«Сочетание приемов ведения, передачи, броска»

Часть

Урока

Содержание

Время

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I.

Вводная

10 мин

1. Построение, сообщение задач.

1 мин

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Беседа: «Краткие правила игры в баскетбол»

2

мин

Провести беседу в форме вопросов и ответов.

ЧСС-1

3. Разновидности бега:

-по прямой, змейкой, приставным шагом (левым и правым боком)

- мяч в руках:

а) лицом вперёд;

б) спиной вперёд

- ведение мяча:

а) правой рукой;

б) левой рукой;

в) поочерёдное ведение

Ходьба: через центр перестроение в колонну по 2

1

мин

1

мин

Бег в колонне, дистанция два шага.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

Следить за работой кистей рук, отскок мяча до пояса.

Наименьший зрительный контроль за мячом.

4. Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами:

5

мин

Разминка выполняется по музыку: «Россия - Вперёд»

- перебрасывание с руки на руку (по дуге);

10 раз

- вращение вокруг головы;

- вращение вокруг туловища;

- между ног “восьмёрка”;

10 раз

10 раз

10 раз

- сгибание рук в локтевых суставах (к груди и обратно);

12 раз

- выпрямление рук вперед и обратно к груди;

15 раз

- поднять руки вверх, согнуть локти, опустить, вернуть руки в исходное положение;

12 раз

- мяч за голову, наклоны туловища влево и вправо;

5-6 раз в каждую сторону

- мяч за голову, наклоны туловища вперёд;

6-7 раз

- мяч перед грудью, приседания;

15 раз

- прыжки через мяч.

12 раз

II.

Основная

30

Минут

Работа в парах:

1. Техника перемещений:

а) ведение мяча до партнёра - левой, обратно правой рукой.

Затем передача мяча партнёру

б) ведение мяча поочерёдно двумя руками, обходя партнёра приставным шагом.

в) ведение мяча приставным шагом левым боком до партнёра - обратно правым;

г) передвижения «змейкой» лицом вперёд;

д) передвижения «змейкой» спиной вперёд;

в) бег «змейкой» лицом вперёд

д) произвольное ведение - партнер показывает число, другой должен увидеть его и назвать (сложное упр-е)

Деление класса по группам:

- перемещения приставными шагами по треугольнику

6х 6 метров:

1) спиной вперед;

2) лицом вперед;

3) правым боком;

4) спиной вперед;

5) лицом вперед;

6) левым боком.

2.5 мин

2.5 мин

2.5 мин

2.5 мин

2.5 мин

2.5 мин

2 мин

5 мин

Порядок выполнения:

а) объяснение;

б) следить за правильными перемещениями, работой рук и ног в защитной стойке.

Следить за правильной постановкой стоп, сохранять расстояние между ногами.

ЧСС-2

2. Техника сочетания приёмов: ведения, броска, подбора мяча;

- ведение, 2 шага, бросок.

Ведение (обводка трёхсекундной зоны) правой рукой, 2 шага, бросок одной рукой (правой) от плеча;

Подбор мяча, ведение левой рукой (обводка) 2 шага, бросок одной рукой (левой) от плеча.

5

мин

Упражнение выполняют на одной половине площадки – девочки, на другой – мальчики. Оценивается правильное ведение, бросок, подбор, ведение без пробежек, правильный бросок.

5. Штрафные броски

3 мин

Каждая команда построена в колонну, броски выполняются по очереди (используются все баскетбольные щиты в спортивном зале).

При выполнении штрафного броска встать у линии штрафного броска, сделать 1-2 удара в пол,

глубокий вдох-выдох, и на задержке дыхания выполнить бросок.

III.

Заключительная

5 мин

1. Игра на восстановление дыхания: «Забери мяч первым»

3 мин

Выполняется по команде «мяч»

2. Подведение итогов.

2 мин

Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. ЧСС-3

3. Организованный уход из зала.