І
Мектебі
№2 Аман?ара?ай орта мектебі.
ІІ
?ткізген
Рахмет ?.О.
ІІІ
?тілетін сыныбы
10– сыныптар
ІV
?тілетін мерзімі
19.11.14.
V
?тілетін орны
Мектепті? спорт залы.
VІ
Та?ырыбы
Тепе-те?дік са?тау жатты?улары.
VІІ
Ма?саты
а)
Иілгіштік, икемділікті арттыру
?)
Тепе-те?дік са?тау ?абілеттігін арттыру.
б)
Ептілікті ?имыл ?оз?алыс ?рекетін дамыту.
VІІІ
Жарысты? типі
Жа?а білімді ?алыптастыру саба?ы.
ІХ
Жарысты? ?дісі
Жеке ж?не жалпы ж?мыс жасау, жан - жа?ты т?сіндіру.
Х
??рал-жабды?тар
Ыс?ыры?,гимнастикалы? б?рене,ат,т?сеніш,к?пір.
Кезе?
№
Ойынны? мазм?ны
Уа?ыт м?лшер
?дістемелік ескерту
1
Сыныпты сап?а т?р?ызу.
10-15
Спортты? киімдеріне назар аудару.
2
Сынып санын т?гелдеу.
Себепсіз о?ушыларды аны?тау.
3
О??а, сол?а, кері б?рылу жатты?уларын орындау.
?оз?алмалы бой жазу жатты?улары
- ?олды жо?ары ?стап ая? ?шымен ж?ру.
- Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.
- Екі ?ол белде ая?ты? ішкі ж?не сырт?ы ?ырымен ж?ру.
- Бір ?алыпты же?іл ж?гіру.
- Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?гіру.
- Ар?аны ал?а ?арата о? иы?пен ?арап ж?гіру.
Б?рылыстарды д?рыс орындауын ?ада?алау
Ая? ?шымен, ?кшесімен, сырт?ы, ішкі ?ырымен ж?руін ескерту.
О? ж?не сол б?йірмен жгіруін ескерту.
4
Сапта?ы бой жазу жатты?улары
- Саппен келіп бірнеше ?атар?а т?ру.
- ?олды белге ?стап, басты о??а ж?не сол?а айналдыру.
- ?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.
- ?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ай?астыру.
- Бір ?олды белге ?стап, екінші ?олды жо?ары к?теріп, о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.
- Екі ?олды екі жа??а созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?ол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.
- Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.
- ?олды ал?а созып ?стап т?р?ан бастап?ы ?алыпта екі ая?ты кезекпен жо?ары к?теру.
- ?олды белге ?стап т?р?ан бастап?ы ?алыпта отырып, т?ру
- Екі ?олды екі тізеге ?стап, тізені ішке ж?не сырт?а айналдыру.
- Дем алу, дем шы?ару.
?атар?а д?рыс т?руын ескерту.
?олды белге ?стауын ескерту.
Д?рыс иілулерін ескерту.
?олды? Ая??а тиюін ескерту.
Ар?ы тізені? б?гілмеуін ескерту.
Ая?ты? ?ол?а тиюін ескерту.
Тізені д?рыс айналдыруын ескерту.
А) Акробатикалы? жатты?улар комплексін ?йрету
1. Т?сенішке отырып ал?а 2 рет домалау
2. Басымызды тізеге тигізіп,?олды ал?а созу
3. К?пір жасау
5. Т?сенішке отырып ал?а 2 рет домалау 6. Шынта?ты тіреп жауырын?а т?ру
7. ?айы?ша жасау
А?аш аттан таянып секіру
?) к?піршені басу. б) ая?пен секіру. в) ?олды а?аш ат?а тірегенге
дейінгі ?алы?тап ?шу. г) ?олмен серпілу. д) ?олмен серпілуден кейінгі
?алы?тап ?шып, жерге ?ону.2, 3 рет 25 - 30 мин.
Ая?ты алша? ?ою. Ая? бірге.
?рбір жатты?уларды тияна?ты орындау.Жамбасты тез ?оз?ап ая?тты серпу ?ажет. Ар?аны д??гелете б?гуді іске асыру.Ая?пен серпілуден кейін ?олды а?аш ат?а тіреу.А?аш аттан сегіргенде ая?ты арасын алша? ?ою керек. Денені ?оз?алтпай орындау керек. ?он?ан кезде не??мырлым жо?ары ?шып керілу керек.
Тепе-те?дік са?тау жатты?уларын бекіту
1. Гимнастикалы? б?ренені? ?стімен м?нерлеп ж?ру
2. Гимнастикалы? б?рене ?стінде «?арлы?аш» жасау
3. Гимнастикалы? б?рене ?стінде екі о?ушыны? бір-бірімен орын ауыстыруы
4. Гимнастикалы? б?рене ?стімен арт?а ж?ру
20-25
Жатты?уларды? д?рыс орындалуын ?ада?алау.
Домалап барып топтану
Тепе-те?дік са?тау
Кеудені к?теру
Денені т?зу ?стаймыз
К?мекті дер кезінде, уа?ытылы к?рсету
Кеудені к?теру
Барынша тепе-те?дік са?тап,б?рене ?стінде т?рып ?алу?а тырысамыз
?орытынды
1
Саба?ты ?орытындылау.
4-5
Т?гел тындауын ?ада?алау.
2
О?ушыларды бір сап?а т?р?ызу, тыныс жолдарын ?алпына келтіру.
Толы? сап?а т?руларын ?ада?алау
3
Же?імпаздарды марапаттау.
?атысуына байланысты ба?алау
4
?оштасу.
Т?гел ?оштасуын ?ада?алау.
5
Бір саппен спорт ала?ынан немесе залдан шы?ару.
Бір саппен шы?уын ?ада?алау.
