kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект проведения урока по лыжной подготовке в 2 классе

Нажмите, чтобы узнать подробности

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ В 2 КЛАССЕ

Просмотр содержимого документа
«План-конспект проведения урока по лыжной подготовке в 2 классе»

ПЛАН-КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ

УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

В 2 КЛАССЕ


Задачи урока:

-образовательные:1. Совершенствование попеременного 2х/ш хода

2. Закрепление одновременного 2х/ш хода,

3. Совершенствование подъёма «ёлочкой», спуска в средней стойке.


-воспитательные: воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.


- развивающие: 1. Развитие выносливости.

2. Развитие координации движений.


- оздоровительные:1.Закаливание воздухом

2. Профилактика нарушения осанки.


Место проведения: спорт. площадка МАОУ г. Жуковки

«Лицей №1им. Д.С. Езерского»

Время проведения: 45 мин.


Инвентарь: ботинки, лыжи, палки.


Учитель: : Шалык Д.В.

Дата:










ХОД УРОКА:


п/п


Содержание материала

Доз-ка

Методические указания

ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

10 мин.


1.


2.

3.

4.

Выход на лыжную базу , выдача инвентаря.

Выход к месту занятий.

Сообщение задач урока.

Прохождение разминочных кругов






2 круга

Проверка формы одежды, проверка

исправности инвентаря.



Передвижение скользящим шагом, с среднем темпе. Сохраняя дистанцию 3-4 м.


1.















2.


















4.


















5.


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:

Продолжить обучение согласованности движений рук и ног в попеременном 2х/ш. ходе.

А) Имитация работы рук на месте



Б) Скользящий шаг руки за спиной


В) Скользящий шаг без палок.



Г) Прохождение попеременным 2х/ш ходом.


Закрепить работу рук в одновременном 2х/ш. ходе.

А) Рассказ, показ.



Б) Имитация хода на месте






В) Выполнение хода на лыжне под уклон







Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой», спуск в средней стойке.

А) Рассказ, показ подъёма








Б) Рассказ, показ спуска




В) Выполнение подъёма на склон «ёлочкой»; спуск в средней стойке.

Непрерывное прохождение по дистанции


Г в

б



а

60 мин.

12 мин.



1-2 мин.



3 круга


3 круга




4 круг



13 мин.


1-2 мин.



2 мин.






6 мин.







10 мин.


1 мин.








1 мин.




8 мин.




25 мин.


до 2 – 3 км. (10 кругов)





В и.п. стойка лыжника, правая рука выносится вперёд, до уровня подбородка, а левая рука отводится назад, до отказа.

Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена

рук происходит только одновременно с движением ног.

Идти навстречу движению, исправляя ошибки




Ход применяется при хорошем скольжении на ровной местности, на пологом склоне.

Из и.п. законченного толчка : на счёт «раз» вынос палок кольцами вперёд;

на счет «два»перевод палок кольцами назад и постановка на снег, на счёт «три» отталкивание с наклоном туловища вперёд до горизонтального

положения.

Вынос палок кольцами вперёд во время

первого скользящего шага и перевод их

кольцами назад перед постановкой на снег в течении второго шага позволяет передвигаться одновременным 2х/ш. ходом продолжительное время, поддерживая набранную скорость




Подъём «ёлочкой» применяется при преодолении склонов снизу вверх в прямом направлении. Передние концы лыж разводятся в стороны, а лыжи ставятся на внутренние рёбра. Для уверенного преодоление подъёма, нужно создавать двойную опору( на разноимённые руку и ногу.) Чем круче подъём тем шире разводятся концы лыж, короче делается шаг. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не касаясь снега.

Более подготовленные учащиеся спускаются в высокой стойке.

Используя изученные ходы в зависимости от рельефа трассы:

а - Одновременный 2х/ш ход

б – попеременный 2х/ш ход

в – подъём «ёлочкой»

г – спуск в средней стойке.






ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

10 мин.



1.

2.



3.


Сдача инвентаря.

Подведение итогов.


Д.з.


5 мин.

5 мин.




Очищение лыж от снега .

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.

Лыжные прогулки, катание с гор на лыжах.

















Аварийный план - конспект

урока физической культуры в 2 классе.

(на случай низкой температуры воздуха)






Задачи урока:

  1. Имитация скользящего шага и попеременного 2х/ш хода.

  2. Имитация одновременного 2х/ш хода.

  3. Специальные беговые упражнения.

  4. Упражнение на укрепление мышц спины, живота, плечевого пояса.

  5. Эстафеты. Пионербол.


Место проведения: спортивные зал МОУ лицей № 1


Время проведения: 45 мин.


Инвентарь: сп. форма, гимнастические маты в/б. мяч, часы, свисток.


Учитель: Шалык Д.В.

Дата:

















Ход урока:

п/п


Содержание материала

Доз-ка

Методические указания



1


2


3


4



5

Вводно-подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Строевые приёмы на месте.

Ходьба в различных сочетаниях.

Медленный бег.



О.Р.У. в движении.

20 мин.


1 мин.


1 мин.


2 мин


5-6 мин.



10 мин.



Построение в одну шеренгу. Чётко, кратко.


Руки прижаты к туловищу, следить за осанкой.

Следить за соблюдением дистанции,

за осанкой.

Дистанцию увеличить до 4 шагов, вдох через нос, бег с носка.



1












2













3








4










5






6

Основная часть:


Имитация попеременного 2х/ш. хода.

а)Рассказ, показ.

б)Имитация работы рук в попеременном 2х/ш. ходе.


в)Имитация попеременного 2х/ш. хода в движении, включая отталкивание с переносом веса тела на маховую ногу.

г)То же в колонну по 1.

Имитация одновременного 2х/ш. хода.

а)Рассказ, показ.



б)Имитация работы рук.

в)Имитация хода в целом в шеренге.

г)То же в колонну по 1.





Специальные беговые упражнения.

а) с захлёстом голени назад

б) с высоким подниманием бедра

в) прыжки в шаге.

г) ускорения

Силовые упражнения.

а) поднимание туловища из и.п. лёжа на спине, руки за головой

б) поднимание туловища из и.п. лёжа на животе, руки за головой

в) отжимания в упоре лёжа



Эстафеты с бегом,

прыжками

  1. Кто быстрее.

  2. Челночный бег.

  3. Кто дальше. (прыжок в длину с места)

Пионербол.

55 мин.


8 мин.


1 мин.

1 мин.



3 мин.





3 мин.

8 мин.


1 мин.



1 мин.

3 мин.


3 мин.





5-7 мин.


3*20м.


3*20м.


3*20м.

3*20м.

5 мин.

2*20раз

или

2*25раз

2*20раз

или

2*25раз

2*10раз

или

2* 15раз

3-4 мин.






25 мин.

Построение в одну шеренгу, интервал вытянутые руки.



В и.п. стойка лыжника, правая рука выносится вперёд, до уровня подбородка, а левая рука отводится назад, до отказа.

Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу.

Смена рук происходит только одновременно с движением ног.





Ход применяется при хорошем скольжении на ровной местности, на пологом склоне.

Из и.п. законченного толчка : на счёт «раз» вынос палок кольцами вперёд;

на счет «два»перевод палок кольцами назад и постановка на снег, на счёт «три» отталкивание с наклоном туловища вперёд до горизонтального

положения.



Руки согнуты в локтях, туловище чуть наклонить вперёд, приземление и отталкивание передней частью стопы.





Полностью поднимать корпус от мата.



Прогибание в пояснице.



Туловище держать прямо.



Перестроение в колонну по 2.


Не переступать линию старта раньше времени, передавать эстафету касанием левой руки.




Ирга до 25 очков.


1


2


3

Заключительная часть

Построение, подведение итогов.

Выставление оценок.


Домашнее задание.

Переодевание.

10 мин.

1 мин.


2 мин.


2 мин.

5 мин


Построение в одну шеренгу.


Лучшим в имитации, победителям в пионербол.

Силовые упражнения (2* 25 раз)











Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 2 класс

Скачать
План-конспект проведения урока по лыжной подготовке в 2 классе

Автор: Шалык Дмитрий Викторович

Дата: 25.04.2018

Номер свидетельства: 467699

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства