Тема урока:Передачи мяча двумя руками сверху. Нижняя прямая подача мяча.

Части и содержание урока

Дозировка

Методические указания

I.Организационная часть

Построение. Определение целей и задач на уроке, совместно с обучающимися.

Проверка подготовки учащихся к уроку, наличие формы, освобожденных от занятий по уважительной причине.

Психологический настрой урока

Теоретическая информация. Показ презентации.

Подсчет пульса – контроль за функциональным состоянием организма.

Итог: учащиеся к уроку готовы, внешний вид соответствует требованиям урока физической культуры.

3 мин

30 сек

30 сек

1 мин.

1 мин

Обратить внимание на форму, причёски девочек!
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.
Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.

II.Подготовительная часть

Ходьба
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить взамок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.; 
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу,

6) полуприсядью в стойке волейболиста

Бег:

а) медленный (бежать на передней части стопы, руки работают в переднем - заднем направлении);

б) “по свистку”, в обратном направлении;

в) приставным шагом правым, левым боком в стойке волейболиста;

г) спиной вперёд

д) “елочкой”.

Бег с ускорением

Общеразвивающие упражнения в движении:

- руки в стороны

1-4 круговые движения вперед в кистевом суставе;

1-4 круговые движения предплечьем вперед в локтевом суставе;

1-4 круговые движения рук вперед в плечевом суставе;

1-4 тоже назад

- руки перед грудью, согнуты в локтях

1-2 рывки перед грудью

3-4 рывки с поворотом вправо, с разведением рук в стороны

1-4 тоже в другую сторону, руки не опускать

- кисти к плечам, повороты туловища на каждый шаг;

ОРУ с набивными мячами( 2 группы).

1. Броски мяча двумя руками из-за головы.

 2. Броски мяча правой рукой.
3. Броски мяча левой рукой.

 Итог: учащиеся подготовили организм к дальнейшей двигательной активности на уроке

7 мин

2 мин

2 мин

1 мин

1 мин

1 мин

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения. 
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад.

По сигналу учителя замыкающий колонну ученик ускоряется по внешнему кругу и становится направляющим

Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, включать в работу мышцы брюшного пресса, мяч провожать прямыми руками.

III. Основная часть

1. Совершенствование техники передачи мяча двумя руками сверху.

Одним из главных технических приемов игры в волейбол является верхняя передача мяча.

Давайте посмотрим презентацию

Стойка волейболиста и технику выполнения верхней передачи мяча.

Для того чтобы хорошо выполнять передачу двумя руками сверху,волейболист должен:

– уметь быстро перемещаться и принимать исходное положение;
– помнить, как правильно располагать кисти перед лицом ;
– при передаче касаться мяча фалангами пальцев..

Выполнение передачи мяча сверху

Взяли в руки все мячи.

1.Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче).

2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче.

3. Подбросить мяч снизу, невысоко над головой- правильно поставить руки.

На первый, второй рассчитайся

4.Передачи мяча двумя руками сверху в парах.

5. Передачи мяча двумя руками сверху в парах (за определённый период времени сделать как можно больше передач).

6.Передачи мяча двумя руками сверху в парах через сетку.

7.Передачи мяча двумя руками сверху в колоннах через сетку. Задача передать мяч через сетку и убежать назад в свою колонну.

Проблемный вопрос: какие ошибки при работе рук?

• Широко расставлены кисти рук.

• Высокое или низкое положение кистей.

Мяч отбивается ладонями, а не пальцами.

Большие пальцы рук направлены вперед.

Так сейчас мы закрепили передачу мяча сверху и перейдём к закреплению техники нижней прямой подачи мяча

2. Закрепление техники нижней прямой подачи.

Подача нужна не только для введения мяча в игру – она является грозным атакующим средством. Поскольку с нее начинаются все игровые эпизоды, от умения правильно выполнить ее и тактически реализовать зависит ход игры.

Давайте посмотрим презентацию

Техника выполнения нижней прямой подачи мяча

Проблемный вопрос: какие виды подач вы знаете? (Верхняя прямая, боковая подача, планирующая подача, в прыжке)

результат подачи зависит от правильно принятого исходного положения;

мяч нужно подбрасывать вертикально вверх на небольшую высоту.

Выполнение нижней прямой подачи мяча.

1. Положение подбрасывающей руки с мячом и имитация подбрасывания мяча (без удара).

2. Положение бьющей руки для замаха и с имитацией замаха.

3.Нижняя прямая подача мяча с близкого расстояния партнеру.

4.Нижняя прямая подача мяча через сетку .

Игра «Подай и попади».

Итог: учащиеся овладели техникой верхней передачи мяча и нижней прямой подачи.

Обучающиеся делятся на команды.

Игра в волейбол по упрощённым правилам.

Итог: учащиеся знают правила игры, применяют технические элементы.

25 мин

10 мин

10 мин

5 мин

В первую очередь обратить внимание на постановку кистей (для того, чтобы передача получилась точно вверх, кисти должны быть достаточно развернуты на лоб и локти согнуты и разведены в стороны).

Стоять лицом к партнеру, колено левой ноги слегка согнуто

Удар по мячу выполнять на уровне пояса

Руку в локтевом суставе не сгибать

Один ученик подает подачу, – его партнер ловит.

IV.Заключительная часть

Проверим ранее полученные знания и выполним устно тест.

Подсчет пульса – контроль за функциональным состоянием организма.

Итог урока: Какие цели урока мы ставили?

Расскажите, как надо выполнять передачу мяча сверху, нижнюю прямую подачу мяча.

Выставление оценок

Оцените, как прошёл урок и свою работу на уроке, выбрав и отметив точки на мишени.

5 мин

2 мин.

1мин

1 мин

30 сек.

30 сек.

Показ презентации