kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдету

Нажмите, чтобы узнать подробности

урок на тему "шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдеті, 5 класс

Просмотр содержимого документа
«"Шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдету»


Өткізілетін күні : _______ Сынып : _5_

Өткізілетін орны : Спорт.алаңы Уақыты : 45 мин.

Сабақтын мақсаты : «Шырша» әдісімен тауға көтерілуді жетілдіру.

1. Білімділік : «Шырша» әдісімен төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары:шаңғы,


Сабақтың мазмұны .


Жүктеме



Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.


Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру,2айналым таяқпен жүру.


Жалпы дамыту жаттығулар жасау:


- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

Негізгі бөлім Тауға көтерілуде үнемі «шырша» әдісі қолданылады. Бұл әдіс тауға тура бағытпен көтерілуде қолданылады. Шаңғылардың ұштары екі жаққа бағытталып, олар тайғанамас үшін ішкі қабырғаларымен қойылулары тиіс. Шаңғылардың артқы шеттері айқаспаулары керек. Таяқтарымен өзінің артқы жағынан екпінді итерілуі керек. Көтерілуде еш уақытта таяқтарға өзінің алдында сүйенуге болмайды. Егер шаңғылар артқа сырғанап кетсе, күтпеген жерден құлап қалу мүмкін, сондықтан олардың артқы жақтан тіреу болғандары жөн. Егер сіз көтеріліп бара жатқан тау тік болса, онда таяқтарға сүйеніп демалып, тынысыңызды қалпына келтіріп алыңыз. Содан кейін көтерілуді жалғастыра беріңіз. Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

. Қортындыу жасау, бағалау.

Үйге тапсырма беру

Ұйымдастырып қайтару.


12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек



5 мин



3 мин



3-4рет



3-4рет




3-4рет



3-4рет



3-4рет





3-4рет
















25мин

















5мин


Спорт.киіміне назар аудару.





Қол жүгіргендей қимылдайды


Ара қашықтықты сақтау.


.

Сол иықтан алға қарау


Құлыпты ашпай қолды түзету






Арқаны түзу ұстау



Қолды түзеу ұстау.



Қолды бүкпеу керек.




Оңға, солға бұрылу.









Қолмен дұрыс жұмыс істеу




Кезекпен түсу керек, таяққа мұқият болуы тиіс.




Шаңғының қарын тазалау.








Мұғалімның қолы : _________________





Белқопа орта мектебі











Ашық сабақ







Өткізген: Дуйсенбаев Б.Е

















2016 – 2017 жыл

















Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
"Шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдету

Автор: Дуйсенбаев Бакытбек Еркинулы

Дата: 16.03.2017

Номер свидетельства: 401003

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства