Совершенствование техники ловли и передачи мяча в играх-эстафетах.

№

Содержание урока

дозировка

О.М.У.

1.

2.

3.

Вводно-подготовительная часть:

1. Построение, рапорт, сообщение задач урока.

2. Cтроевые упражнения:

- повороты на месте

3. Ходьба с заданиями:

-руки на поясе, на носках.

-руки за спину, на пятках.

-руки на поясе, на внешней стороне стопы.

-руки на поясе, перекат с пятки на носок.

-руки за спину, полуприседе.

-руки на коленях, в полном приседе.

4. Бег

с заданием:

-с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени назад

-приставным шагом влево.

- приставным шагом вправо

Бег с изменением направления

5. Ходьба

6. Перестроение в 4 колонны

О.Р.У. на месте

1) и.п.- О.с. руки на поясе.

1-2 наклон головы влево

3-4 наклон головы вправо

2) и.п.- О.с.

Дых.гимн. «повороты головы»

3) и.п.-О.с. руки к плечам

1-2 круговые вращения вперед

3-4 круговые вращения назад

4)и.п.- О.с. руки перед грудью.

1-2 отведение рук перед собой

3-4 в стороны с поворотом влево и право

5) и.п.- О.с.

Дых.гимн. «кошка»

6) и.п.- О.с. руки на поясе.

1-наклон туловища влево

2- наклон вправо

3-наклон вперед

4-наклон назад

7) Дых.гимн. «большой маятник».

8) и.п.- О.с. руки на поясе.

1-наклон туловища к левой ноге

2-наклон коснуться пола

3- к правой ноге

4 и.п.

9) и.п.- О.с. руки на поясе

1-руки вверх

2-наклон вперед

3-полный присед, руки вперед

4-и.п.

10) выпады

1-2 выпад на левой ноге

3-4 прыжком переход на правую ногу

11) и.п.- О.с. руки на поясе

1-встать на носки, хлопок руками вверху

2- и.п.

Основная часть

Перестроение в 4 колонны к эстафетам

1.эстафета с передачей мяча из-за головы

2. эстафета с передачей мяча под ногами

3. эстафета с передачей мяча от груди 2 руками

4. эстафета с передачей мяча с боку (лево-право)

5. эстафета с передачей мяча над головой.

Двухсторонняя игра « Мяч капитану»

по упрощенным правилам.

Осуществить контроль над правильной передачей мяча в игре.

Напомнить основные правила игры

В конце игры подвести итоги.

Заключительная часть

Построение в круг

Игра на восстановление « я знаю имена»

Подведение итогов.

13мин

30сек.

30сек.

1мин.

8 раз

12 раз

8 раз

8 раз

12 раз

8 раз

12 раз

8 раз

8 раз

8 раз

10раз

25 мин

3мин

2 мин

45мин.

Проверка внешнего вида

(налево, направо, кругом)

Обратить внимание на осанку, постановку рук и ног.

Следить за правильной осанкой

Во время выполнения беговых упражнений, за движением рук и дыханием.

Соблюдать дистанцию в колоне.

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за чёткостью выполнения

Следить за правильной передачей мяча.

Подвести итоги эстафеты.

«Мяч капитану».

Задачи. Учить применять в игре разнообразные движения с мячом,

согласовывать свои действия с действиями партнера.

Описание игры. Дети делятся на две команды. В каждой команде выбирается

капитан, который становится в кружок, нарисованный в конце чужой площадке, или обруч.

Дети бросают мяч своему капитану, а противники стараются перехватить мяч и передать его своему капитану.

Методические указания. Мяч можно вести, передавать товарищу по игре,

нельзя бежать с ним.

Уч-ся передают мяч по кругу, называя имя, тот, кто ошибся и повторил имя дважды, убирает одну руку.

Уход детей из зала.