Саба?ты? ма?саты :
- Білімділік : Итерілу,сыр?анау,сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер техникасы элементерін
са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету. 4000 м ?ашы?ты?ты ж?ріп ?ту
2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды?, икемділік ж?не к?ш сапаларын дамыту.
3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Т?ртіпке тарту. Спорт ??ралдары: ша??ы, ша??ы тая?тары, жалаушалар.
№
Жатты?улар
Уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
1
Кіріспе б?лімі
Сап?а т?р?ызу. Рапорт тапсыру.
Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру.
Сапта?ы жатты?улар :
О??а, сол?а, айналып б?рылу.
Секіріп б?рылу.
Жалпы дамыту жатты?уларын тая?пен жасау
Ша??ыларын кию.
Сапта?ы жатты?улар ша??ымен.
- ая? ?шын айналып б?рылу
- ая? ?кшесін айналып б?рылу
- сілтей 180 градус?а б?рылу
О?у-жатты?у ала?ына ша??ымен шы?у,
Тая?сыз сыр?анау.
15 мин
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Ар?аны т?зу ?стау.
Ша??ыны д?рыс киюді ?ада?алау.
Ша??ы тая?шалрын д?рыс ?стау
Ша??ы ?оз?алыс ережелерін са?тап, сыр?анау.
2Негізгі б?лім
Итерілу, сыр?анау, сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер техникасы элементерін са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету.
1.Ша??ы техникасын т?сіндіру, к?рсету.
Имитациялы? жатты?улар
- жартылай б?гілген ая?пен, ?ыс?а адыммен ж?ру
- орында сілтеу, жартылай б?гілген бір ая?пен, екінші ая?пен ж?не ?олдарымен келісімді сілтеу ?оз?алыстарын орындау.
- табанымен со??ы итерілу орындау
- толы? адым жасап, ?ол ?оз?алысымен ж?ру
2. алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету.
- итерілу
- сыр?анау
- сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер
Осы ж?рістер техникасы элементтерін са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алу.
Жатты?у ша??ы тая?шасыз орындалады
Жатты?у ша??ы тая?шасыз орындалады
Толы? итерілу
К?бірек сыр?анау
?ауіпсіздік ережесін са?тау.
3?орытынды б?лімі
1. Сап?а т?р?ызу
2. Саба?ты? ?орытындысын жасап
ба?алау.
3. Ша??ыларын шешіп, ?ардан тазалап
тапсыру.
4. ?йымдастырып ?айтару
?йге тапсырма беру.
Саба?ты? ма?саты :
- Білімділік : Итерілу,сыр?анау,сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер техникасы элементерін
са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету. 4000 м ?ашы?ты?ты ж?ріп ?ту
2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды?, икемділік ж?не к?ш сапаларын дамыту.
3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Т?ртіпке тарту. Спорт ??ралдары: ша??ы, ша??ы тая?тары, жалаушалар.
№
Жатты?улар
Уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
1
Кіріспе б?лімі
Сап?а т?р?ызу. Рапорт тапсыру.
Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру.
Сапта?ы жатты?улар :
О??а, сол?а, айналып б?рылу.
Секіріп б?рылу.
Жалпы дамыту жатты?уларын тая?пен жасау
Ша??ыларын кию.
Сапта?ы жатты?улар ша??ымен.
- ая? ?шын айналып б?рылу
- ая? ?кшесін айналып б?рылу
- сілтей 180 градус?а б?рылу
О?у-жатты?у ала?ына ша??ымен шы?у,
Тая?сыз сыр?анау.
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Ар?аны т?зу ?стау.
Ша??ыны д?рыс киюді ?ада?алау.
Ша??ы тая?шалрын д?рыс ?стау
Ша??ы ?оз?алыс ережелерін са?тап, сыр?анау.
2Негізгі б?лім
Итерілу, сыр?анау, сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер техникасы элементерін са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету.
1.Ша??ы техникасын т?сіндіру, к?рсету.
Имитациялы? жатты?улар
- жартылай б?гілген ая?пен, ?ыс?а адыммен ж?ру
- орында сілтеу, жартылай б?гілген бір ая?пен, екінші ая?пен ж?не ?олдарымен келісімді сілтеу ?оз?алыстарын орындау.
- табанымен со??ы итерілу орындау
- толы? адым жасап, ?ол ?оз?алысымен ж?ру
2. алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алуды ?йрету.
- итерілу
- сыр?анау
- сыр?анайтын ж?не адымдайтын ж?рістер
Осы ж?рістер техникасы элементтерін са?тап алма-кезек екі адымды ж?ріспен ?оз?алу.
Жатты?у ша??ы тая?шасыз орындалады
Жатты?у ша??ы тая?шасыз орындалады
Толы? итерілу
К?бірек сыр?анау
?ауіпсіздік ережесін са?тау.
3?орытынды б?лімі
1. Сап?а т?р?ызу
2. Саба?ты? ?орытындысын жасап
ба?алау.
3. Ша??ыларын шешіп, ?ардан тазалап
тапсыру.
4. ?йымдастырып ?айтару
?йге тапсырма беру.
