Технологическая карта по физической культуре, проведенного в 3 "А" классе на тему: "Тестирование наклона вперед из положения стоя".

Класс: 3 «А»

Тема урока: тестирование наклона вперед из положения стоя.

Цель: Провести тестирование упражнения «наклон вперед из положения стоя».

Учебные задачи:

Направленные на достижение личностных результатов:

1. Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;

2. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Направленные на достижение метапредметных результатов обучения:

1. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;

2. Формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;

3. Определять общую цель и пути её достижения; уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;

Направленные на достижение предметных результатов обучения:

1. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.

2. Развивать ловкость

3. Научить техник выполнения строевых упражнений

Материалы для учащихся: мяч.

Материалы для учителя (оборудование): свисток

Приложение 1.

Ходьба руки на поясе на носках, ходьба руки за головой на пятках, медленным бегом марш, легким бегом, приставными шагами (сначала левым, затем правым боком), обычным бегом, восстановление дыхания (1-3- вдох, 2-4-выдох). По линии постоенияна место шагам марш, на лево.

Комплекс ОРУ на месте

1. «Вращения в плечевых суставах».

И.п. ноги на ширине плеч, руки на плечах. На 1-2 вращения вперед, на 3-4 вращения назад.

3. «Рывки руками»

И.п.правую руку вверх над головой, левую руку вниз вдоль туловища. Рывки руками. На счёт 1,2 рывки руками, на счёт 3,4 смена положения рук.

5. «Наклоны туловища»

И.п.  руки на поясе. На 1 – наклон туловища вперед, на 2 – в правую сторону, на 3 – наклон туловища назад, на 4 – в левую сторону. Повторить 5-6 раза.

6. «Приседание» Основная стойка, руки на поясе, ноги на ширине плеч.

Мальчики 15 раз, девочки 10

7. «Прыжки» Основная стойка, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На месте шахам марш левой, левой раз, два, три.

И.п. – руки на поясе, прыжки на месте1-4 – на правой ноге; 5-8 – на левой ноге.

8. «Восстановление дыхание»

Ходьба на месте, руки через стороны вверх – вдох, выдох, руки вниз.

Приложение 2.

Игра «Охотники и утки».

Играющие делятся на две команды. Первая команда- охотники, а вторая утки. Охотники располагаются за чертой круга, а утки становятся в круг. Охотникам выдается мяч, которым они будут бросать в уток. По сигналу ведущего игроки вне круга начинают выбивать мячом игроков, которые находятся в круге. Каждый охотник может бросать мяч сам или передавать его партнеру по команде, при этом нельзя заступать за линию круга. Утки в середине круга, стараются увернуться от мяча. Подбитой считается утка, в которую попал мяч, не коснувшись перед этим пола. Подбитая утка выбывает из игры (покидает круг). Когда в круге не остается уток, игра заканчивается, и команда меняются местами. Победивший считается та команд, которая выбила всех уток за меньшее время.

Игра «Море волнуется раз».

С помощью считалочки выбирается водящий. Он отворачивается и говорит:

«Море волнуется раз,

Море волнуется два,

Море волнуется три,

Спортивная фигура на месте замри!»

Игроки в это время раскачиваются и кружатся. Расставив руки в стороны. При слове «замри», замирают в позе, изображая любой предмет или животное, имеющее отношение к спортивной тематики. Далее ведущий подходит к кому-то из игроков и дотрагивается до него «оживляя» фигуру. Игрок начинает двигаться, показывает свое представление, так чтобы ведущий узнал, что за фигуру изображает игрок. Тот кто изобразит наименее похоже, становится водящим и игра начинается сначала.