Сабақтың тақырыбы: Суға дағдылану жаттығулары

Сабақтың мазмұны

өтілетін уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Сабақтың барысы

Спорт алаңға бару, оқушыларды бір қатар бойына тұрғызу, журнал бойынша сыныпты түгелдеу және жоқтарын белгілеу.

Үй тапсырмасын тексеру. Жаңа сабақтың тақырыбының мазмұны мен мақсатын түсіндіру. Саптық жаттығулар жасату.

1. Оңға!

2. Солға!

3. Айнал!

4. Бір орында адымда!

5. Санақ бойынша 1-2 саналу!

е. Бір қатардан 2 қатарға сапталу, қайтадан 1 орынға сапталу!

5’

Сабақтыуақытылы бастау, оқушылардың қатысуы-мен спорт формаларына көңіл бөлу.

Техникалық қауіпсіздігін ескерту, саптағы тәртібін қадағалау. Жаттығулардың дұрыс орындалуын бақылау.

Дайындық бөлімі

Спорт алаңды орта температурамен айланып жүгіру. Қолды жоғары көтеріп, аяқ ұшымен жүгіру және екі қолды желкеге қойып, өкшемен жүгіру. Екі қолды аяқтың ішкі және сыртқы жақтарына қолды тигізіп кезек-кезек ауыстырып жүгіру. Қолды алға созып, жартылай тізені бүгіп, 15-20 адым алға жүру. Бұрыштан бұрышқа жылдам температураммен жүгіру және артқа қарай жүгіру. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен көтеріп, аяқтың ұшымен демді жұтып, ауызбен шығарып жай жүру.Бір орында жаттығулар жасау.

10’

Жаттығу кезінде жүгірудің және жаттығудың өз ретімен жасалуын ескерту, қадағалау.

Мұғалімнің айтқан командаларын дұрыс орындау, жасау, тыңдау.

Негізгі бөлім

Дененің су бет-гі қалқы-ғы жүзгіш-к д/а. Дененің жүзгіштігі дем алғанда артып, дене құр-ң алғ-да сай өзгеруге түседі. Дайындық жаттығулары тіпті суда жүзе білмейтін оқу-да өзін суда сенімді сезінуге, көлде немесе өзенде ұшырасып қалатын мүлде таныс емес жағдайларға тезірек бейімделіп кетуіне мүмкіншілік береді. Жүзу дағдыларын өз бетінше одан әрі жетіл-у үшін төмен-гі жатт-ды техни-қ жағ-н үнемі дұрыс орындай білу керек.

25’

Оқушылардың жаңа сабақты кезіндегі жасаған кемшіліктерін қайталап жасамауын қадағалау.

Жаттығудың техникалық қателігін үнемі болдырмауды бақылау, техникалық ережесін есте сақтау.

Қорытынды бөлім

Дене босату жаттығулары 1 минут ентіктерін басу. Өтілген сабақты қорытындылау және оқушының сабақ бойынша сұрақтарын тыңдау, жауап беру. Жіберілген кемшіліктерін ескерту, жақсы қатысқан оқушыларды бағалау.

Үйге тапсырма беріп, пысықтау.

5’

Сабаққа кешігіп келмеуін, уақытылы келуін айту. Форма таза ұстау және алып келу.