«Тепе-теңдікті ұстап секіру»

Әрекет кезеңдері

Нұсқаушының іс-әрекеті

Балалардың іс-әрекеті

Мотивациялық-қозғаушы

1.Сапқа тұру. Сабақтың міндеттерін түсіндіру.

2. Бір қатар тізбекпен жүру жіне жүгіру.

Жүруді жүгірумен,жүгіруді жүрумен алмастырады.

Ұйымдастырушы-Іздену

1.Сылдырмақтармен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары:

Б.қ.: аяқтар иықтың деңгейінде,қолдарында сылдырмақ. Сылдырмақтарды қолдарына алып,екі жаққа созып,жоғары көтеру,сылдырлату,төмен түсіру,қайтадан алғашқы қалыпқа оралу.

Б.қ.:аяқтар иықтың деңгейінде,қолдарында сылдырмақтар. Еңкейіп,сылдырмақтарын аяқтың саусақтарына тигізу,тік тұру.

Б.қ.: аяқтар иықтың деңгейінде,сылдырмақтарды иыққа қойып тұру. Жартылай отырып,сылдырмақтарды еденеге қою;қолдарын белге қойып,жартылай отыру,сылдырмақтарын алу,тік тұру,алғашқы қалыпқа келу.

Б.қ.: отыру,сылдырмақтарды иыққа қойып ұстау. Оңға (солға)бұрылу,сылдырмақтарды аяқтың ұшына жақындатып қою,оңға бұрылу(солға),сылдырмақты көтеріп алу,алғашқы қалыпқа оралу.

Б.қ.: аяқтарымыз сәл ашылған сылдырмақтар қолда,кеуде тұсында. Жүру мен қос аяқпен секіруді ауыстырып орындау.

2.Жүрудің түрлері:

-еденде созылып жатқан жіптің үстімен аюдың жүрісін салып жүру;

-гимнастикалық орындықтар үстімен шалқадан жатып,алға жылжу;

-үлкен шығыршықтың бойымен қысқа адымдар жасап жүру(диаметрі 1м);

-орындықтарға қойылған таяқшалардан аттап жүру.

3. Еденге қолдарын артқа тіреп,1-аяқтарын т.зу ұстап,кезек-кезек жоғары көтеру,түсіру;2-360 градусқа оңға,солға бұрылу.

4. Бір аяқпен тұру,көздерін жұму.

5. «Қарлығаш» жаттығуын орындау(құс сияқты қанатын жайып отыру).

6. Басына құм қойып,қолдың көмегінсіз тұру және отыру.

Нұсқаушының көрсетуі бойынша орындалады.

5 рет қайталанады.

3 реттен әр жаққа орындау.

Оң жақ иығынан қарау.

Қолдары екі жақта.

Қолдары еркін қалыпта.

Тізелерін бүкпеу.

Аяқты барынша түзу ұстап,жоғары көтеру. Арқасын түзу ұстау.

Балалар қаптың ішіне кіріп,қолымен ұстап,бір сызықтан бір сызыққа жүгіріп немесе жүріп барулары керек(шамамен 5-6 м)

Рефлексті-түзету

Сабақты қорытындылау

Жүру түрлері.

Релаксациялық жалпы дамыту жаттығуларын орындату.

16функциональдық тренажерда жаттығулар орындату.

• Дұрыс демалу жаттығуларын жасату,сабақты қорытындылау.

Балалар орындықтар арасымен жүреді.

Тренажерда жүру,жүгіру,

дренажный массаж жасату.

Диафрагмальды жаттығулар жасату.