Техника выполнения кувырка вперед,стойка на лопатках.

Знать и уметь выполнять технику кувырка вперед в группировке, стойку на лопатках.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Техника выполнения кувырка вперед,стойка на лопатках.»

План-конспект открытого урока по физкультуре в 4 классе

Тема урока: Техника выполнения кувырка вперёд, стойка на лопатках.

Цель урока: Знать и уметь выполнять технику кувырка вперёд в группировке, стойку на лопатках.

Задачи урока:Образовательная: разучить комплекс общеразвивающих упражнений, совершенствовать акробатические упражнения (кувырок вперёд в группировке, стойка на лопатках).

Оздоровительная: развивать физические качества: силу, выносливость, ловкость, гибкость; формировать и укреплять здоровье средствами физической нагрузки развивающего характера.

Воспитательная: воспитывать сознательное отношение к совершенствованию своего физического развития.

Коррекционная: развитие координационных способностей, смелости, уверенности в себе.

Mесто проведения: спорт. зал школы №59.

Класс: 4Б

Дата проведения: 06.12.2017г

Время проведения: 40 минут

Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, флажки.

Учитель физкультуры : Рафикова Виктория Евгеньевна

Ход урока

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОMУ (организационно-методические указания
I	Вводная	7-10 мин
1.	Построение в зале. Приветствие. Расчёт. Сообщение задач урока.		Напомнить технику безопасности при занятиях гимнастикой: - спортивная обувь должна быть с нескользкой подошвой. - выполнять задания строго по указанию учителя. -не начинать выполнять кувырок пока предыдущий ученик не встанет с гимн. мата
2.	Разновидности ходьбы: - на носках, - на пятках, - на внешней стороне стопы, - на внутренней стороне стопы, - в полуприсяде, - гусиным шагом		Руки на поясе, локти развести в стороны, лопатки соединить, туловище держать прямо. Следить за правильной осанкой. Темп медленный
3.	Бег: - поднимая прямые ноги вперед, - поднимая прямые ноги наад, - поднимая прямые ноги в стороны, - приставным шагом прав ым боком - приставным шагом левым боком - спиной вперед		При выполнении беговых упражнений соблюдать дистанцию. Следить за осанкой, из строя не выбегать. Темп медленный.
4.	Ходьба. Восстановление дыхание		Вдох носом, выдох ртом

5.	О.Р.У с флажками. Наклоны головы. И.п. о.с. (руки на поясе, ноги на ширине плеч). На счёт 1-2 –наклон вперёд, назад. На счёт 3-4- наклон влево, вправо.	3-раза	О.Р.У. выполняется после показа учителя под счёт. Темп медленный
	Круговые вращения руками. И.п.- ноги на ширине плеч. На счёт 1-4 круговые вращения руками вперёд. На счёт 1-4 назад.	3-5 раз	Следить за правильной осанкой
	Mахи руками. И.п. - Одна прямая рука поднята наверх, другая вдоль туловища. На счёт 1-2 махи руками, поменяли руки местами. На счёт 3-4 то же махи.	3-5 раз	Ноги на ширине плеч, руки в локтях не сгибаем.
	Рывки руками с поворотами. И.п. ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне груди. На счёт 1-2 рывки руками перед грудью, поворот влево- тоже – 3-4. Вернулись в и.п. тоже вправо	3-5 раз	Пятки от пола не отрываем , ноги в коленях не сгибаем.
	И.п.о.с. Наклоны туловища. На счет 1-2 наклон вперед, руки в стороны . На счёт 3-наклон назад,4 –основная стойка.	3-5 раз	Наклоны выполняем глубже.
	И.п.о.с. Наклон туловища в сторону. На счёт 1-2 влево. На счёт 3-4 вправо.	3-5 раз	Выполнять наклон глубже, тянемся за рукой, при этом пятки от пола не отрываем.
	И.п.о.с. Наклоны туловища вперёд. На счёт 1-достаём правой рукой левую ногу, на счёт 2-левой рукой достаем правую ногу, на счёт 3-4-тоже самое.	3-5 раз	Наклоняемся как можно ниже, ноги в коленях при этом не сгибаем.
	И.п.о.с. 1-руки в сторону,2-руки вверх, подняться на носки,3- руки в стороны,4-исходное положение.	3-5 раз	Ноги в коленях не сгибаем
	Приседание – девочки(10 раз),мальчики(15 раз)	10-15 раз	Выполняя приседание спину держать ровно
	И.п.о.с. Прыжки на месте, ноги в стороны, вперёд назад, руки через стороны вверх		Стараемся прыгать как можно выше
II	основная	25 мин
	1.Кувырок вперёд. Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на расстоянии 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову, оттолкнуться ногами и перевернуться через голову. Следить, чтобы голова во время выполнения кувырк была наклонена максимально вперед. 2.Стойка на лопатках. Стойка с прямыми ногами . Из упора лёжа, ноги согнуты в коленях. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить. 3.Соединение акробатических элементов – кувырка вперёд и стойки на лопатках.		Перед началом выполнения кувырка вперёд, напомнить о соблюдении Т.Б.; Кувырки вперед выполняют: сгибая руки и наклоняя голову на грудь. При этом сгибание ног в коленях должно происходить в момент касания пола лопатками. Контролировать состояние ученика после выполнения кувырка и стойки на лопатках. Помогать ученикам поддержкой. При этом ноги прямые, носочки тянем вверх. Выполнять акробатические элементы в комплексе.
III	Заключительная	5 мин
	1. Подвижная игра «Вышибалы»		2 ученика вышибают мячиком стоящих в центре учеников.
	2. Построение. Подведение итогов урока. Оценивание учеников. Задание на дом.		Похвалить отличившихся учеников. Домашнее задание: упражнение на мышцы брюшного пресса