Развитие ловкости, координации на уроках физической культуры посредствам бросков мяча с места и в движении в баскетболе.

Части

урока

Содержание

Дози-

ровка

Организационно-

методические указания

I

II

Подготовительная

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока

Разминка с мячами

2. Ходьба:

- на носках;

- на внешнем своде стопы;

- перекатом с пятки на носок;

- в полуприседе.

3.- вращение мяча вокруг головы

-вращение мяча вокруг туловища

- вращение мяча восьмеркой голова -туловище

-перевод мяча под ногами на каждый шаг

4. Беговые упражнения: с ведением мяча правой – левой руками

- равномерный;

- спиной вперед;

- приставными шагами левым и правым боком;

- бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлестыванием голени;

-прыжки на одной ноге

5 Бег вокруг зала с ведением мяч смена рук по зрительному сигналу учителя

Основная.

1 упражнение Броски с места , в прыжке с двумя подбирающими

Парепе

2 упражнение Броски с точек 3 пятерки (с пассивным сопротивлением)

3-игра «Рыбак» Все дети (рыбы) выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое находятся в центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком

3 упражнение Проходы с 3 точек (финты на бросок, на проход),

ддддддддддддддддд

4 упражнение Обратные рывки бросок с места или в проходе (делающий передачу едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон

Дающий

5 упражнение

Учебно-тренировочная игра

Заключительная.

Построение, подведение итогов урока.

10 мин.

1 мин.

1 мин.

1 мин

4 мин.

3 мин

32 мин.

5 минут

5 минут

5 минут

5 минут

12 минут

Построение в одну шеренгу. Проверка наличия спортивной формы. Выявление детей, освобожденных от занятия, с ограничением нагрузки.

Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног. Мяч в руках

Спина прямая (не наклоняться и не прогибаться) мяч не касается тела

Мяч переводится вовнутрь

Класс передвигается в двух шеренгах. (От лицевой до лицевой линий). Соблюдая дистанцию

.

Постоянно следим за учителем

Бросать по очереди Следить за техникой броска В момент получения мяча быть готовым к броску

после броска игрок становиться в защиту ,защищающийся идет в конец колонны защитник подбирает мяч

при броске смотреть на кольцо а не на защитника

Следим за техникой выполнения финтов Бросок осуществляем дальней рукой от кольца

Передачу делать точно партнеру

Делающий передачу едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон

Личная защита Быстрый переход от защиты к нападение