kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

«Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО», Олимпийский урок

Нажмите, чтобы узнать подробности

Урок в группе Э-201, посвященный приезду делегация Олимпийских чемпионов времен СССР с благотворительной программой «Олимпийские легенды детям и молодежи России», «Великая Россия. Ямал. Печора. Северная Двина».

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
««Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО», Олимпийский урок»


РАССМОТРЕНО

на заседании предметной (цикловой) комиссии

«Естественнонаучный цикл. Спорт. ОБЖ»

Председатель ПЦК

_______________Е.В. Пыстина

6.10.2016 г.


УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора по учебной работе


________________ Н.В. Черткова

7.10.2016 г.



Коми Республикаса велöдан да том йöз политика министерство

Министерство образования и молодёжной политики Республики Коми


«Печораса промышленнöй да экономическöй техникум»

уджсикасö велöдан канму учреждение

(УВКУ «ППЭТ»)

государственное профессиональное образовательное учреждение

«Печорский промышленно-экономический техникум»

(ГПОУ «ППЭТ»)




МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА урока по дисциплине «Физическая культура» Тема: «Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО»








Разработал: Нагаев Валерий Николаевич,

преподаватель физической культуры









г. Печора, 2016 год

Цели урока:

1. Совершенствовать технику выполнения упражнений.

  1. Развивать силу, гибкость, скоростно-силовые качества.

  2. Воспитание патриотизма и волевых качеств.

  3. Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО.

Задачи урока:

1. Комплексная тренировка мышц тела.

2. Укрепление мышц спины, ног, рук и брюшного пресса.

3. Контроль выполнения нормативов по видам испытаний комплекса ГТО:


  • подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши);

  • поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (юноши и девушки);

  • подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки);

  • прыжок в длину с места (юноши и девушки);

  • рывок гири 16 кг (юноши);

  • наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на тумбе (юноши и девушки).


Место проведения: Спортивный зал.

Время проведения: 45 минут.

Участники: группа Э-201, делегация Олимпийских чемпионов времен СССР с благотворительной программой «Олимпийские легенды детям и молодежи России», «Великая Россия. Ямал. Печора. Северная Двина» (не смогли присутствовать на уроке по техническим причинам, оставили автографы в «Сертификате ГТО» Ферябникова Нелли Васильевна – двукратная олимпийская чемпионка по баскетболу, уроженка г. Воркута и Беркова Лариса Михайловна – олимпийская чемпионка по гандболу).

Инвентарь: перекладина, перекладина навесная, маты гимнастические, платформа для сгибаний и разгибаний рук в упоре лежа на полу, тумба для наклона, гири 16 кг, компьютер, проектор, экран, колонки, секундомер, сертификаты, стойки с названием станции, скамейки гимнастические.

Оформление зала:


- Зал делиться на 6 тренировочных станций по периметру зала.

  • На каждой станции находится скамейка и стойка с названием станции.

  • В центре зала устанавливается мультимедиа аппаратура.


I. Подготовительная часть.

  1. Построение, рапорт физорга.

  2. Введение в тему.

- Тема урока: «Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО».

- Просмотр видеоролика «ГТО - брэнды советской эпохи» и «ГТО – новое дыхание».

  1. Разминка:

  • ходьба с заданиями: на носках, на пятках;

  • бег с заданием и без (правым и левым боком, с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, бег спиной вперед);

  • ходьба и упражнения на восстановление дыхания;

  • общеразвивающие упражнения во время ходьбы:

упр. 1 - из положения руки вниз «в замок» ладонями наружу, на два шага - руки вверх, прогнуться, на следующие два шага опустить руки (8 повторений);

упр. 2 - на четыре шага - четыре круга руками вперед, на следующие четыре шага - четыре круга руками назад (8 повторений);

упр. 3 - из положения руки на пояс, на каждый шаг поочередные пружинящие выпады правой и левой вперед (8 повторений);

упр. 4 - на каждый шаг — пружинящие наклоны вперед (8 повторений);

упр. 5 - из положения руки перед грудью, на два шага рывки согнутыми руками назад, на следующие два шага прямыми (8 повторений);

упр. 6 - из положения руки в сторону, шагом левой выпад вперед с поворотом туловища влево; шагом правой выпад вперед с поворотом туловища вправо (8 повторений);

  1. Инструктаж по проведению тестирования. Распределение группы на 6 станций (по 3-4 человека).

II. Основная часть.

1. Упражнения выполняются в порядке последовательного прохождения станций - мест, с соответствующим оборудованием, которые располагаются в зале по периметру. На каждой станции выполняется один тест. В тестирование включены предварительно разученные упражнения. После выполнения задания на своей станции переход на следующую по команде преподавателя и так по кругу, каждый должен пройти все 6 станций. В течении урока студенты могут подойти к экрану и посмотреть свои нормы. На протяжении всего занятия звучит музыка на Олимпийскую тематику советских времен и современности.

2. Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО, круговой метод:

1 станция - подтягивание из виса на высокой перекладине (юноши);

2 станция - поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту (юноши и девушки);

3 станция - подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки);

4 станция - прыжок в длину с места (юноши и девушки);

5 станция - рывок гири 16 кг (юноши);

6 станция - наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на тумбе (юноши и девушки).

На выполнение тестирования 5 минут на каждой станции с учетом переходов.

3. Контроль выполнения физических упражнений.

Каждый студент приходит на станцию с именным сертификатом. Результаты фиксируют и записывают в «Сертификат ГТО» сами студенты в подгруппах под контролем преподавателя.

III. Заключительная часть.

1. Построение. Подведение итогов урока.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
«Тестирование по видам испытаний комплекса ГТО», Олимпийский урок

Автор: Нагаев Валерий Николаевич

Дата: 07.11.2016

Номер свидетельства: 356319


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства