kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект урока по лёгкой атлетике в 5 классе

Нажмите, чтобы узнать подробности

Задачи урока: Обучение технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега.

Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока по лёгкой атлетике в 5 классе»

План-конспект

урока по легкой атлетике в 5 классе

Задачи урока:

1.Обучение технике прыжков в длину с разбега, метания мяча, эстафетного бега.

2.Развитие координации, быстроты.

3.Воспитание дисциплинированности, коллективизма.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.

Место проведения: школьный стадион.

Инвентарь: теннисные мячи, эстафетные палочки, стойки для прыжков, маты.



Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

  1. Подготовительная часть урока – 12 минут

1.Построение, сообщение задач урока, техника безопасности на уроках легкой атлетики.

2 минуты

Построение в шеренгу, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!»

2.Общеразвивающие упражнения в парах:

  • И.п.- стоя спиной, взявшись за руки

1,3 - руки в стороны,

2 – руки вверх,

4 – и.п.

  • И.п. – стоя лицом, взявшись за руки

1,3 – левую руку согнуть, правую выпрямить,

2,4 – правую руку согнуть, левую выпрямить.

  • И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – поворот влево,

2,4 – поворот вправо.

  • И.п. – стоя лицом, руки на плечи партнера

1-3 – наклон вперед прогнувшись,

4 – и.п.

  • И.п. – стоя правым боком к партнеру, руку на его плечо

1,3 – мах ногой вперед,

2,4 – мах ногой назад.

Тоже левым боком к партнеру.

  • И.п. – стоя спиной, захват под локтевыми суставами

1,3 – присед,

2,4 – и.п.

5 минут




10-12 раз





10-12 раз




10-12 раз





10-12 раз




10-12 раз





10-12 раз

Перестроение в движении в колонну по два







С сопротивлением партнера





Не отрывать стопы от пола




С сопротивлением партнера





Не сгибать ноги в коленях




Опираясь на спину партнера, встать

3.Специальные беговые упражнения:

  • С высоким подниманием бедра

  • С захлестывание6м голени

  • Многоскоки

  • Ускорение

5 минут








Выполнять поточным методом в колонне по одному, соблюдая дистанцию


Основная часть урока – 30 минут

4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

  • Рассказ, показ, объяснение;

  • Разбег – толчок – взлет – приземление;

  • Через резиновый шнур на высоте 30 см;

  • С разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания.

5.Метание малого мяча на дальность

  • Рассказ, показ, объяснение;

  • С места;

  • С разбега







6.Эстафетный бег

  • Держание палочки;

  • Способ приема в левую руку;

  • Способ передачи правой рукой;

  • В ходьбе;

  • В беге с небольшой скоростью

10 минут









10 минут










10 минут

Следить во время отталкивания, чтобы ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибать ноги в коленных и тазобедренных суставах











Построение в две шеренги


Построение в две шеренги, с интервалом 1-1,5 м. Первая шеренга стоит спиной, левую руку ладонью вверх отвести в сторону


3 .Заключительная часть – 3 минуты

7. Подведение итогов урока, переход к школе.

3 минуты

В колонне по одному



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
План-конспект урока по лёгкой атлетике в 5 классе

Автор: Матус Наталья Николаевна

Дата: 12.12.2016

Номер свидетельства: 368674

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства