Путешествие в новые виды фитнеса

Конспект урока физической культуры для девушек 10 класса

Тип урока: урок–путешествие

Место проведения: спортивный зал.

Образовательные задачи:

  познакомить с историей возникновения видов фитнеса;

познакомить с народным музыкальным компонентом разных стран;

  выполнение комплекса ОРУ;

создание успешной мотивации и навыки самостоятельных занятий фитнесом;

Развивающие задачи:

  развивать способности девочек старшего школьного возраста к самостоятельному выполнению физических упражнений согласно словесной инструкции;

  развивать умение детей действовать коллективно;

  продолжать развивать двигательные навыки и физические качества, необходимые в дальнейшей жизни, творческое воображение.

Воспитательные задачи:

  воспитывать интерес к занятиям физической культурой и спортом;

  приобщать детей к традициям большого спорта;

  воспитывать дружеские отношения детей в коллективе.

Инвентарь и оборудование: платки народные, фестоны, коврики гимнастические, инвентарь для флорбола (клюшки, ворота, мячи),скакалки,музыкальное сопровождение, иллюстрации и карта мира.

 ХОД УРОКА

Содержание урока

Организационно методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

Построение, приветствие, сообщение задач.

Здравствуйте, ребята!

Сегодня мы с вами будем путешествовать. А в какую страну ,вы мне расскажете и покажете сами.

Начинаем разминку.

Ходьба(взяли в руки платки):

-на носках, руки вверх;

-на пятках, руки за голову;

Бег :

-танцевальный шаг галопа под музыку «Березка»;

-припадание

-народные движения руками(наклоны, повороты, движения на носочках)

Дыхательные упражнения, под русскую народную музыку.

Вопрос к обучающимся: В какой стране мы сейчас находимся?

Россия!

Ответ фиксируем флажком на карте мира.

Основная часть.

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении.

Повязали на бедра легкие восточные платки.

Под восточную музыку выполняем движения.

Раз-два правую ногу на носок, бедро вверх, добавили движение руками.

Скрестным шагом двигаемся вперед. Поменяли на левую сторону.

Пробуем угадать в какой стране мы сейчас? Правильно!!!

Египет. И исполняли мы танец живота.

Продолжаем восточный танец.

Страну отмечаем на карте.

Повернулись все направо.

Взяли в руки фестоны.

Разучиваем мини-танец с фестонами. Направо и налево.

Правильно. Черлидинг. Америка!!!

Опускаемся на коврики и выполняем комплекс упражнений для самостоятельного выполнения: приседания, отжимание и упражнения на пресс. Индивидуально.

Напоминаю о правильном дыхании.

Молодцы! На карте отмечаем.

Дыхательные упражнения.

Поворот направо.

И под музыку «чайная церемония» все опустились для упражнений на растяжку на коврики. После выполнения угадываем страну.

Китай!!! На карте отмечаем.

Под музыку «Сиртаки» выполняем движения греческого танца.

Девочки сразу же угадывают. Отмечаем на карте.

Первые в мире соревнованиях были проведены в Греции в Олимпии. Эти соревнования получили название Олимпийские игры. На этих соревнованиях атлеты соревновались в прыжках, метаниях, беге. Давайте, и мы с вами немного посоревнуемся.

Выполняем игровую эстафету с использованием инвентаря для флорбола.

1.ведение мяча с броском по воротам

2.фигурное ведение мяча

Следить за правильным и точным выполнением задания.

Упражнения на внимание.

Игры со скакалками.

 Следить за правильным выполнением задания, чтобы ребята играли честно и дружно.

Заключительная часть урока

Построение в шеренгу.

Игра на внимание “Класс, смирно!”

Подведение итогов.

Домашнее задание: Какие виды спорта придумали в России?

3мин

Вот и закончилось наше с вами путешествие. Мы побывали на пяти континентах, узнали много нового и интересного о истории возникновения видов спорта. Давайте еще раз повторим,в каких странах мы сегодня побывали? Какие виды фитнеса узнали?

Дети: Россия, Египет, Китай, Греция и Америка. Виды фитнеса: ремикс на народный танец, челидинг, стретчинг, танец живота,танец «Сиртаки».

Отметить и оценить учащихся за работу на уроке.