Та?ырыбы: Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру

Та?ырыбы: Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру. Ма?саты: о?ушыларды? дене бойында?ы к?шін,жылдамдылы?ын, шыдамдылы? ?асиеттерін арттыру ж?не дамыту. Саба??а ?ажетті ??ралдар : уа?ыт ?лшегіш,жалаушалар. Саба? кезе?дері Саба?ты? мазм?ны Уа?ыт ?лшемі ?дістемелік н?с?аулар Кіріспе б?лімі Сап?а т?р?ызу.С?лемдесу. О?ушыларды т?гелдеу. Саба?ты? та?ырыбымен,ма?сатымн таныстыру. 5 мин. О?ушыларды? денсаулы?ына к??іл аударып,спортты? киімдерін тексеру. Дайынды? б?лімі Сапта?ы б?рылу жатты?улары. -Ала?ды айналып ж?ру. -?олды к?теріп,ая?ты? ?шымен ж?ру. -?олды желкеге ?ойып ?кшемен ж?ру. -?олды белге ?ойып,табанны? сырт?ы жа?ымен ж?ру. -?олды белг ?ойып:табанны? ішкі жа?ымен ж?ру. Ж?гіру. -Тізені к?тере ж?гіру. -?кшені арт?а к?тере ж?гіру. -Сол жа? иы?ты ал?а ?ойып,адымдап ж?гіру. -О? жа? иы?ты ал?а ?ойып,адымдап ж?гіру. -?олды айналдырып,тізені б?гіп секіріп ж?гіру. Жай ж?ріс. Демді ?алпына келтіру. Жалпы даму жатты?улары. 1.Б.?.?олды белге ?ойып,басты о??а 4 рет,сол?а 4 рет айналдыру. 2.Б.?.Екі ?олды иы??а ?ойып,иы?ты ал?а 4 рет,арт?а 4 рет Айналдыру. 3.?олды арт?а сермеу,1-2 о? ?ол жо?арда,3-4 сол ?ол жо?арда. 4.Екі ?олды ал?а б?гіп ?стап 1-2 арт?а екі ?олды сермеу,3-4 екі ?олды жазып сермеу. 5.Екі ?олды белге ?стап,1-2 белді о??а айналдыру,5-8 белді сол?а айналдыру. 6.Б.?.?олды белге ?стап,1-3 о? ?олдыжо?ары к?теріп сол?а ?исаю,4-Б.?. Д?л солай –о??а ?арай. 7.1-?олды жо?ары к?теріп арт?а шал?аю,2-ал?а е?кею,3-?олды ал?а созып отыру,4-Б.?. 8.?олды белге ?ойып,ая?ты алша? ?стап 1-о? ая??а отыру,2-Б.?.3-сол ая??а отыру,4-Б.?. 15 мин. 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет ?олды жо?арда т?зу ?стап,денені тік ?стауарын ?ада?алау. ?олды? д?рыс ?имылына к??іл б?лу: тізені жо?ары к?теру,ая?тытізеден б?ге арт?а ла?тыру. ?олдарын тік ?стауды ?ада?алау. Екі ая?ты иы?ты? де?ейінде ?стау ?ажет. ?олды тік ?стап,ая?тарын б?кпеуін ?ада?алау. Жатты?уды? д?рыс орындалуын ?ада?алау. Негізгі б?лім Сап?а т?ру -Т?менгі «с?реден» ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру ?дістері(м??алімні? к?рсетуімен) -Ж?гірудегі ?ш б?йры?ты т?сіну. -Ж?гіру ережелері ж?не «м?реден» ?ту. 20 мин. «С?реден» шы?у ?дісін бірнеше рет ?айталау. Д?рыс ж?гіруін ж?не «м?реден» ?туін ба?ылау. ?орытынды б?лім -О?ушыларды? дем алысын ?алып?а келтіру. -Саба?ты ?орытындылап,?йге тапсырма беру. 5 мин. М?рынмен дем алып, ауыздан дем шы?ару. Ба?алау,ескертулер беру. Та?ырыбы : Же?іл атлетика. ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру. Ма?саты : о?ушыларды? дене бойында?ы к?шін,жылдамдылы?ын, шыдамдылы? ?асиеттерін арттыру ж?не дамыту. Саба??а ?ажетті ??ралдар : уа?ыт ?лшегіш,жалаушалар. Саба? кезе?дері Саба?ты? мазм?ны Уа?ыт ?лшемі ?дістемелік н?с?аулар Кіріспе б?лімі Сап?а т?р?ызу.С?лемдесу. О?ушыларды т?гелдеу. Саба?ты? та?ырыбымен,ма?сатымн таныстыру. 5 мин. О?ушыларды? денсаулы?ына к??іл аударып,спортты? киімдерін тексеру. Дайынды? б?лімі Сапта?ы б?рылу жатты?улары. -Ала?ды айналып ж?ру. -?олды к?теріп,ая?ты? ?шымен ж?ру. -?олды желкеге ?ойып ?кшемен ж?ру. -?олды белге ?ойып,табанны? сырт?ы жа?ымен ж?ру. -?олды белг ?ойып:табанны? ішкі жа?ымен ж?ру. Ж?гіру. -Тізені к?тере ж?гіру. -?кшені арт?а к?тере ж?гіру. -Сол жа? иы?ты ал?а ?ойып,адымдап ж?гіру. -О? жа? иы?ты ал?а ?ойып,адымдап ж?гіру. -?олды айналдырып,тізені б?гіп секіріп ж?гіру. Жай ж?ріс. Демді ?алпына келтіру. Жалпы даму жатты?улары. 1.Б.?.?олды белге ?ойып,басты о??а 4 рет,сол?а 4 рет айналдыру. 2.Б.?.Екі ?олды иы??а ?ойып,иы?ты ал?а 4 рет,арт?а 4 рет Айналдыру. 3.?олды арт?а сермеу,1-2 о? ?ол жо?арда,3-4 сол ?ол жо?арда. 4.Екі ?олды ал?а б?гіп ?стап 1-2 арт?а екі ?олды сермеу,3-4 екі ?олды жазып сермеу. 5.Екі ?олды белге ?стап,1-2 белді о??а айналдыру,5-8 белді сол?а айналдыру. 6.Б.?.?олды белге ?стап,1-3 о? ?олдыжо?ары к?теріп сол?а ?исаю,4-Б.?. Д?л солай –о??а ?арай. 7.1-?олды жо?ары к?теріп арт?а шал?аю,2-ал?а е?кею,3-?олды ал?а созып отыру,4-Б.?. 8.?олды белге ?ойып,ая?ты алша? ?стап 1-о? ая??а отыру,2-Б.?.3-сол ая??а отыру,4-Б.?. 15 мин. 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет ?олды жо?арда т?зу ?стап,денені тік ?стауарын ?ада?алау. ?олды? д?рыс ?имылына к??іл б?лу: тізені жо?ары к?теру,ая?тытізеден б?ге арт?а ла?тыру. ?олдарын тік ?стауды ?ада?алау. Екі ая?ты иы?ты? де?ейінде ?стау ?ажет. ?олды тік ?стап,ая?тарын б?кпеуін ?ада?алау. Жатты?уды? д?рыс орындалуын ?ада?алау. Негізгі б?лім Сап?а т?ру -Т?менгі «с?реден» ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру ?дістері(м??алімні? к?рсетуімен) -Ж?гірудегі ?ш б?йры?ты т?сіну. -Ж?гіру ережелері ж?не «м?реден» ?ту. 20 мин. «С?реден» шы?у ?дісін бірнеше рет ?айталау. Д?рыс ж?гіруін ж?не «м?реден» ?туін ба?ылау. ?орытынды б?лім -О?ушыларды? дем алысын ?алып?а келтіру. -Саба?ты ?орытындылап,?йге тапсырма беру. 5 мин. М?рынмен дем алып, ауыздан дем шы?ару. Ба?алау,ескертулер беру.