Совершенствовать технику метания гранаты на дальность.

Данный коспект позволит провести урок разнообразно. Учащиеся смогут попробовать свои силы в различных конкурсах..

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Совершенствовать технику метания гранаты на дальность.»

План-конспект урока физической культуры в 7 классе

Цель урока: научить обучающихся выполнять акробатические упражнения для укрепления мышц спины и правильной осанки

Задачи урока:

организовать выполнение акробатических упражнений
обеспечить овладение способами профилактики плоскостопия
обеспечить развитие умений и навыков оценивания выполняемых упражнений

Дата проведения:

Место проведения: спортивный зал

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палочки.

Учитель: Никулин Максим Михайлович

Содержание			дозировка		Организационно-методические указания

1	Подготовительная часть		10мин
	Построение, сообщение задач урока.		1 мин		Напомнить правила по технике безопасности
	Игра на внимание: «Запрещенное движение»		1 мин		Определяется самый внимательный
	Ходьба с заданием		1мин
	Бег, бег с заданием, построение в шеренгу, расчет на 1-3. Перестроение уступами		3 мин		Дистанция 2-3 шага
	Общеразвивающие упражнения с гимнастической палочкой:				Дистанция 2-3 шага
	1	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками; 1-руки вверх, нога назад, на носок 2-и.п.		6-8раз
	2	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками; 1-руки вверх; 2- опустить палочку за голову; 3- руки вверх; 4 – и.п.		6-8раз
	3	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками;1-руки вверх, нога на носок вправо; 2-3- наклоны вправо; 4- и.п. тоже в в левую сторону		6-8раз
	4	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками руки вперед;1-4-повороты палочки вправо-влево		6-8раз
	5	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками;1- руки вверх; 2-3 – наклон вниз;4-и.п.		6-8раз	Палочкой коснуться пола
	6	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками; 1-2 – перешагивание палочки вперед; 3-4 – и.п.		6-8раз
	7	И.п.-ос гимнастическая палочка впереди, хватом сверху двумя руками хват палочки шире плеч; 1-2 – перевести палочку за спину 3-4 и.п.		6-8раз
	8	И.п.-ос гимнастическая палочка вертикально стоит на полу; самостоятельно пройти под рукой вправо-влево		3-4раз	Палочку от пола не поднимать
	9	И.п.-ос гимнастическая палочка вертикально стоит на полу; 1-2 мах правой ногой через палочку 3-4 левой ногой		6-8 раз
	10	И.п.-ос гимнастическая палочка лежит на полу справа; 1-4 прыжки через палочку, руки на пояс; перестроение, складывание палочек, подготовка места занятий		6-8раз
2	Основная часть		23 мин
	Разомкнуться вдоль гимнастических матов
	И.п. упор присев, перекаты в группировке, вперед-назад		8-10		Отметить лучшее исполнение
	И.п. упор присев, 1- перекат назад, 2-3 стойка на лопатках,4-и.п.
	И.п. лежа на животе, руки вверх, упражнение «лодочка»
	И.п. лежа на животе, руки вверх, упражнение «кораблик»
	И.п. лежа на животе, руки вверх,
	упражнение «собачка»
	И.п. сев, ноги вместе, упражнение «складка»
	И.п. сев, ноги вместе, упражнение «уголок»
	И.п. ноги согнуты на ширине плеч, руки согнуты возле плеч, упражнение «мост»
	И.п. стоя на коленях, упражнение «полушпагат»
	И.п. стоя на коленях на ширине плеч, сесть между пяток, лечь на спину				Кто может выполнить
	Уборка гимнастических матов
3	Заключительная часть		5мин
	Ходьба, построение в одну шеренгу, подведение итогов		3мин