Таянып секіру: к?лдене? ?ойыл?ан ?лкен а?аш аттан ая?ты б?гіп 90-?а б?рылып секіру.”

Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Ұйымдастырушылық ж/е

әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе дайындық

15 минут

Сапқа тұрғызу,рапорт қабылдау

Сабақ тақырыбын хабарлау

Саптық жаттығулар

Бір қалыпты жүгіру

Жүріс кезін,орын-н жаттығулар

Арнайы жүгіру жаттығулары 2х15м

Дем алу, дем шығару

Ж.Д.Ж. жаттығулары бір орында

2'

2'

2'

2'

3'

1'

Бір сызықтың бойына тіке тұру,спорттық киіммен.

Бірдей бұрылу,денені тіке ұстау.

Саптан шықпай жүгіру

Ара қашықтықты сақтау

Шеңберге тұрып

Терең дем алып, шығару

Шеңберге тұрып орындау

Негізгі

26 минут

Негізгі бөлім:

Таянып секіру: көлденең қойылған үлкен ағаш аттан аяқты бүгіп 90 – қа бұрылып секіруді үйрету.

Әрбір секіру кезінде мына төмендегі секіру элементтері орындалады:

1.Аяқты жерге тіреп серпілуге дайындалу;

2.Серпілу

3.Ұшу

4.Жерге түсу

Ағаш аттан секіріп үйренуге дайындық жаттығулары.

1.Бір орында тұрып және жүгіріп келіп ұзындыққа секіру.

2.Ер балалар үшін 110 см-ге дейінгі және қыз балалар үшін 105 см-ге дейінгі биіктіктен секіріп түсу.3. Үлкен ағаш аттың үстінде бір қолмен және екі қолын тіреп отыру қалпынан алға, бір жақ жанға, артқа қарай бұрылмай және бұрылып секіріп түсу.4.Бұл да сондай, бірақ нақты көрсетілген жерге секіріп түседі, мысалы, сызылып қойылған шеңберге, төртбұрышқа секіреді.5.Бір орында тұрып, ер балалар 60 см-ге дейінгі, қыз балалар 50 см-ге дейінгі биік ке-дергілерден екі аяқпен бірдей серпіле секіру.6.Ер балалар үшін биіктігі 75 см, қыз балалар үшін 60 см-ге дейінгі қатты кедергілерден жүгіріп келіп скіру.

6'

5'

2'

11'

2'

Бұйрықты орындау және қалпына келу.

Тұлғаны дұрыс ұстау.

Қозғалыс әдістерін

арттыру.

Қорытынды

4 минут

Жалпы сапқа тұрғызу

Оқушылардың қателерін түзеттіру

Оқушыларды бағалау

Үйге тапсырма беру

Сабақты қортындылау

2'

1'

1'

Бір сызықтың бойына

Жаттығуды орындау кезіндегі

Тиісті бағаларын қою