План-конспет по физической культуре для учащихся 5 класса

Части урока

Содержание урока

Время

Методические указания

Орг. момент

Подготов.

часть

Основная часть

Заключи- тельная часть

Построение, приветствие, сообщение темы и целей урока.

- Класс, ровняйсь, смирно!

- Здравствуйте, ребята!

- Сегодня на уроке мы с вами будем закреплять технику владения мячом (ведение, ловлю, передачи), через подвижные игры, а так же разовьём внимание и вспомним сказки.

- Класс! Направо! За направляющим в обход по залу шагом марш! (берут по ходу мячи). Ходьба по кругу:

1. на носочках, мяч над головой

2. на пятках (мяч за головой)

3. дриблинг вокруг шеи, пояса, ног

Беговые упражнения:

1. с ведением мяча правой и левой рукой

2. беговые упражнения от стены:

а) прыжки на правой ноге с ведением мяча

б) выпрыгивание с ведением мяча

в) бег с прямыми ногами вперед с ведением мяча

г) бег с захлестыванием голени с ведением мяча

д) прыжки в полном приседе с ведением мяча

- Направо! В обход по залу шагом марш!

Восстанавливаем дыхание.

3. Разминочная игра «Вороной конь» с ведением мяча.

- Класс! В одну шеренгу становись! На 1-2-ой, расчитайсь!

- А теперь соревнуемся, играя!

Команды «Динамо» и «Спартак»

1. «Передача мяча в колоннах».

Сделать передачу мяча, сесть. Последний игрок бежит с ведением мяча на место капитана. Капитан встает в начало колонны. Команда делает шаг назад, игра продолжается.

Победителям – 2 мяча-жетона

Проигравшим – 1 мяч-жетон

2. «Вызов номеров».

Бег с ведением мяча. Дописывание названия сказки.

Подведение итогов.

3. «Десять передач».

Одна команда делает 10 передач. Вторая команда пытается их прервать. Если удается прервать, то вторая команда делает 10 передач, а первая старается их прервать.

Подведение итогов.

4. «Мяч капитану».

а) от груди

б) в пол

Капитан передает мяч первому игроку, игрок возвращает мяч обратно капитану и т. д. Какая команда сделает быстрее передачи.

Подведение итогов.

5. «Снайперы».

Капитан бросает мяч в кольцо. Если попал, то команда стоит на месте. Если не попал, команда бежит до линии и обратно.

Попасть 3 раза.

Подведение итогов.

6. «Передачи в стену».

Первый игрок делает передачу в стену, убегает в конец колонны. Следующий игрок, делает то же самое. Мяч не должен удариться о пол.

Подведение итогов.

Итог соревнований.

Игра на внимание

1. Правой рукой взяться за нос, а левой рукой – за ухо. Смена рук хлопком.

2. Сидя на скамейке, взять правой рукой левое ухо, а левой рукой – нос. Смена рук с поднятием ноги.

3. Упражнение с ускорением выполнения на счет 12. Руки вдоль туловища:

Раз – правая рука на пояс

Два – левая рука на пояс

Три – правая рука на плечо

Четыре – левая рука на плечо

Пять – правая рука вверх

Шесть – левая рука вверх

Семь – правая рука на плечо

Восемь – левая рука на плечо

Девять – правая рука на пояс

Десять – левая рука на пояс

Одиннадцать – правая рука вниз

Двенадцать – левая рука вниз

- Протяните вперед правую руку, положите на нее левую руку и пожмите их, поблагодарите себя.

Спасибо за урок. Направо! Класс, из зала шагом марш! До свидания!

1 мин.

2 мин.

5 мин.

5 мин.

4 мин.

4 мин.

4 мин.

4 мин

4 мин

3 мин.

4 мин.

Руки в локтях не сгибаем, спина прямая, смотрим вперед

Не торопиться, не путать смену рук и ног

Глубокий вдох и выдох

Развитие перифе- рического зрения

Бросок мяча точно в руки.

Каждый дописывает только одно название сказки.

Бросок мяча точно в руки.

Бросок мяча точно в руки.

Точный бросок.

Не допускать падение мяча.

Правильно выполнять упражнения.

Повторить 5-6 раз