Совершенствование вариантов блокировки нападающего удара

Задачи: урок контроля: варианты нападающего удара (оценка техники выполнения), совершенствование вариантов блокировки нападающего удара, совершенствование технико – тактических взаимодействий игроков в игре волейбол, способствование развитию скоростно – силовых качеств, координационных способностей, способствование воспитанию коллективизма, взаимовыручки.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование вариантов блокировки нападающего удара»

Класс: 10

Урок: 89

Место проведения: спортзал.

Задачи:

Урок контроля: варианты нападающего удара (оценка техники выполнения);
Совершенствование вариантов блокировки нападающего удара;
Совершенствование технико – тактических взаимодействий игроков в игре волейбол;
Способствование развитию скоростно – силовых качеств, координационных способностей;
Способствование воспитанию коллективизма, взаимовыручки.

Инвентарь: волейбольные мячи по количеству занимающихся.

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

11-13 мин

Построение, приветствие, объяснение задач урока.

Ходьба:

- руки вверх, на носках;

-руки вперед, полуприсед;

-руки за голову, на пятках.

Бег:

- спиной вперед;

- шаг «голопом» левым, правым боком;

- «змейкой».

Ходьба

Самостоятельная разминка.

1-1,5 мин

1 круг

3,5 – 4 мин

1 круг

2 круга

1/5 спортзала

4-5 мин

Обратить внимание на внешний вид, говорить кратко, четко громко.

Руки прямые, смотреть прямо.

Спина прямая.

Локти развернуты.

Смотреть назад.

Скачек выше.

Руки через стороны вдох, опустить выдох.

Оценивать качество выполнения.

27 30 мин

Упражнение 1. Нападающие удары с собственного набрасывания в различном направлении из разных зон.

Упражнение 2. Обучающиеся делятся на пары. Нападающий удар после подбрасывания партнером.

Контроль: варианты нападающего удара (после подбрасывания партнером оценка техники выполнения).

Упражнение 3. Имитация блокирования после перемещения вдоль сетки влево и вправо.

Упражнение 4. Волейболисты парами рассредоточиваются по обеим сторонам сетки. Игрок 1 стоит под сеткой, игрок 2 находится на трехметровой линии противоположной части площадки. Игрок 2 разбегается и имитирует нападающий удар в различных направлениях, игрок 1 выполняет блокирование, стараясь закрыть зону, в которую направлен мяч. Через 4 повторения игроки меняются ролями.

Учебно - тренировочная игра волейбол.

1-2 мин

2-2,5 мин

3-3,5 мин

1-2 мин

3-4 мин

Следить за правильностью выполнения.

Взмах рукой непосредственно перед прыжком. Прыжок лицом к связующему. Удар по мячу полностью выпрямлено рукой в самой высокой точке прыжка. При ударе продолжать движение тела, сгибаясь в направлении удара.

Следить за правильностью выполнения.

Следить за правильностью работы рук, своевременностью прыжка.