План-конспект урока
На тему: « Защитные действия в баскетболе» 8 класс
Учитель: Кузясов Б.Т.
Цели урока:
- Усвоение учащимися основных защитных действий в игре баскетбол.
- Активизация и систематизация групповых, индивидуальных и командных действий в игре баскетбол.
Задачи урока:
- Обучение защитным действиям в баскетболе;
- Совершенствования личной защиты.
- Совершенствования развития « чувства мяча и координационных способностей»
Тип урока: изучение нового материала и совершенствования:
Метод проведения: круговая тренировка, индивидуальный, групповой.
Место проведения: спортивный зал школы.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, свисток, секундомер.
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
IПодготовительная часть10 мин
1Построение3 минПроверить готовность к уроку
2Сообщение темы и задач урока.Инструктаж по технике безопасности.3 мин
3Упражнения в ходьбе на осанку и на укрепления свода стопы.
На 8 счётов- руки в верх, ходьба на передней части стопы; на 8 счётов руки к плечам ходьба на пятках; быстрой ходьбой «бегом марш!»2 мин
Соблюдать правильную осанку, соблюдать дистанцию два шага. При быстрой ходьбе идти с пятки на носок.
4Беговые упражнения:
- обыкновенный бег
- приставными шагами правым и левым боком
- спиной вперед -остановка, шагом, бег с изменением направления бега. -имитация броска в кольцо после двух шагов с касанием баскетбольного щита.
Ходьба, восстановления дыхания по ходу взять мячи в руки и перестроиться в колонну по три.2 мин
Соблюдать дистанцию 2 шага
Помогать руками, выпрыгивать вверхсмотреть назад
5 ОРУ (на месте)
И.п. стойка, ноги врозь. Вращательные движения головой по часовой и против часовой стрелки
И.П. Стойка ноги врозь. Руки в стороны, вращение кистей рук на счет1-4
Вращение локтей на счет1-4
Вращение рук вперед на счет1-4
Вращение рук назад на счет1-4
И.П. стойка ноги врозь. Вращение туловища по часовой и против часовой стрелки на счет 1-4
И.П. стойка. Ноги шире плеч. Наклоны к правой ноге, к левой, коснуться пола (на счет 1-4)
И.П. стойка ноги врозь. Руки вытянуть вперед, мах правой ногой вперед, коснуться кисти рук, мах левой ногой на счет 1-2, 3-4
И.П. Ноги шире плеч, руки на поясе выпад к правой ноге, выпад к левой ноге
II Основная часть 25мин
1 Круговая тренировка 2 мин
По свистку построение, организованный переход.
2 Бросок мяча в щит в прыжке и ловля мяча в прыжке 2 мин
Руки при ловле и броске должны быть вверху.
3 Персональная опека игрока с мячом и без мяча. Работа в парах. Смотреть на нападающего двигаться спиной вперёд на передней стороне стопы. Оценивается действия в защите.2 мин
Нападающий должен коснуться ноги защитника. Перехватить мяч, не нарушая правил двигаясь спиной перёд до боковой линии.
4 Работа в тройках, два нападающих и один защитник. Передача в парах без ведения атаковать кольцо, задача защитника, двигаясь спиной вперед перехватить мяч, если это не получилось подобрать мяч от щита.9 мин
Выполнять передачу вперед, не останавливаться. Не нарушать правила.
5 Построение отдельно девушки и юноши.
Повторить «зонную защиту». Распределить на команды, назначить судей. Задача на игру использовать зонную защиту и персональную опеку игрока. Соблюдать правила игры. Игра на одно кольцо по правилам баскетбола. «Защитники и нападающие».
10 мин
Замерить пульс. Стараться выполнять при дальнем подходе к корзине соперника использовать персональную защиту игрока, при подходе к корзине соперника использовать зонную защиту
III Заключительная часть 5 мин
1 Ходьба по залу, восстановление дыхания.2 мин
Глубокий вдох и выдох
2 Построение, подвести итоги.3 мин
Замерить пульс.