Просмотр содержимого документа
«Саба?ты? та?ырыбы: Ша??ымен ж?гіру»
Бекітемін ААТК директордың оқу жұмыстар жөніндегі орынбасары:Елеубекова Г
____________
Сабақ жоспары
Тобы: 13 – топ
Күні: 23.23.02.2016
Сабақтың тақырыбы: 1) Эставеталық жарыстар ұйымдастыру
2) Эставеталық жарыстар ұйымдастыру
Сабақтың мақсаты :
Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін
сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 4000 м қашықтықты жүріп өту
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен. Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. | 15 мин 1 мин 30 сек
30 сек
3 мин 1 мин 2 мин
8 мин |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау. |
| 2 | Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
| 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин 3 мин
2 мин 2 мин 2 мин
6 мин |
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
| 3 | Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару | 3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
Бекітемін ААТК директордың оқу жұмыстар
жөніндегі орынбасары:Елеубекова Г
____________
Сабақ жоспары
Тобы: 22 – топ
Күні: 23.23.02.2016
Сабақтың тақырыбы: 1). Шаңғымен жүгіру тәсілдері
2) Шаңғымен жүгіру тәсілдері
Сабақтың мақсаты :
Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін
сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 4000 м қашықтықты жүріп өту
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен. Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. | 15 мин 1 мин 30 сек
30 сек
3 мин 1 мин 2 мин
8 мин |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау. |
| 2 | Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
| 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин 3 мин
2 мин 2 мин 2 мин
6 мин |
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
| 3 | Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару | 3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
Бекітемін ААТК оқу ісі
Меңгерушісі: Елеубекова Г
____________
Сабақ жоспары
Тобы: 13– топ
Күні: 16.16.02.2016
Сабақтың тақырыбы: 1) Алма кезек екі алдында жүгірістен бір мезгілде жүру
2) Алма кезек екі алдында жүгірістен бір мезгілде жүру
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін
сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 4000 м қашықтықты жүріп өту
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен.
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. | 15 мин 1 мин 30 сек
30 сек
3 мин 1 мин 2 мин
8 мин |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау. |
| 2 | Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
| 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин 3 мин
2 мин 2 мин 2 мин
6 мин |
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
| 3 | Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару | 3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
Бекітемін ААТК оқу ісі
Меңгерушісі: Елеубекова Г
____________
Сабақ жоспары
Тобы: 13 – топ
Күні: 15.15.02.2016
Сабақтың тақырыбы: 1) Алма кезек екі алдында жүгірістен бір мезгілде жүру
2) Шаңғымен ылғида қарсы түсу. Өрге шығу тәсілдері
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін
сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 4000 м қашықтықты жүріп өту
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен.
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. | 15 мин 1 мин 30 сек
30 сек
3 мин 1 мин 2 мин
8 мин |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау. |
| 2 | Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
| 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин 3 мин
2 мин 2 мин 2 мин
6 мин |
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
| 3 | Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару | 3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
Меңгерушісі: Елеубекова Г
____________
Сабақ жоспары
Тобы: 21 – топ
Күні: 13.13.02.2016
Сабақтың тақырыбы: 1) Жылдамдықпен шаңғы тебу
2) Жылдамдықпен шаңғы тебу
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Итерілу,сырғанау,сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін
сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 4000 м қашықтықты жүріп өту
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық, икемділік және күш сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту. Спорт құралдары: шаңғы, шаңғы таяқтары, жалаушалар.
| № | Жаттығулар | Уақыты | Әдістемелік нұсқаулар |
| 1 | Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру. Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар : Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жалпы дамыту жаттығуларын таяқпен жасау Шаңғыларын кию. Саптағы жаттығулар шаңғымен.
Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен шығу, Таяқсыз сырғанау. | 15 мин 1 мин 30 сек
30 сек
3 мин 1 мин 2 мин
8 мин |
Спорт.киіміне назар аудару.
Бір адамдай істеу.
Арқаны түзу ұстау. Шаңғыны дұрыс киюді қадағалау. Шаңғы таяқшалрын дұрыс ұстау
Шаңғы қозғалыс ережелерін сақтап, сырғанау. |
| 2 | Негізгі бөлім Итерілу, сырғанау, сырғанайтын және адымдайтын жүрістер техникасы элементерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. 1.Шаңғы техникасын түсіндіру, көрсету. Имитациялық жаттығулар - жартылай бүгілген аяқпен, қысқа адыммен жүру - орында сілтеу, жартылай бүгілген бір аяқпен, екінші аяқпен және қолдарымен келісімді сілтеу қозғалыстарын орындау. - табанымен соңғы итерілу орындау - толық адым жасап, қол қозғалысымен жүру 2. алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалуды үйрету. Осы жүрістер техникасы элементтерін сақтап алма-кезек екі адымды жүріспен қозғалу.
| 27 мин
3 мин
3 мин
3 мин
3 мин 3 мин
2 мин 2 мин 2 мин
6 мин |
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Жаттығу шаңғы таяқшасыз орындалады
Толық итерілу Көбірек сырғанау
Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
| 3 | Қорытынды бөлімі 1. Сапқа тұрғызу 2. Сабақтың қорытындысын жасап бағалау. 3. Шаңғыларын шешіп, қардан тазалап тапсыру. 4. Ұйымдастырып қайтару | 3 мин |
Үйге тапсырма беру. |
