kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Нажмите, чтобы узнать подробности

 Гимнастикалық бөренеде тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын орындату, ептілікті, қимыл-қозғалыс əрекетін дамыту.

Просмотр содержимого документа
«Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары»


Дене тәрбиесі

Г И М Н А С Т И К А



Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік сақтау жаттығулары.

1. Сабақтың мақсаты:

а) гимнастикалық бөренеде тепе-теңдік сақтау жаттығуларын орындау.

б) ептілікті, қимыл-қозғалыс әрекетін дамыту.

в) төзімділікке, өзара достық, силастыққа тәрбиелеу.



2. Сабақтың өтетін орны: спорт зал



3. Сабақтың әдісі: баяндау, түсіндіру, көрсету.



4. Қажетті құрал-жабдықтар: гимнастикалық бөрене, төсеніш, ысқырық т.б.



р/с

Сабақтың мазмұны

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлім:

- Қатарға тұру, рапорт қабылдау

- сабақтың мақсатын түсіндіру

- орнында бұрылу

- жүгіру, жүгірудің түрлері:

а) оң (сол) бүйірімен тіркеме адаммен жүгіру

ә) артқа қарап жүгіру

б) тізені көтеріп жүгіру

в) аяқты артқа сермеп жүгіру.

- жүру, жүрудің түрлері:

а) қолды жоғары көтеріп аяқтың ұшымен жүру

ә) қолды белге қойып өкшемен жүру

б) жартылай отырып жүру

в) отырып жүру, секіріп жүру.

ЖДЖ

Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол белде, 4 сан басты оңға, 4 сан солға қарай айналдыру.

Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол басы иықта, 1-2 сан алға айналдыру, 3-4 сан артқа айналдыру.

Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, қол кеуде алдында, 1-2 қолды жазбай сермеу, 3-4 қолды жазып сермеу.

Б.қ. негізгі тұрыс, оң қол жоғары, сол қол төмен, 1-2 артқа сермеу, 3-4 қол алмастыру.

Б.қ. аяқ арасы иық денгейінде, белді 1-4 оң жаққа айналдыру, 1-4 сол жаққа айналдыру.

Б.қ. аяқ арасы кең, қол белде, 1 оң аяқты иілу, 2 ортаға иілу, 3 сол аяққа иілу, 4 бастапқы қалып.


8-10 мин














3-4 рет


4-5 рет


5-6 рет


5-6 рет


4-5 рет


5-6 рет

Спроттық киімге көңіл аудару




Жүрістің сол аяқтан бастау, денені тік ұстау



Арақашықтық сақтау





Бір бағытта


Айналдыру




Шынтақты жазып ұстау

Аяқты тізеден бүкпеу

Тізе бүкпеу

Бірдей орындау

2

Негізгі бөлім:

Тепе-теңдікті сақтауға арналған жаттығулар бөрененің немесе гимнастикалық орындықтардың үстінде орындалады.

  • Бөрене үстінен қолды екі жаққа соза алға, артқа жүріп өту;

  • Сол аяқпен бір адым ілгері аттап, екі қолды екі жаққа соза қарлығаш бейнесін жасау;

  • Оң аяқпен бір адым ілгері аттап, сол аяқты алға соза тізені бүгіп отыру және екі жаққа созу;

  • Төбеге бір зат қойып жүру;

22-25 мин

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.


Аяқты бүкпей денені түзу ұстау.


Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.


Жаттығуды дұрыс орындау.

Бұйрықты тындап жүру.

3

Қорытынды бөлім:

Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары.

Жеке және жалпы тапсырмалар беру.

Жаттығуды жақсы орындаған немесе белсене қатысқан оқушыны мадақтау, бағалау.

Қоштасу.

2-3 мин


Оқушыларды толық бағалау.

Бір тізбекпен залдан шығару




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс

Скачать
Тепе-теңдікті сақтау жаттығулары

Автор: Сұлтанов Еркін Қадайұлы

Дата: 29.01.2018

Номер свидетельства: 453344

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО!!!
Личный сайт учителя
Получите в подарок сайт учителя


Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства