kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тема урока: Обучение подхват изнутри и удержание поперек

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема урока: Обучение подхват изнутри и удержание поперек

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Тема урока: Обучение подхват изнутри и удержание поперек»

12.03.2018г.

Конспект урока

ДЮСШ с. Джинаби

Место урока: зал дзюдо

Тема урока: Обучение подхват изнутри и удержание поперек

Цели и задачи урока: развитие быстроты, гибкости и силы

Инвентарь: кимоно, секундомер, татами, жгуты.


Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Вводно подготовительная часть













  1. Построение, приветствие, объявление учебного материала


  1. Строевые приемы

Ходьба

Ходьба по заданию

Бег

Бег по заданию

Акробатические упражнения

Кувырки вперед и назад

Падение на правый и левый бок

Колесо

Длинный кувырок вперед

Рандат, фляк и т.д.


  1. О.Р.У.

И.п. о.с. ноги на ширине плеч, вращение головы

Ноги на ширине плеч, вращение рук

Правая рука сверху, махи руками

Наклоны вперед, назад, в сторону

Выпады, прыжки, смена положения ног

Передний мост- повороты головы

Задний мост- повороты головы

Сидя, ноги широко расставлены, наклоны




35 мин
















8-10 раз


8-10р


8-10 р


8-10 р


8-10 р


8-10 р


8-10 р



8-10 р

Обратить внимание на форму одежды и на осанку








Руки на поясе

Выполнение с максимальной скоростью


Основная часть

Выполнение удержания поперек

Односторонняя борьба

Выполнение подхвата на месте и передвижением

Односторонняя борьба

3x20 с


3x3 м



3x4м



По усмотрению тренера


Заключительная часть

Медленный бег

Ходьба

Упражнения на расслабление

Подведение итогов

Домашнее задание





Выявление лучщих




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Тема урока: Обучение подхват изнутри и удержание поперек

Автор: Рабаданов Тимур Магомедгапизович

Дата: 27.04.2021

Номер свидетельства: 579411

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства