Спорт ойыны: «Тордан 3-6 м. қашықтыққа орналасып, допты төменнен ойынға қосу.Үйрету, жетілдіру.»

 Алматы облысы,Қарасай ауданы, «Жамбыл атындағы орта мектеп мектепке дейінгі шағын орталықпен»

коммуналдық мемлекеттік мекемесі

Жексембиев Серик Жолдыбаевич -дене шынықтыру мұғалімі

Сабақтың тақырыбы: Спорт ойыны: «Тордан 3-6 м. қашықтыққа орналасып, допты төменнен ойынға қосу.Үйрету, жетілдіру.»

 Сабақтың мақсаты:

1. Волейбол  ойыны ережелерін, ойнау техникасын және техника қауіпсіздігін үйрету арқылы оқушылардың іскерлігін арттырып, дағдысын қалыптастыру.
2. Оқушылардың ептілігін шапшаңдығын дамыту.
3. Оқушылардың дене тәрбиесіне деген белсенділігін,қызығушылығын арттырып, ұйымшылдығын, оларды салауатты өмір салтына насихаттап, жауапкершілікке тәрбиелеу.

Өтетін орны: Спорт зал

Сыныбы: 5 «б»-сынып

Сабаққа керекті құрал-жабдықтар: Ысқырық, секундамер, волейбол торы, добы

Сабақтас қолданылатын әдіс тәсілдер:  Үйрету сабағы, жетілдіру

Р/С Сабақтың  түрі: Бірегей

І. Кіріспе, дайындық бөлімі. 10-12 мин

Сапқа тұрғызу; (1- қатарға) Оқушылардан спорттық киімін оның тазалығына жалпы даярлығына басты назар аудару.

Оқушы мәліметін қабылдау.

Сәлемдесу.

Сабақтың тақырыбын айту, мақсатын түсіндіру, 

Жаттығулар техника қауіпсіздігін қатаң сақтау. Оқушы дене жаттығулар бір-бірінің аяқтарын баспау. Қатардан шықпау керек. Жүгіргенде қолдың үйлесімді қимылдауын жетік қадағалау. Оқушылардың жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау. Көзді жұмбау. ТҚЕ  қатаң сақтау. Жүгіру кезінде бір-бірімен соқтығыспау керек.

Сапта орындалатын пәрмендер «Солға !», «Оңға !», «Айнал!», «Айнал !» жаттығулары.

 Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

1.   Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың  ұшымен жүру.

 2.  Екі қолды алдыға созып өкшемен жүру.

 3.  Екі қолды белге, аяқ табанынның ішкі, сыртқы қырымен жүру.

 4.  Екі қолды белге, жартылай отыру.

5.   Екі қолды құлаққа, толық отырып жүрерінен жүру.

Жүгіріп жасалатын жаттығулар:

1.   Екі қолды белге, аяқты алдығ, аяқ ұшымен лақтыра тізені бүкпей

2.   Екі қолды екі жаққа котеріп, оң жақ, сол жақ қыры мен аяқты тіркестіре жүгіру.

3.   Тізені жоғары, қол алақанын алдыға ұстап тізені қолға жеткізіп.

4.   Жеңіл жүгіру.

5. Тыныс алу жаттығулары: Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүріп, екі қолды түсірген сәтте толық табаны мен жүру.

Жалпы дамыту жаттығулары (ЖДЖ):

4-5  қатарға туру, қозғалыста ж/е орнында.

А) Бастапқы қалып- Б.қ., қол белде, аяқ иық кеңдігінде

    1. Басты алға артқа еңкейіп, шалқайту 1-4, 1-4 рет.

     2. Басты оңға, солға қарау 1-4, 1-4 рет.

Ә) Б.қ. екі қол иықта, аяқ иық кеңдігінде.

     1-4 алдыға айналдыру               5-8 артқа айналдыру

Б)  Б. қ. Оң қол жоғарыда, аяқ иық кеңдігінде.

      1-2 қолды алдыға сермеу          3-4 қолды артқа сермеу

В) Б.қ. Екі қолды алдыға шынтақтан бүгіп, иыққа қарсы ұстап, аяқ иық    кеңдігінде. 1-2 рет. Алдыға сермеп керу, 1-2 рет. оңға, 1-2 рет. Алдыға, 1-2 рет солға сермеп керу.

Г)  Б.қ. Екі қолды алдыға созу, аяқ иық  кеңдігінде

      5-8- қолды қайшылаймыз

 Е) Б.қ. : Екі қолды белге, аяқ иық кеңдігінде

      1-4 белді оңға айналдыру       5-8 белді солға айналдыру

 Ж) Б.қ. : Қол тізеде, аяқ иық кеңдігінде

      1-4 тізені ішке айналдыру       5-8 тізені сыртқа айналдыру

  З) Б.қ. : Қол тізеде, аяқ иық кеңдігінде Қол тізеде

      1-4 тізені ішке айналдыру       5-8 тізені сыртқа айналдыру

  К) Б.қ. Екі қолды алдыға құлыптаймыз, аяқты иық көлеміне қойып,

       1-4 екі қолды білезігінен айналдырып, оң аяқтың ұшына қойып айландыру.   5-8 екі қолды білезігінен айналдырып, сол аяқтың ұшына қойып айландыру.                 

II. Негізгі бөлімі 28-30 мин.

Спорт ойыны: Волейбол

«Тордан 3-6 м. қашықтыққа орналасып,

допты төменнен ойынға қосу.»

Тақырып бойынша ТҚЕ: Сапқа 1-қатарға турып ескертіп ТҚЕ айту. Волейбол жаттығулары кезінде: Аяқ-қолдарын қайырып алмау. Әр ойыншы өз аймақтарында ойнағаны абзал. Допқа таласпау, аяқтарын баспау, итермеу. Ойын алаңында бастауыш оқушылары жоқ екеніне көз жеткізу.

Тақырыптың мазмұны: Тордан 3-6 м. қашықтыққа орналасып, допты төменнен ойынға қосу. Оқушыларды 1, 2-қатарға бөліп, 1-қатардағы оқушыларды тордың арғы беткейіне, 2-қатардағы оқушыларды бергі жағына қарама-қарсы орналасып тұрады. 1- доп соғушы ойыншының жанында кедергі болмауы керек. Қалған оқушылар 1-2 метр қашық туруы абзал. Допты соғушының турысы: сол аяқты алдыға шығарыңқырап, сол аяқ ақ сызықтың артына қойылады, денені кішкене алдыға еңкейте туру. Басты көтеріп, көзді соғып лақтыратын аймаққа дәлдеу. Оң қолды төменге салбыратып бос ұстап, күш иықтан жұмсалуы тиіс, жұдырықтың ішкі жағымен соғу қажет. Сол қолдағы допты 10-15 см. Көтеріп қалып, оң қолмен төменнен жоғары іліп алып соғу. Оң қолды кіндіктен асырағана соғу, одан жоғары соқса онда доп жоғары төбеге ұшады, егер жұдырықты солға қарай қисайтса онда доп солға ұшады.

Ескерту: Егер оқұшы солақай болса, онда оң аяқ алдыға қойылады, сол аяқ сызықтың артына қойылады. Қолдары да ауысады.

Әр ойыншылар 3-соққыдан жасайды.

 III. Қорытынды бөлім 3-5 минут.

1. Сапқа тұрғызу.

2.  Дем алуға арналған жаттығулар жасау.

3. Сабақты қортындылау.

4. Оқушыларды бағалау:

5. Үйге тапсырма: ТҚЕ. Сақтай отырып « Үде допсыз төменнен-жоғарыға қол уысына сиатын таспен жаттығу» қайталап жасау.

6. Қоштасып, ұлдар оңға, қыздар солға бурылып спорт залдан шығады.