Задачи урока:
1.Совершенствование «моста» из положения, стоя с помощью.
2.Развитие гибкости, силы.
3.Воспитание трудолюбия, дисциплины.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, гимнастические скамейки, обручи, волейбольный мяч, таблички с названием станций.
Ход урока.
1.Вводная часть.
1) Организация урока - построение, сообщение задач урока.
Учитель: ребята сегодня мы отправимся в небольшое путешествие в страну «Спортландию», где ждут нас трудности и испытания. Ребята отправляются в путь.
Круговая разминка:
Учащиеся продвигаются бегом по гимнастической скамейке, прыжками по болоту (обручи), приставными шагами правым боком до второй скамейки, по которой передвигаются в упоре лежа подтягиваясь руками.
Учащиеся останавливаются около первой станции.
«Волшебная палка».
Почему эту палочку называют волшебной? Правильно, потому что она поможет вам стать сильнее и в неожиданной ситуации тоже пригодится.
Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.
2.Основная часть.
Учащиеся приближаются к следующей станции.
«Город акробатов».
Учитель: Добро пожаловать в наш город и примите участие в выполнении некоторых упражнений. Учащиеся повторяют ранее изученные упражнения.
- Кувырок вперёд.
- Кувырок назад.
- Стойка на лопатках.
- «Мост» из положения лёжа.
- «Мост» из положения стоя с помощью.
- Разучивание гимнастической комбинации: равновесие на левой, правая вперёд, руки в стороны - упор присев - кувырок вперёд в упор присев – перекат назад в стойку на лопатках – положение лёжа – «мост» из положения лёжа – упор присев – кувырок назад – прыжок руки вверх.
Ребята упражнения закончить, занять свои места для дальнейшего путешествия. До следующего города учащиеся передвигаются подскоками.
«Город силачей».
Учитель: и вот вы здесь. Хотите помериться силой? Но для начала разомнемся.
1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола мальчики-15 раз, девочки-10 раз.
2. Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за головой 17 раз.
3. Игровые упражнения на развитие силы:
- Борьба коленями.
- Борьба на руках.
- Борьба на пальцах.
- Перетягивание партнера с гимнастической палкой из положения сидя, ноги упираются друг в друга.
- Выталкивание партнера плечом с гимнастического мата ( И.П. упор на коленях ).
- Бой петухов.
Учитель: ну вот мы проверили вашу силу и оказалось, что вы ей обладаете, да еще какой. Теперь начнем двигаться к следующему месту назначения.
Учащиеся передвигаются ходьбой «нахаленок» (грудь вперед, руки назад ладонями вниз).
«Тропа загадок».
На снегу 2 полосы
Удивились 2 лисы
Подошла одна поближе
Здесь бежали чьи-то (лыжи).
Загадка эта нелегка
Пишусь всегда через два «К»
И мяч, и шайбу клюшкой бей
И называюсь я……….(хоккей).
Белый и пушистый
Легкий, серебристый
На нос попадает
Тут же сразу тает. (снег).
Две новые кленовые
Подошвы двухметровые
На них поставишь 2 ноги-
И по большим снегам беги.(лыжи).
Две курносые подружки
Не отстали друг от дружки
Обе по снегу бегут
Обе песенки поют. (лыжи)
У меня есть 2 коня
Бойки и ретивы
Только нет у коней
Ни хвоста, ни гривы.
Летом спят на боку
В поле не пасутся,
А зимой не удержать:
Все вперед несутся. (коньки)
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони,
А блестящие………(коньки)
Силачом я стать хочу
Прихожу я к силачу:
«Расскажите вот о чем:
Как вы стали силачом?»
Улыбался он в ответ:
«Очень просто: много лет
Ежедневно, встав с постели
Поднимаю я ………. (гантели)
Льется речка – мы лежим
Лед на речке – мы бежим. (коньки)
Учитель: хорошо ребята, все загадки вы отгадали. Но, продвигаясь по тропе, вы повредили ногу.
К следующей станции учащиеся продвигаются ходьбой «хромоножка» (левую не сгибать в коленном суставе).
«Город игр».
Игра « Вороны и воробьи». Класс делится на две команды.
3. Заключительная часть.
Подведение итогов.
Обязательно оценить всех учащихся.
