1. Обучение передачи мяча в парах.
2. Совершенствовать технику ведения мяча.
1. Воспитание трудолюбия.
2. Воспитание дисциплинированности.
1. Коммуникативная компетентность.
2. Компетентность личностного самосовершенствования.
3. Здоровьесберегающая компетенция.
|
Часть урока |
Содержание урока |
Дозировка |
ОМУ (организационно-методические указания) |
| I
| Вводно-подготовительная часть | 15 мин. | 
|
|
| 1. Построение в одну шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока. Замер ЧСС. | 1 мин.
За 6 сек. | Фронтальный метод. Обратить внимание на форму, обувь. Туловище прямое, плечи развернуты, руки опущены, руками не двигать, пятки вместе, носки врозь. |
|
| 2. Техника безопасности и правила игры в баскетбол. | 30 сек. | Напомнить: как ловить мяч; как вести себя во время игр; не толкаться, не ставить подножки, быть внимательным. |
|
| 3. Выполнение организационных упражнений: повороты на месте.
| 30 сек. | Выполнять упражнение по команде, четко и правильно. |
|
| 4. Комплекс ОРУ в движении: - И.п. – руки впереди, кисти в замок, круговые вращения вправо, влево. - И.п. – руки на поясе, повороты туловища вправо, влево. - И.п. – на носках, руки на поясе. - И.п. – на пятках, руки за головой. - И.п. – на внешней стороне стопы, руки за спиной. - Ходьба обычным шагом. - Ходьба широким шагом. - Ходьба с ускорение. - Приставными шагами вправо. - Приставными шагами влево. - Бег на внимание. | 11 мин. . | В колону по одному, следить за осанкой.
|
|
| 5. Бег (бег равномерный). | 1 мин. 2 круга | Следить за работой стоп, сгибанием коленных и тазобедренных суставов при остановке и повороте. |
|
| 6. Ходьба по кругу, упражнения на восстановление дыхания: - 1-2, руки вверх (вдох через нос), - 3-4, руки вниз (выдох). | 1 мин. 1 круг | Темп средний, дыхание через нос. |
|
| 7. Построение в шеренгу. Замер ЧСС. |
За 6 сек. |
|
| II | Основная часть | 23 мин. |
|
|
| Комплекс упражнений с мячом: 1. И.п. – руки вниз, мяч перед собой, мяч над головой. 2. И.п. – подняли мяч вверх над головой, правая нога назад (тоже упражнение с левой ногой). 3. И.п. – ведение мяча на месте правой рукой, взяли мяч в руки, ведение мяча на месте левой рукой. 4. И.п. – вращение баскетбольн. мяча вокруг талии по часовой стрелке, против часовой стрелки. 5. И.п. – присесть на правое колено, рука согнута напротив груди, ведем мяч на месте правой рукой (тоже упражнение левой рукой). 6. И.п. – вращение мяча вокруг каждой ноги (правой, левой). 7. И.п. – мяч подбросить над головой, два хлопка.
|
6 раз
6-8 раз
4 раза
4 раза
6 раз
6-8 раз
4-6 раз
6-8 раз
|
Руки прямые.
Спина прямая.
|
|
| Перестроение в колону по одному 1.Ведение баскетбольного мяча переменно правой, левой рукой вокруг фишек медленным бегом. Перестроение в две шеренги 2. Передачи мяча двумя руками от груди. Перестроение в две команды 3. Эстафеты с баскетбольным мячом: - «Ловкий мяч» (по команде «Марш» вести баскетбольный мяч до фишки, зажимаем баскетбольный мяч между ногами и прыгаем с ним до «Старта» и передаем эстафету следующему участнику). - «Быстрый мяч» (команды строятся в две колоны, выходит капитан на расстояние трех метров от команды, по команде «Марш» выполняет передачу баскетбольного мяча двумя руками от груди, участники ловят и выполняют передачу обратно, приседают). |
3 раза
8-10 раз
|
Вести мяч сбоку и впереди себя.
Расстояние 3 метра. Быть внимательными.
Ведение мяча в баскетболе 
Передача мяча двумя руками от груди 
|
| III | Заключительная часть | 7 мин. |
|
|
| Построение в одну шеренгу 1. Ходьба по кругу, упражнения на восстановление дыхания: - 1-2, руки вверх (вдох через нос), - 3-4, руки вниз (выдох).
Построение в одну шеренгу 2.Подведение итогов урока, рефлексия, выставление оценок. 3. Замер ЧСС. 4. Домашнее задание: -Учитель: Ребята! Кто подскажет, когда нет уроков физ-ры, где ученики могут заниматься физическими упражнениями? -Ученики: В секциях, а в домашних условиях выполняя зарядку. -Учитель: Правильно, и вашим домашним заданием будет подготовка упражнений для зарядки. 5. Танец девочек «Делайте зарядку».
|
За 6 сек.
| Следить за выполнением дыхательных упражнений.
|
2015 год 
