kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Совершенствование акробатических элементов, лазание по канату, гимнастической стенке, лестнице. Висы и упоры. Опорный прыжок

Нажмите, чтобы узнать подробности

Содержание урока определено его целями, которые предполагают совершенствование акробатических навыков и умений, выработку силу, ловкости, координации движений.

Воспитательные цели предполагали воспитание ответственности, осознанного отношения к выполнению заданий, физических упражнений.

Применялся необходимый инвентарь - гимнастические маты, гимнастический «козел», «мостик», перекладина, лестницы, кольца, канаты, трапеции, свисток.

На этом уроке, в ходе разнообразных видов выполнения упражнений, особое внимание уделяю их безопасному выполнению, для этого неоднократно провожу инструктаж учащихся - вводный и текущий.

В ходе применения метода круговой тренировки использую ситуативные моменты по формированию культуры общения и поведения учащихся 2-го класса.

Обязательным условием системы выработки физических умений и навыков считаю осуществление контроля за выполненным домашним заданием. Для этого на уроке отвел 4-5 минут и проверил качество полученных навыков.

Учитывая разный уровень физической подготовки учащихся, строю урок на основе дифференцированного подхода, кроме этого дают дифференцированно домашнее задание, на данном уроке отдельно для мальчиков и девочек.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование акробатических элементов, лазание по канату, гимнастической стенке, лестнице. Висы и упоры. Опорный прыжок »

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА по физической культуре 3 класс

учитель Ревенко С.Н.



Раздел: ГИМНАСТИКА

Тема урока: «Совершенствование техники выполнения

акробатических и силовых элементов».

Цели урока:

1.Овладение элементами акробатики, подтягивания, лазания по канату, лестнице, растяжки, прыжки на гимнастическом мостике.

  1. Формирование практических умений.

  2. Воспитание осознанного отношения к выполнению гимнастических упражнений на снарядах.

Задачи урока:

  • Дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики и силовой подготовки.

  • Формирование правильной осанки, развитие силы, гибкости, ловкости.

Место проведения: малый спортивный зал.

Инвентарь: Гимнастические маты, гимнастический «Козел», мостик, перекладина, трапеция, лестница, канаты, свисток, секундомер.

Примечание: Класс работает по методу круговой тренировки.

эта пы

Ход урока

Распредел

ение

времени

Методические указания

I.

Вводно-подготовительная часть

13 мин.


А

Построение, приветствие.

10 сек.


Б

Сообщение задач урока.

5 сек.


В

Строевые упражнения на месте.

10 сек.


ОРУ, сидя на гимнастических матах.

1

Растирание кистей рук.

10 сек.

Спина прямая

2

Руки в «замок», разминка кистей рук.

10 сек.


3

Хлопки в ладоши.

5 сек.


4

И.П. сидя на мате, руки скрестно впереди, наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.

10 сек.

Наклоняемся максимально.

5

И.П. сидя на мате, руки в «замок» за голову. На счет 1-2- поворот туловища влево На счет 3-4 - поворот туловища вправо.

10 сек.

Спина прямая

6

И.П. сидя на мате, руки в упоре сзади,


Не выше скамейки.


приподнимаем ноги и держим.



7

И.п. сидя на мате, руки в упоре сзади, движение ногами «пловец», «ножницы», «велосипед».

30 сек.

Ноги прямые, носки вытянуты.

8

И.П. сидя на мате, руки в упоре сзади, пишем ногами в воздухе цифры от 0 до 10.


Ноги прямые, носки вытянуты.





9

И.П. сидя на мате ноги врозь по шире. Наклон туловища на левую, правую ногу, вперед.

10 сек.

Ноги прямые

10

И.П. сидя на мате, ноги вместе. Наклон вперед «складишок»

10 сек.

Носки втянуты, ноги не сгибать.

11

И.П. сидя на мате, руки в упоре сзади, поднимаем туловище «горка».

10 сек.

Держать.

12

И.П. лежа на спине, руки в стороны . Поднимаем ноги и касаемся пола носками ног за головой .

5 раз

Ноги прямые, руки в стороны..

13

И.П. лежа на спине группировка и перекаты в группировке.

10 раз.

Плотная группировка

14

Стойка на лопатках.



15

«Лодочка», «Корзинка».


Лежа на животе

16

Отжимание в упоре лежа.

5-10 раз

Спина прямая

17

Проверка домашнего задания на пресс.

30 сек.

Работаем в парах

II. Осно вная часть

30 мин.


Техника безопасности при работе на гимнастических снарядах.

1

1 СТАНЦИЯ.

Совершенствование перекатов в группировке, стойка на лопатках, растяжка, «лодочка», «корзинка».

4 мин.

Следить за

правильным

выполнением

2

2 СТАНЦИЯ.

Из виса спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног, растяжка, отжимание в упоре лежа.

4 мин.

При отжимании в упоре лежа ноги ставим на первую перекладину.

3

3 СТАНЦИЯ.

Подтягивание на перекладине из виса, поднимание согнутых ног.

4 мин.

Хват сверху

4

4 СТАНЦИЯ.

Подтягивание на трапеции из виса лежа. Проверка растяжки.

4 мин.

8-10 раз

Самостоятельно.

5

5 СТАНЦИЯ.

Лазание по канатам, шесту, подвесной

4 мин.

Любым способом. Следить за правильным спуском с


лестнице.


каната

6

6 СТАНЦИЯ.

Акробатика. Из упора присев, кувырок вперед, перекат назад, стойка на лопатках, перекат вперед, в упор присев, кувырок вперед, конец упражнения.

4 мин.

Следить за

правильным

выполнением

7

7 СТАНЦИЯ.

Прыжки на гимнастическом мостике в упоре стоя у гимнастического «козла», ноги вместе, ноги врозь.

4 мин.

Ноги прямые

III. Заключительная часть

2 мин.


1

Выполняем упражнение на восстановление «Лотос»

3 раза

Задержка дыхания.

2

Построение. Подведение итогов урока.



3

Домашнее задание.

  1. Упражнение на пресс

  2. Отжимание

  3. Растяжка

  4. Приседания

20-30 раз 5-10 раз


3-5 раз












Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Автор: Ревенко Сергей Николаевич

Дата: 16.02.2015

Номер свидетельства: 174285


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства