Ша??ы дайынды?ы саба?ы

5 сынып

Саба? ма?саты: 1. «Шыршамен» к?терілу ?дісін ?йрету. Бір мезгілдегі бір адымды ж?рістін ?дісін бекіту. Алма – кезек екі адымды ж?ріс ?дісін жетілдіру.

2. Жалпы т?зімділік, ?имыл ?йлесімін дамыту.

3.Т?ртiптiктi т?рбиелеу, ?иыншылы?ты женіп шы?уды ?йрену.

?ткізілетін орны : спортзал, ша??ы жолы.

Спорт ??рал-жабды?тар: секундомер, 10 ша??ы.

№

Саба? мазм?ны

М?лшер

?дістемелік н?скаулар

Кіріспе б?лімі

10’

1. Сап?а т?ру, рапорт, с?лем беру.

1’

К?мекші саба??а ?онырау берілгенше сыныпты сап?а т?р?ызады.

2. Саба? ма?саты.

1’

М??алім

3. Ша??ымен Ж. Д. Ж.

8’

1. Тула бойынды айналдыру.

Б. т.: соны.

Сегіз рет – сол?а айналдыру.

Сегіз рет – о??а айнналдыру.

2. Отырыс. Б. т.: н. т. – ша??ымен, тая? ая?тын жанында

Есеп:

1 - табан ша??ынын ?стінде отыру,

2 – б. т.

(8 рет ?айталау.)

3. Ая?пен сілтеу.

Б. т.: н. т. – ша??ымен, тая? ая? жанында.

Дене салма?ы о? шан?ыда. Т?ла бойынды ал?а е?кейту. Тая??а ?олмен тірелу. Сол ая?пен сегіз рет арт?а – ал?а сілтеу. Сосын о? ая?пен орындау.

Негізгі б?лім

30’

1. «Шыршамен» к?терілу ?дісін ?йрету.

5’

Шыршамен ?дiс т?зу, томыры?тау к?теруде ?олданылады. Екі ша??ыны ішкі ?абыр?а?а ?ою, ша??ынын ?шін кенірек жа?жа??а ?ойылады – сырт?а ?арай. Орын ауыстыру басатын адыммен iске асады.Тiзеде б?гілген ая? ал?а - жо?ары шы?арылады, ая? киім бір жа??а б?рып ?ойыл?ан, бiр ша??ыны? сiрiсi ай?ара ашыл?ан сiрi ар?ылы бас?а тасымалданады. Тiректер ?шiн тая?ты б?йiрден ж?не ша??ынын артына ?ойылады. Беткейден т?мен т?скенде ша??ынын ?ші ке?ірек ?ойылады, ша??ы ?ырындап, ?адам ?ыс?алау, тая??а тірелу. ?имылды ?йреніп, "Шырша" ж?гіріске к?шу.

2. Бір мезгілдегі бір адымды ж?рістін ?дісі.

5’

Сира?тын ортасына дейін бір ая?ты ша??ымен к?теру, ша??ынын ?ші табаннан биік. Ал?а ?адам жасау, жерді тебініп. Соны екінші ая?пен істеу. Т?ла бойынын біраз ал?а е?кейту. Тепе – тендік са?тау, асы?пау. ?лкен ?адам жасамау. 200 – 300 м ж?ріп ?ту.

3.Алма – кезек екі адымды ж?рісті бекіту.

10’

Алма – кезек екі ?адаммен ж?ріспен ж?ру. Жартылай ?адаммен т?менге ?арай ж?ріп, бір шан?ымен алма – кезек сыр?ана ?тіп шы??. ?олмен сілтеп, аны? ?олды ал?а салу, тая?ты ?ар?а ?ойып, итерілу.

4. 1000 м ж?ріс

10’

Орта екпінмен ж?ріп ?ту.

III.

?орытынды б?лімі

5’

1.Ша??ы тапсыру

2’

Шешу, ысу, стано??а ?ою.

2.Сап?а т?ру

1’

К?мекші

3.Саба?ты ?орыту

1’

М??алім

4.?й тапсырмасы

1’

Секіретін жіппен жатты?у, ?олды б?гу, жазу. Ша??ы ж?рісін ?айталау.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Ша??ы дайынды?ы саба?ы»

№52 Шаңғы дайындығы сабағынын күнделік жоспары

5 сынып

Сабақ мақсаты: 1. «Шыршамен» көтерілу әдісін үйрету. Бір мезгілдегі бір адымды жүрістін әдісін бекіту. Алма – кезек екі адымды жүріс әдісін жетілдіру.

2. Жалпы төзімділік, қимыл үйлесімін дамыту.

3.Тәртiптiктi тәрбиелеу, қиыншылықты женіп шығуды үйрену.

Өткізілетін орны : спортзал, шаңғы жолы.

Спорт құрал-жабдықтар: секундомер, 10 шаңғы.

№	Сабақ мазмұны	Мөлшер	Әдістемелік нұскаулар
I	Кіріспе бөлімі	10’
	1. Сапқа түру, рапорт, сәлем беру.	1’	Көмекші сабаққа қонырау берілгенше сыныпты сапқа тұрғызады.
	2. Сабақ мақсаты.	1’	Мұғалім
	3. Шаңғымен Ж. Д. Ж.	8’	1. Тула бойынды айналдыру. Б. т.: соны. Сегіз рет – солға айналдыру. Сегіз рет – оңға айнналдыру. 2. Отырыс. Б. т.: н. т. – шаңғымен, таяқ аяқтын жанында Есеп: 1 - табан шаңғынын үстінде отыру, 2 – б. т. (8 рет қайталау.) 3. Аяқпен сілтеу. Б. т.: н. т.. – шаңғымен, таяқ аяқ жанында. Дене салмағы оң шанғыда. Тұла бойынды алға еңкейту. Таяққа қолмен тірелу. Сол аяқпен сегіз рет артқа – алға сілтеу. Сосын оң аяқпен орындау.
11	Негізгі бөлім	30’
	1. «Шыршамен» көтерілу әдісін үйрету.	5’	Шыршамен әдiс түзу, томырықтау көтеруде қолданылады. Екі шаңғыны ішкі қабырғаға қою, шаңғынын үшін кенірек жаңжаққа қойылады – сыртқа қарай. Орын ауыстыру басатын адыммен iске асады.Тiзеде бүгілген аяқ алға - жоғары шығарылады, аяқ киім бір жаққа бұрып қойылған, бiр шаңғының сiрiсi айқара ашылған сiрi арқылы басқа тасымалданады. Тiректер үшiн таяқты бүйiрден және шаңғынын артына қойылады. Беткейден төмен түскенде шаңғынын үші кеңірек қойылады, шаңғы қырындап, қадам қысқалау, таяққа тірелу. Қимылды үйреніп, "Шырша" жүгіріске көшу.
	2. Бір мезгілдегі бір адымды жүрістін әдісі.	5’	Сирақтын ортасына дейін бір аяқты шаңғымен көтеру, шаңғынын үші табаннан биік. Алға қадам жасау, жерді тебініп. Соны екінші аяқпен істеу. Тұла бойынын біраз алға еңкейту. Тепе – тендік сақтау, асықпау. Үлкен қадам жасамау. 200 – 300 м жүріп өту.
	3.Алма – кезек екі адымды жүрісті бекіту.	10’	Алма – кезек екі қадаммен жүріспен жүру. Жартылай қадаммен төменге қарай жүріп, бір шанғымен алма – кезек сырғана өтіп шығұ. Қолмен сілтеп, анық қолды алға салу, таяқты қарға қойып, итерілу.
	4. 1000 м жүріс	10’	Орта екпінмен жүріп өту.
III.	Қорытынды бөлімі	5’
	1.Шаңғы тапсыру	2’	Шешу, ысу, станоққа қою.
	2.Сапқа түру	1’	Көмекші
	3.Сабақты қорыту	1’	Мұғалім
	4.Үй тапсырмасы	1’	Секіретін жіппен жаттығу, қолды бүгу, жазу. Шаңғы жүрісін қайталау.