,,еркін жүрісте,, ,,бірнеше топта қатарда тұрып,,. Жүру тыныс алу жаттығуы ,сапқа тұру. | 1мин 1мин 0,5сек 2-3мин 1айн 1айн 1айн 1мин 1айн 1айн 0,5айн 8-10мин 1айн | Қатарда ара қашықтық сақтау Дене түзу Қауіпсіздікті ескерту Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау Кей жаттығуларда қол тізе дене түзу болу керек |
1 2 3 4 5 | Сапқа тұрғызу тақырыпты баяндау.Жақындататын жаттығулар жасату. Екіден, үштен жұптасып тосқауыл қою. Тосқауылға шыққан ойыншылардың артын қорғау. Қатты жылдамдықпен келе жатқан доптың бағытын бақылап, тосқауыл қою. Жаттығуларды бірнеше рет қайталау, ойын барысында жүзеге асыру. | 5мин 20мин | Оқушылардың мұқият тыңдап, көріп, бақылап тұруын ескерту. Қ.ережесін бақылау. Жаттығудың дұрыс жасалуын қадағалау. Кеткен кемшіліктерді айту түзету. |
1 2 3 4 5 | Ағзаны қалпына келтіру және босаңсыту жаттығулары. Сапқа тұрғызу. Сабақты қорыту. Оқушыларды бағалау. Үйге өткен жаттығуларды қайталау. | 2мин 0,5сек 1мин 1мин 0,5сек | Түзу еркін тұру Ескертулер Гигиеналық нұсқаулар беру |