План-конспект урока, раздел баскетбол 8 класс

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

12-15 минут

Построение, приветствие

30 секунд

Приветствие, проверка внешнего вида.

Сообщение задач урока

30 секунд

) Совершенствовать технику передвижений в стойке баскетболиста

2) Совершенствовать технику передачи одной рукой от плеча.

3) Развивать координацию посредством специальных упражнений баскетболиста

4) Формировать умение концентрировать внимание

Бег и его разновидности:

Обычный бег

1 минута

1.Передвижение в стойке баскетболиста левым и правым боком

30 секунд

По сигналу меняем направление, слушаем внимательно

2. Передвижение в стойке баскетболиста, правым и левым боком лицом вперед, по ориентирам

30-40 секунд

Стойка ниже, пальцы расставлены широко

3. Передвижение в стойке баскетболиста, правым и левым боком спиной вперед, по ориентирам

30-40 секунд

Стойка ниже, пальцы расставлены широко

4. Передвижение в стойке баскетболиста, правым и левым боком лицом вперед, по ориентирам, добегая до ориентира выполняет прыжок вверх

30-40 секунд

Выпрыгиваем как можно выше

5. Передвижение в стойке баскетболиста, добегая до ориентира, нужно его оббежать приставными шагами, чередуя правым и левым боком

30-40 секунд

6. Бег спиной вперед

30 секунд

Соблюдаем дистанцию, смотрим через левое плечо

Восстанавливаем дыхание

1 круг

Делаем глубокий вдох, руки вверх через стороны. Выдох.

Проходим и берем мячи

1. Перебрасывание мяча с руки на руку

2. Перебрасывание мяча с тыльной на лицевую сторону руки

3.Вращение мяча вокруг головы

4. Вращение вокруг туловища

5. Восьмерка вокруг головы и туловища

6. Подбрасывание мяча вверх на уровне головы и выполнить хлопок перед собой

7. Подбрасывание мяча вверх на уровне головы и выполнить хлопок за спиной

8. Идем с высоким подниманием колен, мяч проносим с внутренней стороны

9. Ходьба выпадами ,с проносом мяча с внутренней стороны

½ круга

1/2 круга

1 круга

1 круга

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Мячи не выбираем

Кисти расставлены широко, мяч стараемся не уронить

Мяч не роняем

Мяч не роняем,

Делаем 4 в одну сторону,4 в другую,

Мяч не роняем,

Делаем 4 в одну сторону,4 в другую,

Выполняем восьмерку, 4 в одну, 4 в другую сторону,

Мяч высоко не подбрасывать, успеваем выполнить хлопок и поймать мяч

Мяч высоко не подбрасывать, успеваем выполнить хлопок и поймать мяч

Ногу поднимаем выше,

корпус слегка наклонен вперед

Выпад глубже, спину стараемся держать ровно

Построение в две шеренги.

30 секунд

II

Основная часть

20-25 минут

Совершенствовать технику передачи мяча одной руки от плеча.

1.Объяснение и показ

Рука с мячом отводят к плечу (при передачах правой рукой мяч лежит на кисти правой руки и поддерживается левой рукой) так, чтобы локоть не поднимался. Мяч, на руке, которую сразу выпрямляют и одновременно выполняют движение кистью и поворот туловищем.

После вылета мяча рука на короткое мгновение как бы сопровождает его, а потом опускается вниз; игрок возвращается в положение равновесия на слегка согнутых ногах.

3 минуты

Разноименное положение ног и рук

2. Передача мяча одной рукой от плеча, на расстоянии 4 метра

20 передач

Одной и другой рукой

3. Передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола, расстояние 4 метра

20 передач

Одной и другой рукой
Хлесткое движение кистью

4. Передача мяча одной рукой от плеча, на расстоянии 6 метра

20 передач

Одной и другой рукой

Чтобы мяч долетел до партнера, нужно приложить больше усилий

5. Передача мяча одной рукой от плеча, с отскоком от пола, расстояние 6 метра

20 передач

Одной и другой рукой
Хлесткое движение кистью

6. Передача мяча одной рукой от плеча, после передачи выполнить упор присев, быстро встать и приготовиться к ловле мяча

Расстояние 6 метров

20 передач

Одной и другой рукой, быстро принять упор присев и после встать, если видите что ваш партнер не готов, подожди пока он не приготовиться

7. Передача мяча одной рукой от плеча, после передачи выполнить прыжок с подтягиванием колен к груди, и приготовиться к ловле мяча

Расстояние 6 метров

20 передач

Одной и другой рукой, быстро выполнить прыжок с подтягиванием колен к груди после встать, если видите что ваш партнер не готов, подожди пока он не приготовиться

8. Кто больше сделает передач, правой рукой

30 секунд

Нужно сделать как можно больше передач

9. Кто больше сделает передач, левой рукой

30 секунд

Нужно сделать как можно больше передач

«Гонка мячей в кругах».
Играющие делятся на несколько команд и образуют круги, каждый игрок команды имеет свой порядковый номер, в центре круга лежит мяч. Игрок, чей номер называет преподаватель бежит к мячу, берет его и встает на свое место, после этого начинается гонка мяча по кругу из рук в руки, не пропуская ни одного играющего. Как только мяч возвращается к тому игроку, который начал передачи, мяч необходимо положить в центр круга, и поднять руки вверх

5-7 минут

Можно менять направление передач мяча.

III

Заключительная часть

5-7 минут

Игра на внимание «Так Эдак»

2-3 минуты

Подведение итогов урока

2 минуты

Какую технику передачи мы с вами сегодня совершенствовали?
Продемонстрируйте правильное положение при передачи.
Сколько человек играет в баскетболе?