Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдету

урок на тему "шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдеті, 5 класс

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«"Шырша" әдісімен тауға көтерілуді жеңілдету»

Өткізілетін күні : _______ Сынып : _5_

Өткізілетін орны : Спорт.алаңы Уақыты : 45 мин.

Сабақтын мақсаты : «Шырша» әдісімен тауға көтерілуді жетілдіру.

1. Білімділік : «Шырша» әдісімен төменгі тұрыста беткейден түсуді үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары:шаңғы,

№

Сабақтың мазмұны .

Жүктеме

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Шаңғы алаңымен 1айналым таяқсыз жүру,2айналым таяқпен жүру.

Жалпы дамыту жаттығулар жасау:

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

Негізгі бөлім Тауға көтерілуде үнемі «шырша» әдісі қолданылады. Бұл әдіс тауға тура бағытпен көтерілуде қолданылады. Шаңғылардың ұштары екі жаққа бағытталып, олар тайғанамас үшін ішкі қабырғаларымен қойылулары тиіс. Шаңғылардың артқы шеттері айқаспаулары керек. Таяқтарымен өзінің артқы жағынан екпінді итерілуі керек. Көтерілуде еш уақытта таяқтарға өзінің алдында сүйенуге болмайды. Егер шаңғылар артқа сырғанап кетсе, күтпеген жерден құлап қалу мүмкін, сондықтан олардың артқы жақтан тіреу болғандары жөн. Егер сіз көтеріліп бара жатқан тау тік болса, онда таяқтарға сүйеніп демалып, тынысыңызды қалпына келтіріп алыңыз. Содан кейін көтерілуді жалғастыра беріңіз. Қорытынды бөлім

1. Сапқа тұрғызу .

. Қортындыу жасау, бағалау.

Үйге тапсырма беру

Ұйымдастырып қайтару.

12-15 мин

30 сек

5 мин

3 мин

3-4рет