Совершенствование навыков прыжка через гимнастического козла, способом «ноги врозь»

Специальная (коррекционная) школа-интернат VIII вида г. Пролетарска

Урок физической культуры.

8 класс

Учитель - Осначёв Иван Михайлович

Тема урока:

Совершенствование навыков прыжка

через гимнастического козла, способом «ноги врозь»

Цели и задачи урока:

1. Знать правила поведения в спортивном зале и фазы опорного прыжка;

2. Уметь соблюдать дистанцию во время выполнения подготовительных упражнений и выполнения опорного прыжка через гимнастического козла, способом «ноги врозь»;

3. Коррекция и компенсация нарушений физического развития и психомоторики;

4. Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков, двигательных качеств: силы, быстроты, ловкости, выносливости;

5. Воспитание интереса к занятиям спортом и морально-волевых качеств, настойчивости, смелости, взаимопомощи.

Инвентарь и оборудование:

гимнастические скамейки;

гимнастический козёл;

подкидной мостик;

гимнастические маты;

Для проведения эстафеты: обручи, мячи, скакалки, гимнастические палки

ХОД УРОКА

1. Вводная часть урока:

Задача этапа:

формирование навыков правильного поведения, гигиенических навыков (наличие спортивной формы, её вид);

психологический настрой на выполнение задач урока;

Содержание этапа:

• Построение в шеренгу по одному;

• Сдача рапорта дежурным класса;

• Сообщение задач и темы урока.

1. Подготовительная часть:

   • Строевые упражнения

Задача этапа:

закрепление всех видов перестроений;

развитие координации движений и ориентировки в пространстве;

Содержание этапа:

• Повороты на месте: повороты направо, налево, кругом;

• Повороты в движении;

• Ходьба друг за другом по инструкции учителя в различном темпе и направлениях;

• Бег в медленном темпе;

• Общеразвивающие и корригирующие упражнения в движении

Задача этапа:

упражнения для формирования и коррекции осанки;

поддержание устойчивости физической работоспособности

Содержание этапа:

• Подтягивание на перекладине /для мальчиков/; отжимание от скамейки /для девочек/;

• Упражнения для укрепления и расслабления мышц нижних конечностей;

• Успокаивающие дыхательные упражнения;

1. Основная часть урока:

Задача этапа:

совершенствование опорного прыжка «ноги врозь» через гимнастического козла (в длину и ширину).

Содержание этапа:

• Подготовка места для занятий по теме урока;

• Инструктаж по технике безопасности при выполнении опорного прыжка

• Демонстрация техники выполнения опорного прыжка / показ учителем упражнения/;

• Отработка отдельных элементов опорного прыжка и выполнение прыжковых упражнений обучающимися

  • Выполнение наскоков, толчка о мостик и приземления на гимнастические маты;

  • Выполнение наскока в упор, стоя на коленях, переход в упор присев и соскок прогнувшись;

  • Опорный прыжок через козла способом «ноги врозь», с поворотом на 90 градусов;

• Проведение игры с элементами прыжков

Задача этапа:

развитие двигательных навыков и физических качеств;

развитие внимания, инициативы, последовательности движений, пространственных и временных ориентиров

Содержание этапа:

• Инструктаж по организации эстафеты, подготовка зала;

• Правила поведения и ТБ во время эстафеты;

• Проведение эстафеты;

• Подведение итогов эстафеты.

1. Заключительная часть:

Задача этапа:

развитие положительной самооценки и навыков анализа выполнения своих движений;

воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями

Содержание этапа:

• Построение;

• Подведение итога урока:

• положительная динамика достижений обучающихся, назвать лучших учеников;

• комментирование оценок.

• Указать на имеющиеся недостатки в выполнении техники опорного прыжка и соблюдении правил безопасности.

3