Развернутый план-конспект открытого урока по подвижным играм для учащихся начальной школы

Часть

урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть урока

Построение, сообщение задач урока, повороты на месте.

Подготовительная часть урока

14 мин.

Проверка готовности к уроку

Разминка в движении.

Дистанция один шаг.

Упражнения в ходьбе.

1. -На носках руки вверх.

2. -На пятках руки за головой.

3. -На внешней стороне стопы.

4. -В полу приседе руки перед собой.

5. -В полном приседе руки за головой.

Руки прямые, соблюдаем правильную осанку.

Упражнения в беге.

1. -С высоким подниманием бедра.

2. -С захлёстыванием голени.

3. -Приставными шагами (правым и левым боком)

4. -С изменением направления (по свистку коснуться пола, и выполнять бег в обратную сторону).

5. Переход на ходьбу:

Колено выше Захлест чаще Спина прямая

1. -Упражнение на восстановление дыхания.

Построение в одну шеренгу

Перестроение в три шеренги по расчету

Руки вверх-вдох, вниз-выдох 6,3, на месте, расчитайсь!

Комплекс ОРУ .

1. Упражнение на подтягивание

И.П.-основная стойка

1-руки вверх, пр. нога назад на носок

2-и.п.

3-руки вверх, лев. Нога назад на носок

3-4 раза

Руки прямые, тянуться вверх

2.Упражнения на мышцы шеи

И.П.-основная стойка, руки на поясе

1-4 круговые вращения головой вправо

5-8 круговые вращения головой влево

4-6 раз

Под счет

3.Упражнения для мышц рук

И.П.-о.с., руки в замок перед грудью

1-выпремить руки вперед

2-поднять руки вверх

3-опустить руки вперед

4-и.п.

4-6 раз

Спина прямая, руки прямые

4. Упражнения на верхний плечевой пояс

И.П.-о.с.. пр. рука веху

1-2-рывок руками

3-4- тоже самое со сменой положения рук

4-6 раз

Руки прямые, рывок резче, спина прямая

5. Упражнение для мышц туловища

И.П.-стойка ноги врозь, руки на поясе

1-наклон туловища вправо, лев. рука вверх

2-наклон с поворотом к пятке, руки к полу

3-наклон вперед, руки касаются пола

4-и.п.

5-8-тоже самое в другую сторону

4-6 раз

Наклон точно в сторону, ноги в коленях не сгибать, спина прямая

6.Упражнения на мышцы ног

И.П.-выпод правой ногой вперед, руки

в упоре на колене

1-3-пружинистые приседания

4-прыжком смена положения ног

5-8-тоже с другой ногой.

4-6 раз

Выпад глубще, приседаем ниже.

7.Прыжки

Ходьба на месте

Основная часть

Перестроение в одну шеренгу (на свои места шагом марш!)

8.Сомкнуться в колоннах.

9.Челночный бег.

10. Элементы баскетбола:

-ведение мяча,

- ловля и передача мяча,

- броски на точность,

- броски в кольцо с движения.

11.Бросок в кольцо на точность на месте

4-6 раз

28 минут

1 забег

1 подход

3 подхода

Под счет

Выполнить четыре касания

Техника безопасности и защита лица

Игра «Охотники и утки».

Правила игры: Охотник ловит уток за две минуты. Выигрывает тот охотник у кого поймано больше уток.

2 мин.

Не толкаться, не хватать. По окончанию игры подойти к учителю, по команде.

Заключительная часть урока

Упражнения для восстановления дыхания, устное оценивание урока, построение и уход из зала.

3 мин.

Выполнять вместе с учителем. Во время построения соблюдать строй и дистанцию между учащимися. Уход из зала с соблюдением техники безопасности.