Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын орындату, ептілікті, қимыл-қозғалыс əрекетін дамыту.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары»

Дене тәрбиесі

Г И М Н А С Т И К А

Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары.

1. Сабақтың мақсаты:

а) гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.

б) ептілікті, қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.

в) төзімділікке, өзара достық, силастыққа тәрбиелеу.

2. Сабақтың өтетін орны: спорт зал

3. Сабақтың әдісі: баяндау, түсіндіру, көрсету.

4. Қажетті құрал-жабдықтар: гимнастикалық бөрене, төсеніш, ысқырық т.б.

р/с	Сабақтың мазмұны	Жүктеме мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе бөлім: - Қатарға тұру, рапорт қабылдау - сабақтың мақсатын түсіндіру - орнында бұрылу - жүгіру, жүгірудің түрлері: а) оң (сол) бүйірімен тіркеме адаммен жүгіру ә) артқа қарап жүгіру б) тізені көтеріп жүгіру в) аяқты артқа сермеп жүгіру. - жүру, жүрудің түрлері: а) қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру ә) қолды белге қойып өкшемен жүру б) жартылай отырып жүру в) отырып жүру, секіріп жүру. ЖДЖ Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол белде, 4 сан басты оңға, 4 сан солға қарай айналдыру. Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол басы иықта, 1-2 сан алға айналдыру, 3-4 сан артқа айналдыру. Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол кеуде алдында, 1-2 қолды жазбай сермеу, 3-4 қолды жазып сермеу. Б.қ. негізгі тұрыс, оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 артқа сермеу, 3-4 қол алмастыру. Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, белді 1-4 оң жаққа айналдыру, 1-4 сол жаққа айналдыру. Б.қ. аяқ арасы кең, қол белде, 1 оң аяқты иілу, 2 ортаға иілу, 3 сол аяққа иілу, 4 бастапқы қалып.	8-10 мин 3-4 рет 4-5 рет 5-6 рет 5-6 рет 4-5 рет 5-6 рет	Спроттық киімге көңіл аудару Жүрістің сол аяқтан бастау, денені тік ұстау Арақашықтық сақтау Бір бағытта Айналдыру Шынтақты жазып ұстау Аяқты тізеден бүкпеу Тізе бүкпеу Бірдей орындау
2	Негізгі бөлім: Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе гимнастикалық орындықтардың үстінде орындалады. Бөрене үстінен қолды екі жаққа соза алға, артқа жүріп өту; Сол аяқпен бір адым ілгері аттап, екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау; Оң аяқпен бір адым ілгері аттап, сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі жаққа созу; Төбеге бір зат қойып жүру;	22-25 мин	Қауіпсіздік ережелерін сақтау. Аяқты бүкпей денені түзу ұстау. Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау. Жаттығуды дұрыс орындау. Бұйрықты тындап жүру.
3	Қорытынды бөлім: Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары. Жеке және жалпы тапсырмалар беру. Жаттығуды жақсы орындаған немесе белсене қатысқан оқушыны мадақтау, бағалау. Қоштасу.	2-3 мин	Оқушыларды толық бағалау. Бір тізбекпен залдан шығару