І | ДАЙЫНДЫҚ БӨЛІМІ - Сапқа тұру,сәлемдесу, рапорт( сынып спортсекторының есебін тыңдау ) журнал бойынша оқушыларды түгелдеу , Саптық жаттығулар ,бұрылу түрлері : - «Оң –Ға!» , «Сол – Ға!» ,« Ай –Нал!» ЖДЖ жаттығулары: Жүру жаттығулар түрлері : - Еркін жүру; - Аяқ ұшымен ; - Өкшемен; -Толық отырып жүру; Жүгіру жаттығулар түрлері : - Жеңіл екпінде ; -Оң жанмен аттап жүгіру; -Сол жанмен аттап жүгіру; - Тізені жоғары көтере жүгіру; -Аяқтарды тік ұстап сермей ; Орында орындалатын жаттығулар түрлері: -Қолды айналдыру; - Қолды сермеу; -йықты айналдыру; -оңға,солға жантаю; - денені бұру; -белді айналдыру; -Алдыға еңкею; -Оң және сол аяққа отырып тұру; -Отырып-тұру; -Бір орында секіру; Тынығу : (Дем алу –дем шығару) | 12 мин - 2 мин-
-1мин-
-1 мин-
- 3 мин-
- 5 мин- 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет 4-4 рет |
Сабаққа қатынастарына және спорттық киімдеріне назар аудару. Пәрмендерің дұрыс ж/е нақты орындауларын қадағалау
Соқтығысып қалмауларын қадағалау
Ентігіп қалмауларын бақылау
Ара-қашықтықты сақтап,жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау
Толық демалдыру |
II
| Негізгі бөлім Кеудеден және жоғарыдан екі қолымен допты беру және тосу. Допты меңгеру бір қолмен, екі қолмен ұстауды бекіту. Жаттығу ойындары. Допты қағып алуды және басқаға беру: Допты кеудеден екі қолмен беру. Допты иықтан бір қолмен беру. Допты екі қолмен бастың үстінен беру. Допты екі қолмен жерге соғып беру. Допты иықтан бір қолмен жерге соғып беру Секіріп екі қолмен беру. Допты жүргізіп торға(себетке) лақтыру: Допты оң жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру . Допты сол жақтан жүргізіп торға(себетке) лақтыру . Жаттығу ойындары .Екі жақты ойын | 30 мин 14мин 8 мин 8 мин | Аяқ пен қолдың үйлесімдігіне және қолдың қимылы дұрыс орындалуын қарау Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама- қарсы тұрғызу. Әр екі оқушыға бір доп. Оқушыларды 2 топқа бөліп , спорт. залдың екі жағына тұрғызу. Оң жақтың тобы допты жүргізіп торға лақтырса, сол жақ тобы допты теріп алып, оң жақ топтың артына тұра қалады. Содан соң топтар орындарын ауыстырады. Ойындардың көмегімен оқушылардың сабаққа деген қызығушылығын арттыру. |
ІІІ | ҚОРЫТЫНДЫ БӨЛІМІ -Жеңіл жүрістер , тыныс алуды қалыптас -тыруға негізделген жаттығулар
-Сабақты қорыту. (бағалау) -Үй тапсырмасын беру . | 3 мин 1 мин
2 мин |
Жеңіл жүрістер ,дем алу – дем шығару,дем алыстарын қалпына келтіріп,келесі сабаққа дайындау. Өтілген тақырып бойынша қателіктеріне тоқтап ,айту.Еңбектеріне қарай бағалау. Ж .Д.Ж. допты беру және тосу әдіс-тәсілдерін қайталау. |