ТЕХНОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА
«Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный классический ход»
Баишев Егор Захарович, учитель физической культуры муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Майинской средней общеобразовательной школы им Ф.Г. Охлопкова
Место проведения: Спортивный зал.
Время проведения: 18.11.2015
Инвентарь: Свисток, мячи теннисные (б), скамейки, проектор, жгут, лыжероллеры.
Тема урока: Попеременный двухшажный классический лыжный ход
Цель: Продолжение работы по отработке попеременного двухшажного классического хода.
Добиться следующих результатов:
I. Совершенствование техники попеременного двухшажного классического лыжного хода;
II. Развитие координационных способностей, ловкости, точности движения ног и рук;
III. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, пропаганда здорового образа жизни.
Формы: Фронтальная;
Индивидуальная.
Методы: Практический;
Наглядный;
Словесный.
Тип занятия: совершенствование пройденного материала.
Группа: 2-й год обучения
Части урока
Этапы занятия
Дозирование нагрузки
Взаимодействие
Результат
Организационно-методические указания учителя
Деятельность обучающихся
I
Подготовительный этап
1. Построение, приветствие, проверка присутствующих, мотивация учащихся с помощью беседы, сообщение задач занятия, напоминание о правилах техники безопасности.
2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук:
3. Равномерный бег в среднем темпе
4. Беговые упражнения:
5. Восстановление дыхания.
6. ОРУ
12 мин.
1,5 мин.
1 мин.
5 мин
1,5 мин.
3 мин.
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Приветствует обучающихся.
Демонстрация двигательных действий
Равномерный бег в течении 5-ти минут.
Показ, объяснение, исправление ошибок.
Показ упражнений
Дисциплина, подготовка учащихся к занятию
Следить за осанкой
Следить за темпом
Соблюдать дистанцию
Следить за правильностью выполнения
Повторение показа
Самооценка готовности к занятию, учебно-познавательный интерес к занятию
Контролировать свои действия, ориентируясь на показ движений учителя
II
Основной этап
Общефизическая подготовка (круговая):
1 - прыжки на скамейке с изменением положения ног
2 - Эспандер: имитация одновременного попеременного хода
3 – отжимание (сидя) от скамейки
4 – прыжки на одной ноге на скамейке махами другой ногой.
Просмотр на проекторе движений и выявление собственных ошибок техники при выполнении движений попеременного двухшажного хода
Коррекционная работа:
1. Имитационные упражнения попеременного двухшажного хода (ходьбой).
2. Катание на классическом лыжероллере без палок.
Одевание и снимание роллеров.
26 мин.
9 мин.
2 подхода по 1 минуте на станции
5 мин.
5 мин.
5 мин.
1 мин.
Организация деятельности обучающихся по физ. Подготовке. Фиксация данных пульса
Актуализация знаний о технике классического хода, работа над ошибками. Комментарии по материалу
Отталкивание на прямых ногах
Следить за отталкиванием ног
Наблюдает за учениками, устраняет ошибки
Следить за восстановлением пульса
Самоконтроль
Находить самостоятельно ошибки, сравнение своих действий с эталоном
Следить за работой рук и спины.
Контролировать работу ног, спины и рук
Укрепление и развитие общефизической подготовки
Умение самоопределяться к задачам урока и целепологанию,
определять и анализировать собственную деятельность
III
Заключительный этап
1. Построение, игра узнай героя Сочинской олимпиады
2. Подведение итогов занятия.
3. Домашнее задание.
2 мин.
1 мин.
30 сек.
30 сек.
В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Задает вопросы.
Итоги и выводы занятия
Отвечают на вопросы учителя
Нацеливание на следующее занятие
Актуализация знаний, необходимых для понимания темы
Составил: учитель физкультуры Баишев Егор Захарович
ледить за осанкой
