Совершенствование навыка проноса руки над водой при плавание кролем на спине

Решаются задачи: образовательного характера: совершенствование техники плавания способом кроль на спине при руке находящейся в фазах выхода из воды, движения над водой (пронос), входа руки в воду; развите физических качеств.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование навыка проноса руки над водой при плавание кролем на спине»

Конспект урока для 5 класса.

Тема урока: «Совершенствование навыка проноса руки над водой при плавании кролем на спине».

Цель:

Привлечение школьников к систематическим занятиям плаванием
Пропаганда здорового образа жизни
Развитие умений и навыков, необходимых при плавании

Задачи урока:

Образовательные: Совершенствование навыка проноса руки над водой при плавании кролем на спине по элементам и в целом. Развитие физических качеств.
Оздоровительные:

Способствовать развитию гибкости, силы мышц рук и ног, координации движений, закаливание.

Воспитательные:

Формирование дисциплинированности, трудолюбия, воли, целеустремленности, интереса к изучению способов плавания. Соблюдение техники безопасности на уроке.

Тип урока: комбинированный

Метод проведения: фронтальный, групповой

Место проведения: большая чаша бассейна

Продолжительность: 45 мин

Используемое оборудование: свисток, нудлы (палки для аквааэрорбики)

Части урока	Частные задачи	Содержание	Дозировка (мин)	Методические указания
I. Подготовительная часть (8 мин)	Обеспечение четкого начала урока, выявление уч-ся не готовых к уроку. Подготовить организм к предстоящей нагрузке.	Построение, приветствие, перекличка. Рассказать о правилах техники безопасности при проведении занятий в бассейне. Сообщить цели и задачи урока. Гигиенические процедуры. Разминка на суше: Попеременное вращение рук вперед/назад («мельница») Одновременное вращение рук вперед/назад Одновременные махи руками вперед-назад в наклоне корпуса чуть вперед Руки в положение «стрелочка», тянуться вверх Наклоны вправо-влево, руки в положении «стрелочка» Наклоны (складочка) вниз к ногам, руки в положении «стрелочка» Имитация гребка при плавании кролем на спине правой/левой руками	3 5	Организованный выход детей из душевых, построение в одну шеренгу на бортике бассейна, проговорить правила поведения на воде и на бортике Обратить внимание на наличие плавательных пренадлежностей. Повторить технику выхода руки из воды, движения над водой и входа руки в воду. Упражнения выполнять с максимальной амплитудой Упражнение выполнять медленно. Следить за техникой движения рук, особенно в фазах выхода руки из воды, проноса над водой и входа руки в воду.
II. Основная часть (27 мин)	Закрепить навык проноса руки над водой при плавании кролем на спине	Соскок вниз ногами в воду из положения сидя на бортике	0,5
		Нудл под шею кроль на спине	2	Прямые руки прижаты вдоль туловища, ладонями к бедру
		Нудл под голову кроль на спине, правая рука вверх в потолок вертикально туловищу	2	Левая рука прижата ладонью к бедру. Правая повернута ладонью кнаружи Обе руки прямые
		Нудл под голову кроль на спине, левая рука вверх в потолок вертикально туловищу	2	Правая рука прижата ладонью к бедру. Левая повернута ладонью к наружи Обе руки прямые
		Нудл под голову кроль на спине, обе руки вверх в потолок вертикально туловищу	2	Руки прямые Ладонями к наружи Следить за горизонтальным положением тела
		Нудл под голову кроль на спине, обе руки вверх в потолок вертикально туловищу – хлопки руками	2	Руки прямые Следить за горизонтальным положением тела
		Выдохи в воду	1	продолжительные выдохи с погружением под воду
		Кроль на спине, руки вдоль туловища	2	Прямые руки прижаты вдоль туловища
		9.Кроль на спине правая рука в фазе входа в воду, левая прижата вдоль туловища ладонью к бедру	2	Руки прямые
		10. Кроль на спине левая рука в фазе входа в воду, правая прижата вдоль туловища ладонью к бедру	2	То же
		11. Кроль на спине левая рука в фазе входа в воду, правая прижата вдоль туловища ладонью к бедру – три удара ногами смена рук над водой	2	Руки прямые Следить за горизонтальным положением тела Таз вверх!
		12. Кроль на спине, правая рука вверх в потолок вертикально туловищу	2	Левая рука прижата ладонью к бедру. Правая повернута ладонью кнаружи Обе руки прямые
		13. Кроль на спине, левая рука вверх в потолок вертикально туловищу	2	Правая рука прижата ладонью к бедру. Левая повернута ладонью к наружи Обе руки прямые
		14. Выдохи в воду	1	продолжительные выдохи с погружением под воду
		15. Кроль на спине, обе руки вверх в потолок вертикально туловищу	2,5	Руки прямые Ладонями к наружи Следить за горизонтальным положением тела
III. Заключительная часть (10 мин)	Восстановление ЧСС Повышение положительного эмоционального фона	Выдохи в воду	1	продолжительные выдохи с погружением под воду
		Нудл под поясницу, упражнение «звездочка»	1
		Прыжки в воду с бортика вниз ногами.	6	Соблюдать технику безопасности
		завершение урока: организованный выход из бассейна, построение, подведение итогов урока, выставление оценок, домашнее задание	2	выход из бассейна по лестнице, не толкаясь оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность, зачитать выставленные отметки.
		Итого:	45